Bà bầu có nên ăn dứa không? pdf

Bà bầu có nên ăn dứa
không?



Trong thời gian mang thai có rất nhiều chị em thắc mắc không biết
là bà bầu có nên ăn dứa không?. Sau đây suckhoesinhsan.net sẽ giúp
bà bầu giải đáp thắc mắc trên:
Dứa chứa nhiều enzyme bromelain, có tác dụng làm mềm khung xương
chậu, nên khiến cho quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn .Tuy nhiên,
nhóm thai phụ mắc chứng bệnh về dạ dày, bị chấn thương liên quan đến
gãy xương lại nên hạn chế ăn dứa. Bởi vì, dứa có tính axit mạnh nên ăn
nhiều dễ gây tiêu chảy (nhất là khi ăn phải quả dứa còn xanh) hoặc ảnh
hưởng đến sự phát triển của xương.
Dứa được biết đến như một loại thực phẩm chức năng, hữu ích cho sức
khỏe, có chứa nhiều vitamin A, C, mangan, kali, magiê… bảo vệ các mô
khỏi quá trình oxy hóa dẫn đến stress. Nghiên cứu mới nhất cho thấy,
bromelain trong dứa có tác dụng giảm hiện tượng sưng phù. Ăn dứa
cũng có tác dụng giải khát, đẹp da, duy trì cân nặng.

Bromelain trong dứa có tác dụng giảm hiện tượng sưng phù
Có ý kiến cho rằng, ăn dứa sẽ gây nóng trong, dễ làm hỏng thai hoặc nếu
người mẹ ăn dứa thì em bé sau khi chào đời sẽ nhiều rôm sảy, mụn
nhọt… Các nhà khoa học khuyến cáo, thông tin trên là thiếu cơ sở. Bà
bầu không nhất thiết phải kiêng dứa mà nên ăn với lượng hợp lý.
Bà bầu có thể bị dị ứng dứa. Đây là phản ứng của cơ thể với protein có
trong dứa. Những biểu hiện của dị ứng dứa là: đau bụng, tiêu chảy, có
thể xuất hiện ngứa toàn thân; bạn cũng có thể cảm thấy tê lưỡi, khó
thở… Bác sĩ khuyến cáo, để tránh dị ứng dứa thì sau khi gọt vỏ, bạn nên
cắt dứa thành từng miếng, ngâm nước muối nhạt 30 phút. Làm như vậy
không chỉ tránh được hiện tượng rát lưỡi khi ăn dứa; mà còn giúp bạn

thấy dứa có vị thơm, ngon hơn.
Thịt bò xào dứa là
món ăn rất tốt cho bà bầu
Nếu có cơ địa dị ứng, tốt nhất, bạn nên sử dụng dứa đã qua chế biến
(xào, nấu canh). Dưới tác dụng của nhiệt, khả năng gây dị ứng của dứa
sẽ không còn.