Chuẩn bị bữa ăn dọc dường cho bé khi đi du lịch doc

Chuẩn bị bữa ăn dọc
dường cho bé khi đi du
lịch
Khi đang trên đường du lịch, giờ giấc sinh hoạt có thể xáo trộn, thậm
chí bữa ăn giấc ngủ cũng không đúng nếp. Nhưng đó là đối với bạn, còn
với các bé, bạn vẫn nên cố gắng giữ nếp ăn ngủ bình thường của bé. Để
việc này có thể khả thi, bạn có thể chuẩn bị những bữa ăn "rút gọn" cho
bé khi đang trên đường đi du lịch.

Mua sẵn hay tự làm

Thức ăn trẻ em đóng hộp sẵn sẽ tiện lợi cho mẹ hơn nhiều trong tình huống
này. Ảnh: Inmagine.


Cả khi bạn vẫn luôn tự làm thức ăn cho con (nhất là thức ăn dặm), cũng
đừng quá câu nệ việc phải đóng gói chúng đem theo. Thức ăn trẻ em đóng
hộp và bán sẵn thường thuận tiện và đơn giản hơn nhiều để bạn đem theo
trong những chuyến đi, đồng thời cũng giảm bớt áp lực và công sức suy
nghĩ, gói ghém cho bạn. Tốt nhất hãy mua một vài loại và cho bé ăn thử tại
nhà trước, sau đó hãy mang theo những loại bé chịu và thích ăn nhất. Cố
gắng đừng để bé phải ăn một món mới toanh khi đi xa, sẽ khá là mạo hiểm,
vì bạn không thể biết được là liệu bé có thích hay chịu ăn món đó không.

Đông lạnh (nếu có thể)

Nếu bạn muốn đem theo thức ăn từ nhà, hãy cấp đông thành từng khẩu phần
vào đêm trước đó, sau đó đóng vào các túi nilon có khoá miệng để chống đổ
và vấy bẩn ra túi và đồ đạc khác của bạn. Cách này không chỉ giúp giữ vệ
sinh cho hành lý của bạn mà còn giúp bảo quản thức ăn tươi tốt hơn. Bạn
nên đem theo 1-2 phần ăn tươi để bé có thể ăn ăn ngay khi vừa lên máy bay

hoặc tàu xe.

Mang theo gì?

Trước khi lên đường, hãy kiểm tra lại xem bạn đã có những thứ sau đây
chưa: 1-2 phần ăn có thể dùng ngay, hoặc thức ăn nhẹ, cộng với một túi
bánh gạo hoặc ngũ cốc ăn liền để bé có thể ăn thêm. Bạn cũng nên đem theo
khăn ướt dùng một lần (hoặc khăn tay ướt được để trong túi nhựa), muỗng
em bé và ly có vòi. Bạn hẳn cũng muốn mang theo một bình sữa pha sẵn cho
bé bú, hãy giữ mát hoặc giữ ấm sữa (nếu bé bú sớm) trong túi giữ nhiệt

Luôn có dự phòng

Một số bé thích nghi tốt tỏ ra dễ chịu hơn khi đi chơi xa, nhưng một số bé
khác lại khá khó chịu ở nơi xa lạ. Hãy mang thêm vài món ăn mới để phòng
trường hợp bé bỗng nhiên không thích những món quen thuộc nữa.

Chuẩn bị thức ăn nhẹ

Bạn không cần phải mang theo các lọ hay hộp cầu kỳ để đựng thức ăn vặt,
ngoài việc mua những gói được đóng gói sẵn, bạn có thể đựng chúng trong
túi nhựa để có thể tận dụng làm túi đựng rác trong chuyến đi. Để thuận tiện
khi cần lấy đồ ăn trong chuyến đi, bạn nên có một chiếc túi xách bằng chất
liệu nhựa trong suốt và có dây kéo ở miệng túi để đựng thức ăn, vừa dễ nhìn
thấy mọi thứ bên trong (bạn sẽ không phải xới tung túi lên) vừa dễ vệ sinh.

Chọn món ở quán ăn và nhà hàng

Món đơn giản nhất bạn có thể chọn cho bé là súp nóng và một ít ngũ cốc.
Ảnh: Inmagine.

Nếu bạn cho bé đi ăn nhà hàng cùng gia đình, món đơn giản và ít rủi ro nhất
bạn có thể gọi cho bé là một chén súp nóng nhỏ, sau đó cho thêm ngũ cốc để
súp đặc lại vừa đủ lượng và độ đặc phù hợp với bé. Bạn cũng có thể gọi
bánh mì mềm cho bé, dù là bé sẽ ăn hoặc chỉ nghịch thôi, nhưng thế cũng đủ
để bé ngồi yên, gia đình bạn có thể rảnh tay ăn và mọi người xung quanh
không bị làm phiền.

Những thực phẩm thuận tiện để đem theo

Dựa vào tuổi của bé, dưới đây là những thực phẩm bạn có thể đem theo
trong những chuyến du lịch:
 6 tháng tuổi: chuối, bánh mì, bánh quy cho trẻ mọc răng, mứt.
 9 tháng tuổi: nho khô, phô mai miếng, bánh bông lan nhỏ, đậu đóng
hộp, sữa chua, bánh mì, nho.
 1 tuổi: bánh mì sandwich kẹp phô mai hoặc pa-tê, phô mai miếng, đậu
đóng hộp, phô mai que, trái cây, thịt gà nấu chín cắt miếng vừa ăn.
Tránh đem theo
 Những thứ bạn phải cắt lát hoặc bóc vỏ, như trái bơ, xoài.
 Những thứ dễ hỏng, dập, thâm, như lê, táo và các loại quả mềm.
 Những thứ quá nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt. (Bạn có
muốn phải trông một đứa trẻ quậy tưng vì thừa năng lượng không?)
Những vật dụng đa năng
 Muỗng (thìa): dùng để xúc ăn, và để chơi gõ.
 Hộp thức ăn vặt: dùng để đựng, và để chơi lúc lắc.
 Bình sữa: dùng cho các cữ bú chính và cữ phụ nếu bé không chịu ăn.
 Túi nhựa: để đựng, mang thức ăn và túi đựng rác.
Mang theo đồ ăn vặt cho chính bạn

Đặc biệt, nếu bạn đang cho con bú, bạn cần những nguồn cung cấp đạm cao
với lượng đường thấp trong suốt cả ngày. Hạnh nhân, quả khô, bánh bông
lan nhỏ, thanh ngũ cốc, phô mai và cả nước uống nữa nhé!


Nếu bạn đang cho con bú, bạn cũng cần thức ăn nhẹ suốt chuyến đi. Ảnh:
Inmagine.

Chuẩn bị kế hoạch B

Nếu bé không hợp tác với kế hoạch ăn bạn đặt ra, đừng hoảng loạn! Hãy trấn
an bé bằng ti giả, bình sữa, ti mẹ và bế (hoặc đặt) bé trong lòng mình và dỗ
dành bé. Đừng ép bé ăn nếu bé không thích và hãy kỳ vọng là bữa ăn sau bé
sẽ sẵn sàng hơn.