Để không còn chán đời potx

Để không còn chán đời


TìmNhanh! – Trong cuộc đời con người, ai cũng từng trải qua
cảm giác này. Nếu chẳng may một buổi sáng thức dậy bạn cảm
thấy buồn rầu lo lắng và chán tất cả mọi thứ thì bạn làm thế nào?
Ăn nhiều chất chứa sinh tố B

Nếu cảm thấy tinh thần xuống dốc, hãy dùng các chất dinh dưỡng có
chứa sinh tố B. Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với tình
cảm con người, các loại sinh tố B và một số axit amin có hiệu qủa rất
khả quan trong việc chữa trị bệnh buồn rầu lo lắng. Dù sao, bạn cũng
nên hỏi bác sĩ trước khi dùng phương pháp này.

Tập thể dục

Rất nhiều thí nghiệm và các nghiên cứu trên thế giới công nhận rằng,
tập thể dục là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để chống
lại sự buồn chán, lo lắng. Thể xác càng ít mệt bao nhiêu, tinh thần
càng nhẹ nhàng bấy nhiêu.

Trong một ngày thật sự cảm thấy buồn chán, trống rỗng, hay lo lắng,
hãy thử thực hiện các vận động hơi qúa sức mình một chút, chẳng hạn
như chạy bộ vài cây số, bơi vài mươi vòng Sau khi chấm dứt vận
động, bạn sẽ cảm thấy cơ thể rã rời. Hãy tắm rửa sạch sẽ và lên
giường ngủ một giấc. Khi thức dậy, bạn sẽ có một cảm giác hoàn toàn
khác hẳn. Những buồn rầu, lo lắng đã tan biến hết. Nếu vấn đề nan
giải vẫn còn trước mắt thì việc tập thể dục có thể khiến bạn minh mẫn,

giải quyết vấn đề một cách sáng suốt hơn.

Nhìn thẳng và đối đầu với nỗi buồn chán

Hãy suy nghĩ và phân tích thật tường tận cho đến ngọn ngành của vấn
đề. "Nỗi buồn này, cơn khó khăn này rồi cũng phải qua đi, và sau đó
là những ngày không còn u ám nữa".

Hãy tìm hiểu cặn kẽ nỗi buồn của bạn để biết rằng chắc chắn một lúc
nào đó, mình sẽ ra khỏi cảm giác này. Và ngay bây giờ, khi ngồi chờ
cảm giác buồn chán này qua đi, tại sao bạn không làm một cái gì để
thời giờ trôi nhanh hơn?

Mát xa

Dùng bàn tay xoa bóp mạnh ở các bắp thịt phía sau gáy và hai bên gân
cổ chạy xuống vai. Nếu có thể, nhờ một người khác đấm bóp thêm
phần trên của lưng, từ khoảng trái tim trở lên đến gáy. Cơn buồn sẽ
nhẹ hẳn đi sau 3-5 phút đấm bóp.

Khi cơn buồn chán qua đi, bạn sẽ hối hận rất nhiều nếu lỡ làm những
hành động sau đây:

- Lang thang vào sòng bài.
- Lững thững đi shopping với một ví đầy tiền.
- Nóng giận và làm buồn lòng người thân.
- Nhắm mắt đưa chân với một người mình không có cảm tình sâu đậm
lắm.
- Mở tủ lạnh tìm đồ ăn 5-10 phút một lần !