Trẻ dễ bị béo phì nếu có thiết bị điện tử trong phòng ngủ doc

Trẻ dễ bị béo phì nếu có
thiết bị điện tử trong
phòng ngủ

Theo một nghiên cứu tại Canada thì trẻ có một hoặc
nhiều thiết bị điện tử trong phòng ngủ thường ngủ ít hơn,
do vậy dễ bị thừa cân hoặc béo phì.
Nghiên cứu của Trường đại học Alberta cho thấy trẻ ngủ
thêm khoảng 1 giờ sẽ giảm 28% nguy cơ thừa cân và 30%
nguy cơ béo phì.
Sau khi hỏi 3.400 học sinh lớp 5 tại tỉnh Alberta của Canada,
các tác giả thấy rằng một nửa số học sinh đã xem TV, DVD
hoặc chơi game tại giường ngủ, 21% sử dụng máy tính và
17% sử dụng điện thoại di động.

Theo nghiên cứu, khoảng 57% học sinh đã dùng thiết bị điện
tử sau khi chúng được cho là đã ngủ, trong đó xem TV và
phim là những hoạt động phổ biến nhất.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
Những trẻ được tiếp cận với 1 thiết bị điện tử dễ bị thừa cân
hơn 1,47 lần so với trẻ không có thiết bị điện tử trong phòng
ngủ. Nguy cơ này tăng lên 2,57 lần ở trẻ có 3 thiết bị điện tử,
với kết quả tương tự được ghi nhận ở trẻ béo phì.
Đồng tác giả Christina Fung cho rằng ngày nay, trẻ em không
ngủ nhiều như các thế hệ trước, 2/3 số trẻ không ngủ đủ số
giờ được khuyến nghị trong mỗi đêm.
Bà cho biết điều quan trọng là dạy cho trẻ càng sớm càng tốt
và hướng dẫn chúng những thói quen có lợi chosức khỏe từ

khi còn nhỏ.
Cùng với những thói quen lối sống lành mạnh, ngủ đêm đủ
giấc sẽ có kết quả học tập tốt hơn, ít rối loạn tâm tính hơn và
những hiệu quả tích cực đối với sức khỏe khác.