Mách bạn 5 mẹo “cai nghiện” facebook pptx

Mách bạn 5 mẹo “cai nghiện” facebook
Facebook là nơi để chúng ta giao lưu với bạn bè thông qua trò chuyện, chia sẻ
hình ảnh, tham gia tranh luận hoặc thậm chí là gửi thư mời cho các sự kiện
của mình. Tuy nhiên, nếu bạn ngồi hàng giờ trước máy tính để online
Facebook thì bạn có thể mắc chứng nghiện Facebook.
Và điều đó sẽ khiến bạn đánh mất rất nhiều thời gian quý giá của mình – những
khoảng thời gian mà lẽ ra bạn có thể dùng để trực tiếp đi gặp gỡ bạn bè và người
thân. Và đương nhiên, nó cũng sẽ ảnh hưởng không tốt tới công việc của bạn.
Hãy áp dụng 5 cách đơn giản dưới đây để cai nghiện Facebook:
1. Nhờ người thân kiểm soát việc sử dụng Facebook của bạn
Bạn hãy tin tưởng và nhờ cậy người thân, ví dụ như cha mẹ hoặc bạn bè, giúp bạn
vượt qua “cơn nghiện” này. Hãy nói với họ rằng họ chỉ cho phép bạn truy cập
Facebook mỗi ngày một tiếng trong thời gian rảnh rỗi. Sau đó, dù bạn có nói gì đi
nữa thì họ cũng tắt máy tính và khiến bạn bận rộn với những hoạt động khác.
2. Tắt Internet
Bạn cần nhận ra rằng trong giờ làm việc, Facebook là một nguyên nhân lớn khiến
bạn mất tập trung. Vì vậy, khi làm việc mà không cần dùng đến internet thì hãy
ngắt kết nối internet. Và thậm chí không vào email nếu không cần thiết để tránh
nguy cơ tranh thủ lướt Facebook.

Rất nhiều bạn trẻ ngày nay coi việc "lướt" Facebook là điều không thể thiếu
3. Không cài đặt ứng dụng Facebook trên điện thoại di động
Với sự hỗ trợ của công nghệ tiên tiến, “cơn nghiện” Facebook càng có nguy cơ
trở nên mạnh hơn khi mà chúng ta có thể truy cập ngay cả khi đang trên đường đi
du lịch hoặc đi làm. Vì thế, không nên tải ứng dụng này về điện thoại di động. Chỉ
sử dụng hạn chế ở máy tính sẽ giúp bạn dễ “cắt cơn” hơn.
4. Hoạt động ngoài trời
Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy muốn sử dụng Facebook thì hãy tự nhắc nhở bản thân
rằng tốt hơn hết là nên trực tiếp đi gặp gỡ bạn bè. Gọi điện cho bạn bè hoặc tổ
chức những bữa tiệc nhỏ để tụ tập cùng nhau. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia
một số hoạt động thể dục thể thao và chuyển hướng sự quan tâm của mình ra

ngoài Facebook.
5. Luôn nhớ rằng sử dụng Facebook quá nhiều là sự lãng phí thời gian
Hãy lập một danh sách các nhiệm vụ và công việc mà bạn có thể hoàn thành trong
ngày. Trong sổ nhật ký công việc đó, bạn cũng có thể chỉ ra khoảng thời gian mà
bạn có thể tiết kiệm được và hiệu quả công việc sẽ đạt được nếu không sử dụng
Facebook.
Những biện pháp đơn giản này sẽ giúp bạn hạn chế việc sử dụng Facebook để
“sống thực” hơn.