Tài liệu Lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn hoa quả doc

Lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn hoa quả

Hoa quả giàu dinh dưỡng, ngon miệng, là một
trong những thực phẩm không thể thiếu cho sự
phát triển của trẻ. Nhưng cho trẻ ăn hoa quả gì,
ăn như thế nào đều phải hết sức chú ý.


Khoảng 4 tháng sau sinh, nên dần dần cho trẻ làm
quen với nước hoa quả hoặc hoa quả nghiền. Theo
các chuyên gia dinh dưỡng bệnh viện Thiên Đàn (Bắc
Kinh, TQ), các bà mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước
hoa quả có nhiều vị khác nhau, còn hoa quả nghiền
thì nên là táo và lê. Hai loại hoa quả này khá ôn hòa,
không dễ tổn thương dạ dày, đường ruột của trẻ.
Nước hoa quả tốt nhất là vừa mới vắt xong và đã
được pha loãng, có thể uống vào giữa hai bữa sữa.

Sau 5 tháng có thể ăn một lượng hoa quả xay thích
hợp. Các loại hoa quả như táo, lê, quả kiwi, dưa hấu
đều là những lựa chọn rất tốt, nhưng một lần không
nên ăn quá nhiều, khoảng nửa thìa là thích hợp nhất.

Khi chọn hoa quả cho trẻ, bạn cũng nên chú ý tình
trạng sức khỏe và thể chất. Trẻ em có tỳ vị, dạ dày
yếu, hay đau bụng tốt nhất ít ăn các loại hoa quả có
tính hàn như dưa hấu, chuối…. Trẻ có thể chất hơi
nóng, táo bón, mảng bám bề mặt lưỡi nhiều thì có thể
ăn nhiều lê, quả kiwi…Trẻ em tiêu hóa không tốt nên
ăn hoa quả xay nấu chín.

Sau 9 tháng nên cho trẻ ăn hoa quả cắt miếng. Sau
khi trẻ mọc răng, có thể cho trẻ gặm hoa quả cắt
thành miếng, như thế có thể rèn thói quen nhai của
trẻ nhưng hoa quả không nên cắt miếng quá to, để
tránh trường hợp khi trẻ nuốt vào bị tắc nghẽn khí
quản.

Ngoài ra các bậc phụ huynh nên chú ý thêm các vấn
đề sau:

Vào thời điểm giao mùa, nên hạn chế cho trẻ dưới 6
tháng tuổi ăn hoa quả tươi sống bởi đây là giai đoạn
trẻ dễ ốm, đặc biệt là con trai; tỉ lệ phát sinh bệnh
đường ruột rất cao. Tốt nhất nên nấu chín hoa quả.

Các loại hoa quả nhiệt đới như xoài, dứa rất dễ gây
ra dị ứng, không thích hợp cho trẻ ăn dặm. Cách tốt
nhất là nên cho các loại hoa quả này vào nấu, lọc lấy
nước, sau đó cho trẻ uống, như thế có thể giảm thấp
nguy cơ bị dị ứng.

Phụ huynh cần phải nắm vững nguyên tắc “ăn từ từ,
vừa ăn vừa quan sát”. Tức là cho trẻ ăn thử ít một,
quan sát xem liệu có dấu hiệu không tốt như đau
bụng, đi ngoài hay dị ứng hay không, sau đó mới
quyết định có nên tiếp tục cho trẻ ăn hay không.