Trẻ khỏe mạnh lớn nhanh nhờ… đi chân đất ppt

Trẻ khỏe mạnh lớn
nhanh nhờ… đi chân đất

Nhận thấy tác dụng của việc cho trẻ đi chân đất, thời gian
qua ở Nhật Bản thịnh hành phong trào “chân trần”, đến
bất kỳ trường học nào, cũng có thể thấy từng tốp trẻ chân
không đi bộ ở sân vận động, hành lang.

Kết quả điều tra của ngành y tế Nhật Bản cho thấy, sau khi đi
chân trần được một thời gian, 80% trẻ được nâng cao rõ rệt
về thể chất, ít mắc các bệnh cảm cúm hơn. Thậm chí việc đi
chân không còn khiến trẻ tăng trưởng cả về chiều cao và cân
nặng.
Theo bác sỹ Trương Dư thuộc Khoa khớp bệnh viện Quân y
Quảng Châu, Trung Quốc, giai đoạn trước 4 tuổi, bàn chân
của trẻ phát triển rất nhanh, việc để chân trần không bị bó
buộc đi trong những khu vực an toàn như sàn nhà, bãi cỏ, bãi
cát, sân phẳng có tác dụng rất tốt cho việc điều tiết chức năng
các cơ quan trong cơ thể. Nguyên nhân là do bàn chân được
cấu thành bởi nhiều cơ quan vận động như khớp xương, cơ,
gân, mạch máu, dây thần kinh…, trên chân cũng tập trung
nhiều huyệt cũng như các điểm liên kết phản ứng với các cơ
quan nội tạng, khi trẻ đi chân trần trên mặt phẳng có những
hạt nhỏ, các phản ứng này sẽ được kích thích, có lợi cho việc
thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất, đồng thời điều tiết
chức năng của thần kinh thực vật và nội tiết, nâng cao khả
năng thích ứng của cơ thể đối với sự thay đổi bên ngoài.
Bên cạnh đó, việc trẻ vận động chân trần còn cải thiện độ
linh hoạt của mắt cá chân, phòng ngừa tình trạng lệch bàn

chân, giúp trẻ bớt ngã nhiều và ít mệt hơn khi chạy. Do da trẻ
còn mỏng, việc được tiếp xúc thường xuyên với mặt đất cũng
có tác dụng như được massage, nhờ đó tăng cường sức mạnh
của cơ bắp và dây chằng. Trong mùa lạnh, vẫn nên cho trẻ đi
tất nhưng không nên đi tất quá dày, nhất là khi ở trong nhà.
Cũng theo bác sỹ Trương Dư, quan niệm “đi chân không
chân sẽ to” là không chính xác, vì việc chân to hay bé là do
di truyền quyết định, nếu vì muốn cho chân trẻ nhỏ nhắn mà
ép đi giày dép chật, chỉ phản tác dụng, khiến chân phát triển
dị hình.