tnxh3 ve sinh than kinh 178201816

1

Việc làm trong tranh có lợi đối với cơ quan thần
kinh. Vì khi ngủ, cơ quan thần kinh được nghỉ ngơi.
www.themegallery.com


+Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc
biệt là não bộ được nghỉ ngơi tốt nhất.
Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ
nhiều.Từ 10 tuổi trở lên, mỗi người cần
ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày.

www.themegallery.com


+Ăn , ngủ, học tập, làm việc, nghỉ
ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc
căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực,
tức giận,...; khơng dùng các chất kích
thích và các loại thuốc độc hại là cách
tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh.
www.themegallery.com


Buổi

Giờ

Công việc/ hoạt động

Sáng

6 giờ
7 giờ

- Ngủ dậy, đánh răng, rửa mặt
- Đi học

Trưa

11 giờ
11 giờ 30

- Ăn cơm
- Nghỉ trưa

Chiều

2 giờ
6 giờ

- Học bài
- Ăn cơm

Tối

7 giờ
8 giờ

- Xem ti vi

- Học bài

Đêm

10 giờ

- Ngủ, nghỉ

www.themegallery.com