Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (98.28 KB, 4 trang )
Những lưu ý khi cho
bé ăn cá
Lợi ích tuyệt vời khi cho bé ăn cá
Giúp bé thông minh hơn: DHA có trong cá không chỉ giúp phát triển
não bộ mà còn thúc đẩy phát triển tế bào não, kích thích sự mở rộng các
dây thần kinh sọ não, giúp trẻ tăng khả năng tư duy, nhận thức. Nhiều
nghiên cứu cho thấy, những trẻ em thường xuyên ăn cá sẽ có chỉ số IQ
cao hơn so với những người ăn thịt do trong cá chứa rất nhiều DHA.
Tăng cường tập trung: Một nghiên cứu khác cho thấy trẻ có mẹ có
nồng độ DHA trong máu cao hơn lúc mang thai sẽ có khả năng tập trung
tốt hơn so với đứa trẻ có mẹ có nồng độ DHA thấp hơn.
Cải thiện thị lực: DHA giúp hỗ trợ máu lưu thông qua võng mạc, do đó
nó giúp tăng thị lực, làm sắc nét tầm nhìn ở trẻ sơ sinh.
Thúc đẩy tâm trạng: Nghiên cứu cho thấy người tiêu thụ nhiều omega
3 từ cá trong thời gian mang thai có tỷ lệ rối loạn tâm trạng, trầm cảm ít
hơn. Bởi omega 3 hoạt động trong não bộ để nâng cao hormone như
dopamine và serotonin, dẫn truyền thần kinh trong não tương tự như
chức năng của 1 số loại thuốc điều trị chứng trầm cảm.
Nâng cao miễn dịch: Các axit béo phong phú có trong cá cũng có khả
năng cải thiện, nâng cao hệ miễn dịch. Đồng thời omega 3 và vitamin D
có trong cá sẽ giúp hệ xuơng của bé phát triển chắc khoẻ.
Ngăn ngừa bệnh chàm: Omega 3 có thể giúp giảm viêm trong tất cả
các phần của cơ thể, bao gồm cả da. Bổ sung cá vào thực đơn của bé