Thêm vài cách giải độc cơ thể, chống táo bón doc

Thêm vài cách giải độc cơ thể, chống
táo bón
Táo bón lâu dài không chỉ khiến làn da thô ráp, có mụn trứng cá, sạm da mà còn
tích tụ chất béo nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, việc giải độc cơ thể để giảm táo bón
là hết sức cần thiết.
Nhịp điệu bất thường của cuộc sống và ô nhiễm nghiêm trọng của môi trường sống
xung quanh đã khiến nhiều người gặp khó khăn với chứng táo bón. Vì vậy, giải
độc đã trở
thành chủ đề được nhiều chị em chú ý. Thực phẩm là một phương pháp
điều trị đơn giản, hiệu quả mà không có tác dụng phụ.
Mật ong
Mật ong có nhiều chức năng bổ sung dinh dưỡng tự nhiên. Nó không chỉ có lợi cho
sự gia tăng giải độc gan, phổi và ruột mà còn có thể hỗ trợ tiêu hóa đắc lực cho dạ
dày. Mật ong còn có tác dụng diệt khuẩn tuyệt vời cũng như
hiệu quả giải độc rất
tốt. Nó giúp cơ thể bài tiết những chất độc tích lũy, nhờ đó cải thiện táo bón và
chức năng trao đổi chất của cơ thể.
Vì vậy, nhưng người gặp vấn đề về tiêu thụ chất béo cũng nên chú ý đến mật ong
trong chế độ ăn uống của mình. Để nâng cao hiệu quả ngăn chặn táo bón thì bạn
nên uố
ng thêm một cốc mật ong pha với nước ấm vào buổi tối.

Mật ong không chỉ tốt cho da mà còn hữu ích cho đường ruột
Mật ong có chứa lượng đường cao, giàu vitamin và khoáng chất, có thể đốt cháy
năng lượng cơ thể. Lượng đường chất lượng cao khi vào trong máu biến thành
năng lượng, loại trừ mệt mỏi, giảm bớt cơn đói. Đây là loại thực phẩm không đắt
mà lại hiệu quả để giảm trọng lượng, đặc biệt tốt cho táo bón bị gây ra b
ởi bệnh
béo phì.
Do đó, giảm cân với mật ong đơn giản, hiệu quả mà lại an toàn, đồng thời lại
chống được táo bón. Hơn thế, sau một thời gian tuân thủ thì làn da thô trở nên

mềm và ẩm hơn.
Nước muối loãng
Trong những trường hợp bình thường, sau khi dư lượng thức ăn bữa tối được tiêu
hóa, một phần tích tụ trong ruột, qua một đêm không được bổ sung thêm nướ
c,
cộng với vi khuẩn trong đường ruột sẽ lên men và sản xuất ra các chất có hại.
Buổi sáng, trước khi ăn bất kỳ thứ gì thì một ly nước muối ấm có thể giúp làm sạch
cặn, khử trùng, giúp ngăn chặn sự hấp thụ quá nhiều nước cho đại tràng, giảm tình
trạng táo bón, phòng ngừa viêm dạ dày mãn tính, cải thiện chức năng miễn dịch
Khoai lang
Khoai lang là một loại thực phẩm rấ
t giàu vitamin E (gấp 2 lần gạo nâu). Khoai
lang màu vàng còn rất giàu vitamin B, carotene và phòng chống ung thư. Nó còn
giàu cellulose có thể loại bỏ các cholesterol cũng như khắc phục tình trạng táo bón.
Thậm chí ăn nhiều khoai thì bạn sẽ không bị tiêu chảy nữa.

Khoai giàu cellulose có thể loại bỏ các cholesterol cũng như khắc phục tình trạng
táo bón
Nước trái cây
Theo các nghiên cứu Y học Mỹ đã chỉ ra thì phần lớn nguyên nhân dẫn đến sự xuất
hiện của táo bón là do thiếu nhu động ruột. Trái cây tự nhiên có chứa chất xơ
pectin hòa tan trong nước tự nhiên và chất xơ thực vật không hòa tan. Sự kết hợp
của hai loại chất xơ rất hiệu quả có thể làm t
ăng khả năng của nhu động ruột, làm
tăng số lần đi tiêu.
Nước trái cây tổng hợp có chứa sorbitol và xylitol. Trong đó, xylitol thúc đẩy dạ
dày trống rỗng và làm giảm nhu động ruột, còn sorbitol lại có tác dụng thư giãn
làm dịu dạ dày, điều tiết hệ thực vật đường ruột và giúp làm mềm các chất bài tiết
đường ruột. Vì vậy, chúng có một hiệu quả đặc biệt giảm táo bón nhanh chóng .
Đậu đỏ

Đậu đỏ
bón. Đ
ồ
bỏ các
t
được x
e
Súp đậ
u
nguyên
mật on
g
Sữa ch
u
Sữa ch
u
khuẩn
a
cơ thể,
t
Táo bó
n
ý ngh
ĩ
a
đó làm
Tuy nh
i
lượng

n
sữa ch
u
b
éo ha
y
trong c
ơ




có chứa
m
ồ
ng thời n
ó
t
hành phầ
n
e
m như là
t
u
đỏ có th
ể
nhân của
c
g
hay giấ

m
u
a
u
a có tác d
ụ
a
xit lactic,
t
húc đẩy n
n
lâu dài v
à
khác, uốn
giảm lượn
i
ên, không
n
hiệt nhất
đ
u
a sẽ gây t
ă
y
hàm lượ
n
ơ
thể nên
g
m

ột lượng
l
ó
cũng ch
ứ
n
không cầ
n
t
hực phẩ
m
ể
điều trị b
ệ
c
hứng ph
ù
m
có thể ch
ữ
ụ
ng giảm
c
h
iệu quả l
à
hu động đ
ư
à
tăng cân

g sữa chu
a
g ăn ở bữ
a
nên ăn q
u
đ
ịnh. T
r
ên
ă
ng cân. C
á
n
g calo thấ
p
g
iảm táo b
ó
l
ớn các ch
ấ
ứ
a kali giú
p
n
thiết nh
ư
m
giải độc t

ố
ệ
nh thận, t
i
ù
khác. Ng
h
ữ
a bệnh q
u
c
ân, chủ y
ế
à
có thể đi
ề
ư
ờng tiêu
h
có một m
ố
a
khi đói c
ó
a
ăn kế tiế
p
u
á nhiều s
ữ

cơ sở của
á
ch tốt nh
ấ
p
. Chúng
k
ó
n nhanh
c
ấ
t xơ, có t
á
p
lợi tiểu.
H
ư
cholester
o
ố
t.
i
m, gan, v
i
h
iền đậu t
h
u
ai bị và t
ấ

ế
u là bởi v
ề
u chỉnh s
ự
h
óa và do
đ
ố
i quan hệ
ó
thể làm
g
p
.
ữ
a chua. V
ì
chế độ ăn
u
ấ
t là lựa c
h
k
hông gây
c
hóng.
á
c dụng nh
ấ

H
ai thành
p
o
l và bài t
i
i
êm nhiễ
m
h
ành bột,
ă
ấ
t cả các n
h
ì nó có ch
ứ
ự
cân bằn
g
đ
ó giảm t
á
nhất định.
g
iảm bớt s
ự
ì
chính bả
n

u
ống ban
đ
h
ọn các lo
ạ
nóng, khô
ấ
t định để
p
hần này c
i
ết muối.
N
m
, suy dinh
ă
n kèm với
h
ọt độc sư
n
ứ
a một lư
ợ
g
của hệ th
ự
á
o bón.
Vì thế sữ

a
ự
thèm ăn
k
n
thân sữa
c
đ
ầu mà cố
ạ
i sữa chua
ng làm tíc
h
điều trị tá
o
ó thể giúp
N
hờ đó, đậ
u
dưỡng và
trứng hoặ
n
g tại chỗ.
ợ
ng lớn cá
c
ự
c vật tro
n
a

chua cò
n
k
hẩn cấp,
c
hua chứa
tình ăn th
ê
đã được t
á
h
tụ chất b
Theo a
fa
o

loại
u
đỏ
các
c

c
vi
n
g
n
có
do
một

ê
m,
á
ch
éo
a
mil
y