Dược thảo giúp giảm stress ppt

Dược thảo giúp giảm
stress


TìmNhanh! - Stress là một trạng thái mà ai trong chúng ta cũng
gặp phải trong đời sống, do công việc quá tải, trạng thái tinh thần
không ổn định dễ dẫn đến những vấn đề về stress. Bạn có thể
tham khảo hai loại thảo dược sau đây để có một tinh thần sảng
khoái hơn.
Valerian
Valerian -cây nữ lang-là một trong nhiều loại cây nhỏ có hoa màu
hồng hoặc trắng, có mùi hắc; rễ nữ lang có thể dùng làm thuốc.

Valerian có thể ngăn chặn khả năng lan truyền trạng thái căng thẳng,
lo lắng của tâm trí bạn và làm tan biến chúng. Dùng valerian nếu
như bạn bị căng thẳng quá mức và có quá nhiều điều phiền muộn.

Cách dùng: sử dụng một lượng nhỏ, chia làm ba phần dùng trong một
ngày.

- Rễ của valerian được chế biến thành thuốc dạng viên: dùng hai viên
500mg.

- Pha với tỉ lệ 1:5 (1 muỗng với 5ml nước)

Chamomile (hay còn gọi là Camomile)

Là một loại cúc La mã, được chế biến thành những loại trà rất thơm

ngon và phổ biến.

Hoa cúc La mã được cắt khỏi cành và đem xấy khô có thể được bảo
quản trong một thời gian dài (khoảng 1 tháng) .

Cách tốt nhất là nên có một tách trà Camimile thơm ngon trước mỗi
nữa ăn.

Cách dùng: sử dụng một lượng nhỏ, chia làm ba phần dùng cho một
ngày

- Hoa cúc La mã: một thìc cafê hoa cúc xấy khô hòa với một tách
nước đun sôi hoặc bạn có thể dùng loại trà đã được đóng gói sẵn (một
túi trà hòa vớimột tách nước nóng).

- Pha với tỉ lệ 1:5 (một thìa với 5ml nước)