Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

Ngày soạn:
Giáo án số 2
Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay
A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
-Ôn kt di chuyển
- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay.
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng dạy
Tg
Kl

Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc
chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân

15p
5p
10p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp
Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động
-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
II. Phần cơ bản:
1/Giới thiệu nguồn gốc , sự phát triển và nguyên lý môn
bóng bàn.
2/.Kĩ thuận vụt bóng xoáy lên thuận tay:
Gồm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn chuẩn bị
65p
-Gv sử dụng pp thuyết trình
Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện
1

-Giai đoạn đánh bóng
-Giai đoạn kết thúc
3/ Tập mô phỏng đt vụt bóng xoáy lên thuận tay
- Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng
xoáy lên thuận tay có bóng
+ Mỗi Sv tập tâng bóng
+ Tập đánh bóng vào tờng
+ Mỗi sv thực hiện vụt bóng qua lại trên bàn tập
4/ Củng cố:
Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên thuận tay
Giáo viên hô cho các em thực
hiện theo 3 nhịp
N1 :Đa vợt ra sau
N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên
trên và sang tráI, vợt kết thúc ở
đuôI mát tráI, thân xoay sang trai
N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản
-4 Sv một bàn tập mô phỏng đt
-Gv quan sát sửa sai cho các em
- Một số sai lầm thờng mắc
+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng
+cách lăng vợt
+ mặt vợt thay đổi nhiều
+ Sau khi đánh bóng xong phảI
về t thế sẵn sàng
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc

1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng
2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực
hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv
D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang
2
Ngày soạn:
Giáo án số 1
Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay
A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Giới thiệu nguồn gốc , sự phát triển , nguyên lý môn bóng bàn
- Giúp sv biết cách cầm vợt và bóng
-Sv thực hiện cơ bản kt di chuyển trong môn bóng bàn
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện

B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng dạy
Tg
Kl

Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc
chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân
15p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp

Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động
-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
II. Phần cơ bản:
1/Giới thiệu nguồn gốc , sự phát triển và nguyên lý môn
bóng bàn.
2/Hớng dẫn cho Sv biết cách cầm vợt và bóng
-Cách cầm vợt dọc
-Cách cầm vợt ngang
65p
-Gv sử dụng pp thuyết trình
Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện
3
3/ Củng cố:
Gọi 1-2 sv lên thực hiện cách cầm vợt
Giáo viên hdẫn cho các em thực
hiện
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng

2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt cầm vợt
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực
hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv
D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang

4
Ngày soạn:
Giáo án số 3-4
Hoàn thiện Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay
A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay
-Tập thể lực
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:

1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng dạy
Tg
Kl

Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc
chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân
b/ khởi động chuyên môn
Tại chỗ tập kt vụt bóng thuận tay tay ko
3/Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay
20p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X

3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp
Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động
-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
Gv gọi 1-2Sv lên kt
Sv quan sát ,nhận xét
Gv quan sát , nhận xét ,đánh giá
cho điểm
II. Phần cơ bản:
1/.Kĩ thuận vụt bóng xoáy lên thuận tay: Gồm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn chuẩn bị
-Giai đoạn đánh bóng
-Giai đoạn kết thúc
2/ Tập mô phỏng đt vụt bóng xoáy lên thuận tay
-Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng xoáy
60p
Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện
Giáo viên hô cho các em thực
hiện theo 3 nhịp
5
lên thuận tay có bóng

+ Sv tại chỗ cầm vợt tâng bóng để tạo cảm giác có bóng
va khả nang khéo léo trong tập luyện
+ Đánh bóng vào tờng
+ Mỗi sv thực hiện vụt bóng qua lại trên bàn
3/ Tập thể lực
Di chuyển ngang 7m
4/ Củng cố:
Gọi 2-4 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên thuận tay
N1 :Đa vợt ra sau
N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên
trên và sang tráI, vợt kết thúc ở
đuôI mát tráI, thân xoay sang trai
N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản
-4 Sv một bàn tập mô phỏng đt
-Gv quan sát sửa sai cho các em
- Một số sai lầm thờng mắc
+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng
+cách lăng vợt
+ mặt vợt thay đổi nhiều
+ Sau khi đánh bóng xong phảI
về t thế sẵn sàng
- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy
đến vạch chân phải chạm vạch
giới hạn
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng

2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực
hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv
D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang
6
Ngày soạn:
Giáo án số 4
Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay
A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay.
- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội

2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng dạy
Tg
Kl

Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc
chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân
b/ Khởi động chuyên môn
Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng
20p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp

Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động
-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
II. Phần cơ bản:
2/.Kĩ thuận vụt bóng xoáy lên thuận tay: Gồm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn chuẩn bị
-Giai đoạn đánh bóng
-Giai đoạn kết thúc
3/ Tập Kt đt vụt bóng xoáy lên thuận tay
-Tại chỗ tập mô phỏng kt vụt bóng xoáy lên thuận tay
60p
Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện
Giáo viên hô cho các em thực
hiện theo 3 nhịp
7
-Tại chỗ cầm vợt tâng bóng
-Vụt bóng vào tờng
- Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng xoáy
lên thuận tay qua lại trên bàn
4/ Thể lực
Chạy di chuyển ngang 7m
5/ Củng cố:
Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

N1 :Đa vợt ra sau
N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên
trên và sang trái, vợt kết thúc ở
đuôi mát trái, thân xoay sang trai
N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản
-4 Sv một bàn tập mô phỏng đt
-Gv quan sát sửa sai cho các em
- Một số sai lầm thờng mắc
+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng
+cách lăng vợt
+ mặt vợt thay đổi nhiều
+ Sau khi đánh bóng xong phảI
về t thế sẵn sàng
- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy
đến vạch chân phải chạm vạch
giới hạn
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng
2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực
hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X

X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv
D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang
8
Ngày soạn:
Giáo án số 5
ôn Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay
Học kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay.
- Học kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay
- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng dạy
Tg
Kl

Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc
chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân
b/ Khởi động chuyên môn
Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng
3/ Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay
20p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp
Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động

-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
-Gv gọi 2-4 Sv lên kiểm tra
-Lớp quan sát nhận xét
- Gv quan sát , nhận xét cho
điểm
9
II. Phần cơ bản:
1/ Ôn Kĩ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay:
- Tập luyện ko bóng
- Tập luyện có bóng
3/ Học kt giao bóng xoáy lên thuận tay
Gồm có 3gđ: - TTCB
-Giai đoạn đánh bóng
-Giai đoạn kết thúc
*\Quá trình tập luyện:
-Tập luyện ko bóng
- Tập luyện có bóng
+ Mỗi Sv thực hiện 5 lần và ngợc lại (2Sv một cặp)
+2Sv thực hiện giao bóng qua lại
+2Sv thực hiện giao bóng qua lại cách đờng biên ngang
20-30cm sang bàn đối phơng cách đờng biên ngang20-50 cm
4/ Thể lực
Chạy di chuyển ngang 7m
5/ Củng cố:
Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt giao bóng xoáy lên thuận tay
Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai cho

các em
Sv tích cực tập luyện

Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện
Giáo viên hô cho các em thực
hiện theo 3 nhịp
N1 :Đa vợt ra sau
N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên
trên và sang trái, vợt kết thúc ở
đuôi mát trái, thân xoay sang traí
N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản
-4 Sv một bàn tập mô phỏng đt
40 lần
-Gv quan sát sửa sai cho các em
- Một số sai lầm thờng mắc
+t thế chuẩn bị : gối hơi trùng
+cách lăng vợt
+ mặt vợt thay đổi nhiều
+ Sau khi đánh bóng xong phải
về t thế sẵn sàng
- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy
đến vạch chân phải chạm vạch
giới hạn
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng

2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng và giao bóng xoáy
lên thuận tay
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực
hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv
D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang
10
Ngày soạn:
Giáo án số 6-7
ôn Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay
Hòan thiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay.
- Hoàn thiện kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay
- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác

- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng dạy
Tg
Kl

Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc
chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân
b/ Khởi động chuyên môn
Tại chỗ tập kt di chuyển
Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng
20p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X

X X X X X X X
3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp
Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động
-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
II. Phần cơ bản:
1/ Ôn Kĩ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay:
- Tập luyện ko bóng

- Tập luyện có bóng
60p
Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai cho
các em
Sv tích cực tập luyện
11
3/ Hoàn thiện kt giao bóng xoáy lên thuận tay
Gồm có 3gđ: - TTCB
-Giai đoạn đánh bóng
-Giai đoạn kết thúc
*\Quá trình tập luyện:
-Tập luyện ko bóng
- Tập luyện có bóng

+ Mỗi Sv thực hiện 5 lần và ngợc lại (2Sv một cặp)
+2Sv thực hiện giao bóng qua lại
+2Sv thực hiện giao bóng qua lại cách đờng biên ngang
20-30cm sang bàn đối phơng cách đờng biên ngang20-50 cm
4/ Thể lực
Chạy di chuyển ngang 7m
5/ Củng cố:
Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt giao bóng xoáy lên thuận tay

Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện
Giáo viên hô cho các em thực
hiện theo 3 nhịp
N1 :Đa vợt ra sau
N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên
trên và sang trái, vợt kết thúc ở
đuôi mát trái, thân xoay sang traí
N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản
-4 Sv một bàn tập mô phỏng đt
40 lần
-Gv quan sát sửa sai cho các em
- Một số sai lầm thờng mắc
+t thế chuẩn bị : gối hơi trùng
+cách lăng vợt
+ mặt vợt thay đổi nhiều
+ Sau khi đánh bóng xong phải
về t thế sẵn sàng
- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy
đến vạch chân phải chạm vạch
giới hạn

- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng
2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng và giao bóng xoáy
lên thuận tay
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực
hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv
D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang
12
Ngày soạn:
Giáo án số 8
ôn Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay
Ôn kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay.
- Ôn kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay
- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng dạy
Tg
Kl

Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc
chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân
b/ Khởi động chuyên môn

Tại chỗ tập kt di chuyển
Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng
20p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp
Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động
-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
II. Phần cơ bản:
1/ Ôn Kĩ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay:
- Tập luyện ko bóng
- Tập luyện có bóng
60p
Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai cho
các em
Sv tích cực tập luyện
13
3/ Ôn kt giao bóng xoáy lên thuận tay
*\Quá trình tập luyện:

-Tập luyện ko bóng
- Tập luyện có bóng
+ Mỗi Sv thực hiện 5 lần và ngợc lại (2Sv một cặp)
+2Sv thực hiện giao bóng qua lại
+2Sv thực hiện giao bóng qua lại cách đờng biên ngang
20-30cm sang bàn đối phơng cách đờng biên ngang20-50 cm
+Kết hợp giao bóng xoáy lên thuận tay với vụt bong xoáy lên
thuận tay
4/ Thể lực
Chạy di chuyển ngang 7m
5/ Củng cố:
Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt giao bóng xoáy lên thuận tay
- Thực hiện kt vụt bóng thuận tay

Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện
Giáo viên hô cho các em thực
hiện theo 3 nhịp
N1 :Đa vợt ra sau
N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên
trên và sang trái, vợt kết thúc ở
đuôi mát trái, thân xoay sang traí
N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản
-4 Sv một bàn tập mô phỏng đt
40 lần
-Gv quan sát sửa sai cho các em
- Một số sai lầm thờng mắc
+t thế chuẩn bị : gối hơi trùng
+cách lăng vợt
+ mặt vợt thay đổi nhiều

+ Sau khi đánh bóng xong phải
về t thế sẵn sàng
- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy
đến vạch chân phải chạm vạch
giới hạn
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng
2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng và giao bóng xoáy
lên thuận tay
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực
hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv
D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang

Ngày soạn:
14
Giáo án số 9
ôn Kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
Học kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay
A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản giao bóng xoáy lên thuận tay.
- Học kỹ thuât vụt bóng xoáy lên trái tay
- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng
Tg
Kl
Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :
- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd, yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc

chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân
b/ Khởi động chuyên môn
Tại chỗ tập kt di chuyển
Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng
3/ Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kt giao bóng và vụt bóng xoáy lên thuận tay
20p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp
Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động
-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động
-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
-Gv gọi 1-3 sv lên kiểm tra
-Sv quan sát , nx
-Gv quan sát, nhận xét, đánh giá
cho điểm
II. Phần cơ bản:

1/ Ôn Kĩ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay:
- Tập luyện ko bón
- Tập luyện có bóng
60p Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai cho
các em
Sv tích cực tập luyện
15
3/ Học kt vụt bóng xoáy lên trái tay
Gồm có 3gđ: - TTCB
-Giai đoạn đánh bóng
-Giai đoạn kết thúc
*\Quá trình tập luyện:
-Tập luyện ko bóng
- Tập luyện có bóng

4/ Thể lực
Chạy di chuyển ngang 7m
5/ Củng cố:
Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên trái tay tay

Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện
Giáo viên hô cho các em thực
hiện theo 3 nhịp
N1 :Đa vợt ra sau
N2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên
trên và sang phải, vợt kết thúc ở
đuôi mát phải, thân xoay sang
phải
N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản

-4 Sv một bàn tập mô phỏng đt
40 lần
-Gv quan sát sửa sai cho các em
- Một số sai lầm thờng mắc
+t thế chuẩn bị : gối hơi trùng
+cách lăng vợt
+ mặt vợt thay đổi nhiều
+ Sau khi đánh bóng xong phải
về t thế sẵn sàng
- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy
đến vạch chân phải chạm vạch
giới hạn
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng
2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên trái tay
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực
hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv

D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn

Nguyễn thị huyền trang
Ngày soạn:
16
Giáo án số 10-11
ôn Kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
Hòan thiện kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay
A.mục đích, yêu cầu.
1.Mục đích:
- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản giao bóng xoáy lên thuận tay.
- Hoàn thiện kỹ thuât vụt bóng xoáy lên trái tay
- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện
2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác
- SV hăng say tích cực tập luyện
B. Địa điểm, phơng tiện:
1. Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội
2. Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)
C. Tiến trình bài giảng :

Nội dung giảng dạy
Tg
Kl

Phơng pháp ,tổ chức
I Phần mở đầu:
1. Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :

- Ôn định lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Nêu nd, yêu cầu tiết học
2. Khởi động:
a, Khởi động chung:
- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải
và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc
chạy tại chỗ nhẹ nhàng.
- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,
v mình, gập thân. chân, t.thân
b/ Khởi động chuyên môn
Tại chỗ tập kt di chuyển
Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng
3/ Kiểm tra bài cũ
-Thực hiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay
-Thực hiện kỹ thuật vụt bóng trái tay
20p
Đội hình nhận lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X
Giáo viên ổn định tổ chức lớp
Giáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ
ràng
Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp
giãn hàng đứng so le khởi động
-Gv phân tích , làm mẫu sau đó
hô cho lớp khởi động

-Hs quan sát thực hiện
-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho
các em
-Sv quan sát , nhận xét
-Gv quan sát , nhận xet. đánh giá
cho điểm
II. Phần cơ bản:
1/ Ôn Kĩ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay:
- Tập luyện ko bóng
- Tập luyện có bóng
2/ Hòan thiện kt vụt bóng xoáy lên trái tay
60p Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai cho
các em
Sv tích cực tập luyện

17
Gồm có 3gđ: - TTCB
-Giai đoạn đánh bóng
-Giai đoạn kết thúc
*\Quá trình tập luyện:
-Tập luyện ko bóng
- Tập luyện có bóng
-Kết hợp giao bóng, vụt bóng xoáy lên thuận tay với vụt bóng
xoáy lên trái tay
3/ Thể lực
Chạy di chuyển ngang 7m
4/ Củng cố:
Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên trái tay
Giáo viên phân tích, làm mẫu ,
giảng giải cho Sv tập luyện

Giáo viên hô cho các em thực
hiện theo 3 nhịp
N1 :Đa vợt ra sau
N2: Lăng vợt ra trớc lên trên và
sang phải, vợt kết thúc ở đuôi
mát phải, thân xoay sang phải
N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản
-4 Sv một bàn tập mô phỏng đt
40 lần
-Gv quan sát sửa sai cho các em
- Một số sai lầm thờng mắc
+t thế chuẩn bị : gối hơi trùng
+cách lăng vợt
+ mặt vợt thay đổi nhiều
+ Sau khi đánh bóng xong phải
về t thế sẵn sàng
- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy
đến vạch chân phải chạm vạch
giới hạn
- Lớp quan sát, nhận xét
- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp
sau đó rút kinh nghiệm cho cả
lớp
III/ Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng
2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học
3 / Bài tập về nhà;- Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên trái tay
-Thực hiện kỹ thuật giao bóng, vụt bóng xoáy lên thuận tay
4/ Xuống lớp
10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực

hiện-
-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực
Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
3-5m
X gv
D/ Rút kinhnghiệm:

.
Ngời soạn
Nguyễn thị huyền trang
Ngày soạn:
Giáo án số 12
18