tài liệu Trắc nghiệm Trầm cảm

TRẮC NGHIỆM

• Ivan K Goldberg là một bác sĩ tâm thần học nổi
tiếng từng sống ở New York. Ông chuyên điều
trị trầm cảm và rối loạn lưỡng cực. Một trong
những điều nổi tiếng nhất của ông là bài tự trắc
nghiệm để biết mình có trầm cảm hay khơng


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM

TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM


TRẮC NGHIỆM

TRẮC NGHIỆM



• 0 - 9 điểm: Khơng có khả năng trầm cảm
• Nếu đạt mức điểm này thì xin chúc mừng, đây là một người có sức
khỏe tinh thần ổn định. Họ khá vui vẻ, thân thiện với mọi người
xung quanh. Bất cứ điều gì cũng khơng thể làm họ gục ngã được,
họ ln cố gắng hết mình để đạt được thành cơng, khơng phụ lịng
kì vọng của gia đình, bạn bè.
• 10 - 17 điểm: Có khả năng trầm cảm nhẹ
• Mức điểm từ 10 -17 cho thấy họ đã có những dấu hiệu khơng ổn
định về tâm lí, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt dễ dàng
nổi nóng với những sự việc nhỏ nhặt. Tuy nhiên, khi cảm xúc qua
đi, họ lại trở về bình thường, khơng có biểu hiện gì quá đặc biệt hay
nguy hiểm.


• 18 - 21 điểm: Ở biên giới của trầm cảm
Ở mức điểm này, mọi người nên hết sức lưu ý vì
chỉ cần một tác động nhỏ ở tâm lí thôi cũng sẽ
khiến những người này rơi vào trạng thái trầm
cảm. Tuy bình thường, bạn thường cảm thấy cơ
đơn, mệt mỏi hay cáu gắt nhưng nếu nhận được
sự quan tâm, chăm sóc của mọi người xung quanh
thì sẽ có hiệu quả tích cực đến tâm lý. Nên nhớ,
những người này đang ở biên giới của bệnh trầm
cảm, đừng buông thả bản thân, sẽ khiến cho mọi
thứ mà họ cố gắng bấy lâu nay đổ sụp trước mắt.

• 22 - 35 điểm: Trầm cảm mức trung bình
• Khi bị trầm cảm ở mức trung bình thì người bệnh khơng phải lúc
nào cũng thể hiện ra bên ngồi. Thơng thường các thay đổi diễn
ra rất kín đáo, bản thân người bệnh thường không chú ý đến,
nhưng người thân và bạn bè có thể nhận ra. Bên cạnh việc bị mất
đi động lực, những người mắc chứng trầm cảm cịn thường xun
trằn trọc về đêm, khó đi vào giấc ngủ. Trong trường hợp khác,
người mắc trầm cảm sẽ cảm thấy khó có thể rời khỏi chiếc
giường của mình và có thể ngủ cả ngày. Đa phần chúng ta thường
có xu hướng tìm đến sở thích của mình và tận hưởng nó mỗi khi
buồn, nhưng những người mắc chứng trầm cảm thì lại lảng tránh
nó. Suốt ngày chỉ thẩn thơ suy nghĩ, đi tìm nguyên nhân tại sao
mình lại thua thiệt, khơng bằng người khác, bên cạnh đó thì buồn
bã, khóc lóc khơng lí do.


• 36 - 53 điểm: Trầm cảm tương đối trầm trọng
• Khi đạt đến 36 - 53 điểm thì bệnh trầm cảm đã tương đối
trầm trọng, người bệnh luôn bi quan về bản thân, họ luôn
tự tưởng tượng ra những tình huống xấu nhất xảy ra cho
bản thân và người quanh mình. Vì thế, họ lại càng trở nên
bất an, căng thẳng thần kinh, xúc động và đôi khi làm cho
mọi việc trở nên thái quá. Những người này thường cảm
thấy bản thân mình bị nhấn chìm trong những suy nghĩ tiêu
cực. Những giọng nói rằng họ khơng đủ tốt, rằng sẽ khơng ai
có thể u q được họ nếu biết được thật sự họ là con
người như thế nào, rằng họ là một thất bại, họ không đáng
được yêu thương…sẽ cứ vang lên liên tục trong đầu, dù có
thể sự thật không phải là như vậy.