Công dụng của đu đủ potx

Công dụng của đu đủ
Đu đủ là loại trái cây có tác dụng hữu ích đến sức khỏe và việc làm đẹp của chị em.
1. Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong đu đủ có một loại enzyme có tên là papain, có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ cho hệ
tiêu hóa của chúng ta. Đồng thời, các chất xơ trong đu đủ có khả năng “thu gom” các độc
tố gây bệnh trong kết tràng (thành phần chính của ruột già), bảo vệ cho tế bào được khỏe
mạnh.
Không chỉ thế, bên trong quả đu đủ còn chứa rất nhiều các dưỡng chất như folate,
vitamin C, E, beta carotene… Nhờ đó, nó có khả năng phòng ngừa ung thư kết tràng,
giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

2. Chống viêm nhiễm và tăng sức đề kháng
Trong quả đu đủ có chứa 2 loại hợp chất rất quan trọng là papain và chymopapain. Đây là
2 loại enzyme tiêu hóa protein rất hiệu quả, giúp làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm
lành các vết thương.
Bên cạnh đó, đu đủ còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E và beta carotene, giúp phòng ngừa
viêm nhiễm ở mức cao nhất, đồng thời giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn. Nhờ đó,
nó giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng, phòng chống các loại bệnh thường gặp như
cảm cúm, viêm họng…
3. Tăng cường sức khỏe tim mạch
các chất xơ có trong đó có tác dụng làm giảm mỡ máu, còn axit folic có khả năng chuyển
hóa homocysteine thành các axit amino cần thiết. Nhờ đó, đu đủ có tác dụng tăng cường
sức khỏe tim mạch rất hiệu quả.

4. Bổ mắt
Đu đủ là một trong những loại quả đặc trưng chứa rất nhiều vitamin A.
5. Làm đẹp
Nhờ vào lượng chất xơ, vitamin, các dưỡng chất dồi dào và các loại enzyme đặc biệt, đu
đủ mang lại rất nhiều công dụng trong việc bảo vệ và tăng cường nhan sắc cho chúng ta
có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Trong 100g đu đủ chỉ chứa 32kcal. Việc ăn đu đủ sẽ
giúp chúng ta hạn chế sự thèm cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì thế, nếu muốn

giảm cân, bạn có thể ăn đu đủ trước bữa ăn và giảm lượng đồ ăn trong các bữa ăn chính
nhé!