Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (192.38 KB, 4 trang )
Mẹ bầu hết mệt mỏi
nhờ tinh dầu
Mẹ bầu hết mệt mỏi nhờ tinh dầu – Nhiều mẹ bầu muốn tận hưởng
những giây phút thư giãn thoải mái vừa làm đẹp mà vẫn chăm sóc
cho sức khỏe thì một bí quyết rất đơn giản đó là sử dụng tinh dầu.
Tinh dầu được chiết xuất từ các cây cỏ thực vật có trong tự nhiên. Có tác
dụng giảm đau, điều hòa hơi thở, ổn định huyết áp nên sẽ giúp chị em
cảm thấy thoái mái và đánh bay những căng thẳng, mệt mỏi.
Mẹ bầu cần lưu ý khi lựa chọn mùi hương của tinh dầu
Những mẹ bầu đang mang thai trong thời gian 3 tháng đầu thì cần tránh
sử dụng bất kỳ các loại tinh dầu. Lý do là vì trong thời kỳ này, thai nhi
chưa phát triển nên để an toàn cho bé, mẹ cần tránh dùng các loại mùi
hương.
Những thai phụ không sử dụng được tinh dầu do mùi hương nồng hoặc
gây kích thích khứu giác thì nên tránh dùng hoặc tham khảo chuyên gia
để lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân.
Các loại tinh dầu khi được pha chế đúng cách có thể đem lại nhiều lợi
ích cho mẹ bầu trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, thậm chí
là sau khi sinh.
Tinh dầu thường ở dạng cô đặc vì vậy khi sử dụng, mẹ bầu cần lưu ý
không nên dùng quá liều quy định. Đối với một số loại tinh dầu nồng độ
mạnh cần được pha chế đúng tỷ lệ giữa tinh dầu nền và tinh dầu hương
liệu.
Đối với các thai phụ, tỷ lệ pha chế tinh dầu phổ biến là khoảng 10 giọt
tinh dầu cho 30g hỗn hợp trị liệu. Chị em có thể dùng để massage toàn
thân hoặc pha cùng nước tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm thư giãn.
Một số tinh dầu rất hữu ích cho mẹ bầu như: