Giảm cân hiệu quả với chuối pot

Giảm cân hiệu quả với
chuối
Chuối là trái cây rẻ tiền, vị ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng bảo vệ sức
khỏe. . Bạn có biết chuối là loại hoa quả rất tốt cho chị em phụ nữ mình
không? Thường xuyên ăn chuối, không chỉ giúp nâng cao sức miễn dịch cơ
thể, mà còn có tác dụng trong việc phòng chống ung thư,ngoài ra chuối còn có
một công dụng hiệu quả trong việc giảm cân đấy. Cùng biquyetlamdep tham
khảo bí quyết giảm cân hiệu quả với chuối nhé:
Mỗi buổi sáng, chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn. Sau đó
uống một ly nước ấm để cho dễ tiêu. Kiên trì thực hiện trong 2 tuần, số cân có thể
giảm đáng kể. Hơn thế nữa, điều thú vị ở phương pháp này là bữa trưa và bữa tối,
bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích, miễn sao bạn đừng dùng đồ ngọt sau buổi
sáng.

Mỗi buổi sáng, chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn
Tuy nhiên, phương pháp này cũng kèm “điều kiện”, đó là: Bữa ăn cuối cùng trong
ngày phải kết thúc trước 8h tối, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì nữa. Hãy đi ngủ
sớm để cơ thể có thời gian được nghỉ ngơi. Tuyệt đối tránh thức quá khuya. Tốt
nhất là nên đi ngủ trước nửa đêm.
Sở dĩ chuối có tác dụng tuyệt vời như thế là do chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao
đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ
thể bạn và kích thích tiêu hóa tốt.
Hãy thử áp dụng thực đơn này cho bữa sáng của mình xem. Dĩ nhiên kèm theo đó,
bạn cũng nên áp dụng các động tác thể dục trước bữa sáng để tăng thêm hiệu quả
từ biện pháp đơn giản này.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo; Không nên cứng nhắc áp dụng
phương pháp này nếu bạn cảm thấy khó chịu khi ăn chuối, đặc biệt là những người
có vấn đề ở dạ dày. Tuy ăn chuối không phải là nguyên nhân chính gây đau bao tử
như nhiều người lầm tưởng, nhưng nếu người có bệnh dạ dày nếu ăn chuối giảm
cân mà bị đau bụng, khó chịu thì không nên áp dụng. Nếu không khó chịu có thể

áp dụng, nhưng cần cẩn thận cân đối các thành phần dinh dưỡng khác.
Cũng theo bác sĩ, nguyên tắc cơ bản để giảm cân vẫn là giảm tổng năng lượng ăn
vào và tăng năng lượng tiêu hao. Ăn chuối và ăn ít thực phẩm khác để giảm tổng
năng lượng thu nhập thì cũng có thể giảm cân.
Tuy nhiên, việc ăn uống không đa dạng, đầy đủ chất có thể dẫn đến thừa cái này
mà thiếu cái kia, không hợp lý sẽ không tốt cho sức khỏe.
Chuối là loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe. Hãy ăn chuối hàng ngày để có thân
hình cân đối bạn nhé!