Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (140.86 KB, 4 trang )
Tóc đẹp nhờ chăm sóc
đúng cách
Muốn tóc bóng đẹp, đừng quá dựa vào công nghệ hiện đại mà hãy chăm
sóc bằng cách bổ sung những thực phẩm từ tự nhiên.
Dưới góc độ của các chuyên gia dinh dưỡng thì muốn tóc đẹp
phải chăm sóc tóc từ dưới da đầu. Hãy coi tóc như cây, cần chăm
sóc từ gốc trở lên, gốc rễ có được nuôi dưỡng tốt thì phần thân, lá,
ngọn mới tốt. Tóc cũng vậy, chân tóc được bổ sung đủ dinh dưỡng
thì tóc mới bóng đẹp được.
Dưới đây là những "gạch đầu dòng" đáng chú ý nhất trong việc chăm
sóc tóc của bạn.
- Trứng: Bổ sung protein
Protein là thành phần quan trọng của tóc. Cơ thể bị thiếu protein sẽ
khiến tóc yếu, giòn, hoặc mọc chậm. Trong trứng, lòng trắng chứa
nhiều protein hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn pho mát, bởi pho
mát chứa nhiều protein và canxi.
- Ổi: Cung cấp sắt và vitamin C
Nếu không được cung cấp đủ sắt và vitamin C, tóc sẽ mọc chậm lại
và cũng thô xơ.