Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (113.51 KB, 3 trang )
4 cách trị tắc mũi hiệu quả
Theo Đông y, có thể dùng cách mát-xa, đấm lưng… để làm giảm tình trạng
tắc mũi, thậm chí có thể trị viêm mũi, phòng cảm cúm.
Mùa thu khí hậu thiên về hanh, chúng ta thường hay cảm thấy mũi khô, dễ tắc mũi
do khí trong người không lưu thông. Theo Đông y, có thể dùng cách mát-xa, đấm
lưng… để làm giảm tình trạng tắc mũi, thậm chí có thể trị viêm mũi, phòng cảm
cúm.
Mát-xa yết hầu
Nửa thân trên giữ thẳng, ngồi hay đứng đều được. Ngẩng cao đầu, vươn thẳng cổ,
dùng tay mát-xa dọc theo yết hầu xuống dưới cho tới vùng ngực. Hai tay thay nhau
mát-xa 30 lần/lượt, làm 3 lượt. Chú ý dùng lực vừa phải.
Công hiệu: Cách này có lợi cho yết hầu, có tác dụng ngưng ho, giải đờm.
Mát-xa mũi
Dùng phía ngoài 2 ngón tay cái thay nhau mát-xa sống mũi, hai bên cánh mũi cho
đến khi có cảm giác hơi nóng. Làm 60 lần, sau đó mát-xa huyệt nghênh hương 20
lần (huyệt này nằm ở chỗ giao giữa cánh mũi và vùng giữa mũi và miệng). Mỗi
ngày làm 1-2 lượt như trên.
Công hiệu: Thực hiện động tác mát-xa này thường xuyên có thể làm giảm chứng dị
ứng của mũi với không khí lạnh.
Đấm lưng
Ngồi khoanh chân, lưng và eo giữ thẳng tự nhiên, hai mắt hơi nhắm, hai tay nắm