Chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm về giảm căng thẳng khi mang thai

CHƯƠNG TRÌNH CAN THIỆP DỰA TRÊN CHÁNH NIỆM VỀ GIẢM
CĂNG THẲNG KHI MANG THAI
Liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm, công việc lý thuyết và lâm sàng để giải
quyết các vấn đề về tâm trạng khi mang thai. Mục đích của nghiên cứu này là đánh
giá hiệu quả của Chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm đối với việc Giảm
Căng thẳng khi Mang thai. Thiết kế: Một thiết kế gần như thử nghiệm đã được sử
dụng trong nghiên cứu này. Bối cảnh: Nghiên cứu được thực hiện tại các phòng
khám ngoại trú sản khoa ở Kafr El sheikh, Bệnh viện Đại học . Mẫu: Một mẫu có
mục đích được sử dụng cho 100 phụ nữ mang thai, những người đã đạt được cài
đặt nêu trên. Công cụ: ba công cụ được sử dụng để thu thập dữ liệu, bảng câu hỏi
phỏng vấn để đánh giá các đặc điểm nhân khẩu học cho phụ nữ mang thai. Thang
đo căng thẳng nhận thức 2, Thang đo nhận thức chú ý chánh niệm 3 . Kết quả: có
những tác động tích cực của chương trình can thiệp chánh niệm đối với mức độ
căng thẳng của các bà mẹ được nghiên cứu và sự khác biệt giữa mức độ căng thẳng
trước và sau can thiệp là rất có ý nghĩa (p=0,000). Kết luận nghiên cứu này kết
luận rằng những phụ nữ học chánh niệm khi mang thai có khả năng sử dụng những
kỹ năng đó để kiểm sốt khía cạnh căng thẳng khi mang thai, sinh con và nuôi dạy
con cái dẫn đến giảm đau khổ tâm lý và cải thiện sức khỏe tâm lý . Sự giới
thiệu: Tiếp tục chương trình chánh niệm về khía cạnh giảm căng thẳng khi mang
thai, và cần có các nghiên cứu để phát hiện các vấn đề khác để quản lý sớm.
1. Giới thiệu
Mang thai , là thời gian mà một hoặc nhiều con cái phát triển bên trong một người
phụ nữ. . Đa thai liên quan đến nhiều hơn một đứa trẻ, chẳng hạn như với cặp song
sinh. Mang thai có thể xảy ra bằng cách quan hệ tình dục hoặc cơng nghệ hỗ trợ
sinh sản. Sinh con thường xảy ra khoảng 40 tuần kể từ kỳ kinh nguyệt cuối cùng
(LMP),1 .
Khoảng 213 triệu ca mang thai đã xảy ra vào năm 2012, trong đó 190 triệu (89%) ở
các nước đang phát triển và 23 triệu (11%) ở các nước phát triển. Số lần mang thai
ở phụ nữ từ 15 đến 44 tuổi là 133 trên 1.000 phụ nữ. Khoảng 10% đến 15% trường
hợp mang thai được công nhận kết thúc bằng sảy thai. Năm 2016, các biến chứng
khi mang thai đã khiến 230.600 ca tử vong, giảm so với 377.000 ca tử vong vào

năm 1990. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm chảy máu, nhiễm trùng, bệnh tăng
huyết áp khi mang thai, chuyển dạ bị cản trở và các biến chứng liên quan đến sảy
thai, thai ngoài tử cung hoặc phá thai tự chọn.2 .


Mang thai và sinh con là một số trải nghiệm quan trọng, thú vị và đáng sợ nhất mà
một người phụ nữ sẽ trải qua trong đời. Những trải nghiệm và sức khỏe tinh thần
của người phụ nữ trong thời kỳ mang thai và trong suốt giai đoạn sau khi mang
thai là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và con. Trầm cảm hoặc lo
lắng trong thai kỳ có liên quan đến sự gia tăng các biến chứng sản khoa bao gồm
thai chết lưu, trẻ sơ sinh nhẹ cân, chăm sóc chuyên khoa sau sinh cho trẻ sơ sinh và
dễ dẫn đến các kết quả phát triển thần kinh bất lợi hơn bao gồm các vấn đề về hành
vi, cảm xúc và nhận thức Lo lắng và căng thẳng khi mang thai có mối liên hệ với
nhau sinh non, nhẹ cân, bệnh tật và tử vong sơ sinh,3 .
Mang thai là thời điểm quan trọng để chăm sóc tâm trí và thái độ tinh thần của
người mẹ,4 . Một cách mà điều này có thể được hỗ trợ là thông qua chánh niệm,
được biết là thúc đẩy sự tích cực và ổn định về cảm xúc. Ngoài ra, chánh niệm là
“chú ý theo một cách cụ thể: có mục đích, trong thời điểm hiện tại và khơng phán
xét”. Q trình chấp nhận mọi thứ như chúng vốn có và tiếp cận các tình huống với
tinh thần cởi mở sẽ làm giảm căng thẳng, sợ hãi và tăng cường sự tin tưởng. Chánh
niệm có thể hỗ trợ người mẹ cả trong thời kỳ chu sinh và sau đó,5 .
Chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm là việc dạy hoặc học các thực hành
được thiết kế để giúp phụ nữ mang thai tăng cường khả năng sống trọn vẹn trong
giây phút hiện tại. Khả năng hiện diện và nhận thức là một biện pháp mạnh mẽ
chống lại xu hướng phổ biến là hồi tưởng lại các sự kiện trong quá khứ hoặc lo
lắng về các sự kiện có thể xảy ra,6 .
Các can thiệp dựa trên chánh niệm cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc giải quyết
một số kết quả bất lợi, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng trước khi sinh, mang lại
cho phụ nữ mang thai nhiều quyền lực và hài lòng hơn với quá trình chuyển
dạ. Mặc dù việc lập kế hoạch sinh con có thể là một trải nghiệm tích cực và có

những lợi ích riêng, nhưng việc này nên linh hoạt vì nếu kế hoạch sinh con khơng
thống nhất với nhau, nó có thể gây ra đau khổ và căng thẳng cho cơ thể.7 .
Các can thiệp dựa trên chánh niệm cho phép phát triển các khả năng quan trọng đối
với phụ nữ mang thai và bà mẹ mới sinh. Những can thiệp này khuyến khích thực
hành nhận thức và chấp nhận những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác cơ thể của một
người, xây dựng khả năng chịu đựng căng thẳng, giảm phản ứng và tránh những
trải nghiệm không thoải mái. Bảy yếu tố thái độ được đề cập trong các can thiệp
dựa trên chánh niệm bao gồm không phán xét, kiên nhẫn, tâm thức của người mới
bắt đầu, tin tưởng, không phấn đấu, chấp nhận và buông bỏ8 .


Phụ nữ mang thai có thể cần được hỗ trợ trong suốt quá trình mang thai của họ
bằng các biện pháp can thiệp dựa trên chánh niệm đã được đề xuất là có khả năng
mang lại lợi ích để hỗ trợ những phụ nữ này.
Điều dưỡng viên phải biết các loại yếu tố gây căng thẳng phổ biến có liên quan
nhất đến phụ nữ khi mang thai cùng với các khía cạnh văn hóa xã hội của họ để cơ
ấy xem xét những vấn đề đó khi chăm sóc, tư vấn và giáo dục sức khỏe. Là một y
tá trong phịng khám thai hoặc khoa tiền sản, cơ ấy có trách nhiệm xem xét trạng
thái cảm xúc của phụ nữ mang thai theo cả hai cách chủ quan và khách quan,9 .
2. Mục Đích Nghiên Cứu
Nghiên cứu này nhằm đánh giá hiệu quả của chương trình can thiệp dựa trên chánh
niệm đối với việc giảm căng thẳng trong thai kỳ thông qua:
2.1 Đánh giá nhận thức của phụ nữ mang thai về chương trình can thiệp chánh
niệm – căn cứ để giảm căng thẳng trong thai kỳ.
2.2 Xây dựng và triển khai chương trình can thiệp chánh niệm dựa trên nhu cầu
của phụ nữ mang thai.
2.3 Đánh giá hiệu quả của chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm đối với phụ
nữ mang thai để giảm căng thẳng trong thai kỳ.
3. Giả thuyết
Chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm sẽ cải thiện nhận thức của bà bầu và

giảm căng thẳng trong thai kỳ
4. Đối tượng và phương pháp
Thiết kế: Một thiết kế gần như thử nghiệm đã được sử dụng để tiến hành nghiên
cứu.
Bối cảnh : Nghiên cứu này được thực hiện tại các phòng khám ngoại trú sản khoa ở
Kafr El sheikh. Bệnh viện Đại hoc.
Lấy mẫu : Một mẫu có mục đích gồm 100 phụ nữ mang thai. Tổng số phụ nữ
mang thai đến khám trong năm qua (2017-2018) tại các phòng khám Sản khoa
Ngoại trú ở Kafr El sheikh. Bệnh viện Đại học . là khoảng 1000. 10% được chọn
ngẫu nhiên (100 phụ nữ mang thai). theo các tiêu chí: phụ nữ mang thai 3 tháng
giữa và đồng ý tham gia nghiên cứu.
4.1. Công cụ của nghiên cứu


Ba công cụ được sử dụng để thu thập dữ liệu
Công cụ đầu tiên: Một dạng câu hỏi phỏng vấn, được các nhà nghiên cứu xây
dựng sau khi xem xét các tài liệu liên quan. Bảng câu hỏi được chia thành ba phần:
Phần I: Bao gồm các đặc điểm nhân khẩu của mẫu nghiên cứu như tuổi, trình độ
học vấn, nghề nghiệp, tình trạng hơn nhân , nơi cư trú và thu nhập hàng tháng.
Phần II: tiền sử sản khoa: phần này liên quan đến tuổi bắt đầu có kinh, tuổi kết
hôn, số lần mang thai, số lần phá thai, số lần sinh nở, kiểu sinh nở, số con còn
sống, khám thai trong lần mang thai trước, tuổi thai và dự kiến ngày giao hàng.
Phần III: Kiến thức thai phụ về ý nghĩa, lợi ích cho bà mẹ và thai nhi sau khi sinh,
ứng dụng chánh niệm trong thai kỳ và phương pháp áp dụng chương trình can
thiệp chánh niệm.
Cách tính điểm: đối với phần kiến thức, cho điểm đúng câu trả lời đầy đủ (Hai
điểm) và câu trả lời đúng chưa đầy đủ được tính điểm (Một điểm), cịn câu trả lời
sai hoặc không biết (Không) theo cách trả lời của thai phụ, kiến thức của họ được
phân loại thành (Kiến thức tốt) ≥ 75%, (Kiến thức trung bình) ≥ 50% - < 75% và
(Kiến thức kém) < 50%.

Công cụ II: Thang đo căng thẳng nhận thức (PSS):
Thang đo căng thẳng nhận thức là một công cụ đánh giá căng thẳng cổ điển. Trong
khi ban đầu bởi Cohen &Williamson trong (1988) 10 . Câu hỏi trong thang đo này
hỏi về cảm xúc và suy nghĩ trong tháng trước Câu hỏi bao gồm 10 mục, mỗi mục
được kiểm tra theo thang điểm Liker năm điểm (0-4). Thang đánh giá cho điểm
căng thẳng là (0) không bao giờ, (1) hầu như không bao giờ, (2) thỉnh thoảng. (3)
cho thường xuyên. (4) rất thường xun.
4.2. Hệ thống tính điểm
Điểm có được bằng cách đảo ngược các câu trả lời (ví dụ: 0= 4/1 = 3/2 = 2/3 =
1/&4 = 0) đối với bốn mục được nêu tích cực (mục 4, 5, 7 & 8) và sau đó tính tổng
tất cả chia tỷ lệ các mục và danh mục như sau.
Ÿ Điểm từ 0-13 được coi là ít căng thẳng.
Ÿ Điểm từ 14-26 được coi là căng thẳng vừa phải.
Ÿ Điểm từ 27-40 được coi là căng thẳng nhận thức cao.
Công cụ III: Thang đo Nhận thức Chú ý Chánh niệm (MAAS):


Đặc điểm MAAS là thang đo 15 mục được thiết kế bởi 11 để đánh giá một đặc điểm
cốt lõi của chánh niệm cụ thể là. Một trạng thái dễ tiếp nhận của tâm trong đó sự
chú ý, được thơng báo bởi một nhận thức nhạy cảm về những gì đang xảy ra trong
hiện tại, chỉ đơn giản là quan sát những gì đang diễn ra. Điều này trái ngược với
chế độ xử lý dựa trên khái niệm. Trong đó các sự kiện và kinh nghiệm được sàng
lọc thông qua thẩm định, đánh giá nhận thức, ký ức, niềm tin và các hình thức thao
tác nhận thức khác. Các mục đánh giá nhận thức khi mang thai được nhấn mạnh,
mỗi mục có sáu điểm Thang đo Liker (1-6) như 1= hầu như luôn luôn, 2=rất
thường xuyên, 3= hơi thường xuyên, 4= hơi hiếm khi, 5= rất hiếm khi, 6= gần như
khơng bao giờ.
4.3. Hệ thống tính điểm
Tổng điểm của từng sản phụ dao động từ 15-90, và được xếp vào nhóm “trí óc
kém” khi đạt ≤ 50% tổng số điểm. và “có ý thức cao” được đánh giá khi đạt ≥ 50%

tổng số điểm. Theo đó, những phụ nữ có tổng điểm từ 15-48 điểm được coi là “tâm
trí thấp” và những người có từ 49 đến 90 điểm được coi là “tâm trí cao”.
4.4. Thiết Kế Hoạt Động
4.4.1. giai đoạn chuẩn bị
Việc xem xét các tài liệu liên quan hiện tại, quá khứ, trong nước và quốc tế và kiến
thức lý thuyết về các khía cạnh khác nhau của nghiên cứu sử dụng sách, bài báo,
internet, tạp chí định kỳ và tạp chí đã được thực hiện.
Tính hiệu lực của các cơng cụ : Tính hợp lệ của nội dung được thực hiện thông
qua năm chuyên gia từ các Thành viên Khoa của khoa Điều dưỡng Sản khoa và
Chuyên khoa Y để xác định mức độ phù hợp và đầy đủ
Độ tin cậy: Hệ số độ tin cậy đã được tính tốn cho các mục câu hỏi. Hệ số alpha là
76,00 %.
Nghiên cứu thử nghiệm: Một nghiên cứu thử nghiệm đã được tiến hành trên 10%
(10 phụ nữ mang thai) để kiểm tra độ rõ ràng của nội dung và thời gian cần thiết để
điền vào công cụ dưới dạng thử nghiệm trước. Theo nghiên cứu thí điểm, khơng có
sửa đổi nào được thực hiện. Vì vậy, mẫu nghiên cứu thử nghiệm đã được đưa vào
mẫu nghiên cứu.
4.4.2. Xem xét đạo đức


Mỗi phụ nữ mang thai đã được thông báo về mục đích và lợi ích của nghiên cứu,
sau đó có được sự đồng ý bằng miệng trước khi bắt đầu thu thập dữ liệu. Bảo mật
nghiêm ngặt được đảm bảo trong suốt quá trình nghiên cứu. Đối tượng nghiên cứu
được đảm bảo rằng tất cả dữ liệu chỉ được sử dụng cho mục đích nghiên cứu và
phụ nữ mang thai được thông báo về quyền từ chối hoặc rút lại bất kỳ lúc nào mà
không phải chịu hậu quả.
4.4.3. nghiên cứu thực địa
Sau khi được phép chính thức thực hiện nghiên cứu, mục đích của nghiên cứu đã
được giải thích cho các đối tượng được chọn. Nghiên cứu được thực hiện trong
khoảng thời gian 6 tháng, bắt đầu từ đầu tháng 9 năm 2017 đến cuối tháng 2 năm

2018. Thời gian trung bình để đổ đầy dụng cụ là 30 phút. Các cài đặt được đề cập
trước đó đã được các nhà nghiên cứu truy cập hai ngày/tuần (thứ Bảy và thứ Năm)
từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
Chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm : bao gồm 4 giai đoạn: Giai đoạn I : Đánh giá: Giai đoạn này bao gồm việc phỏng vấn các phụ nữ mang
thai trong thời gian đến khám tại các phòng khám ngoại trú ở khu vực chờ đợi để
thu thập dữ liệu cơ bản. Khi bắt đầu phỏng vấn, nghiên cứu viên chào hỏi các sản
phụ, giới thiệu bản thân với từng người trong nghiên cứu. Điều đó dựa trên dữ liệu
cơ bản thu được từ đánh giá trước chương trình và xem xét các tài liệu liên quan
hiện tại và trước đây, trong nước và quốc tế về các khía cạnh khác nhau của các
vấn đề mà phụ nữ mang thai phải đối mặt được thực hiện bằng cách sử dụng sách
giáo khoa, bài báo và tạp chí định kỳ.
Giai đoạn II: giai đoạn lập kế hoạch : Xây dựng chương trình theo mục tiêu
chung nhằm nâng cao khả năng giảm căng thẳng cho bà bầu khi mang thai thông
qua Thang đo Nhận thức Chú ý Chánh niệm theo 4 bước
Nội dung Chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm 4 bước:
BƯỚC 1: Thiền buổi sáng Buổi sáng thức dậy, ngồi trong tư thế thoải mái và
nhắm mắt lại. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị quấy rầy trong 5-10 phút. Hít một
vài hơi thở sâu. Hít vào bằng mũi, thở ra bằng mũi. Quét cơ thể của bạn bắt đầu từ
đầu đến chân. Kiểm tra xem bạn có bất kỳ khó chịu về thể chất nào trong cơ thể
khơng. Sự khó chịu về thể chất có thể xảy ra do tư thế cơ thể không đúng trong khi
ngủ hoặc thiếu ngủ, một khi bạn đã xác định được sự khó chịu về thể chất, chỉ cần


nhắm mắt lại và thực hiện một số bài tập kéo dài. Nếu bạn vẫn cịn cảm giác khó
chịu về thể chất, chỉ cần nhận thức được cơn đau trong vài giây.
BƯỚC 2: Ăn trong chánh niệm : Nên ăn sau 15 – 30 phút sau khi thức dậy. Trái
cây sẽ là lý tưởng để ăn ngay sau khi bạn thức dậy. Nhẹ nhàng cầm lấy trái cây trên
tay. Trong vài giây, hãy chánh niệm nhìn vào màu sắc, kết cấu và bản chất của trái
cây. Sau đó lặp lại những lời khẳng định trong tâm trí của bạn. “Hãy để trái cây
này cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho tôi và con tôi.” Bây giờ hãy ăn trái cây một

cách chậm rãi trong chánh niệm. Hãy dành ít nhất 10 phút để ăn trong chánh
niệm. Bạn sẽ thực hành kỹ thuật này trong khi dùng bữa.
BƯỚC 3: Đi bộ trong chánh niệm Nếu bạn là phụ nữ đi làm, bạn cần có những
khoảng nghỉ nhỏ trong giờ làm việc. Chỉ cần đi bộ trong chánh niệm. Tốt hơn là đi
bộ bằng chân trần. Nếu bạn đang sống ở vùng q nóng hoặc q lạnh, hãy mang
một đơi giày thoải mái. Bắt đầu bằng cách đứng yên và nhận thức được cơ thể của
bạn và cảm giác của nó. Chú ý tư thế của bạn, cảm nhận trọng lượng cơ thể bạn
đang đè xuống đất và gót chân ấn vào giày; nhận thức được tất cả các chuyển động
tinh tế đang giữ cho bạn cân bằng và đứng thẳng. Và Tiếp tục đi bộ chánh niệm
này trong khoảng 10-20 phút mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.
BƯỚC 4: Thiền Tối/Thiền Ngủ. Bạn có thể thực hiện bài thiền này vào buổi tối
hoặc trước khi đi ngủ. Kỹ thuật này sẽ giúp bạn ngủ ngon. Bạn có thể thoải mái
ngồi trên một tư thế thuận tiện, hoặc bạn có thể nằm xuống. Nhẹ nhàng nhắm mắt
lại.
Bây giờ, hãy dễ dàng nhận biết hơi thở của bạn. Bạn có cảm nhận được hơi thở của
mình vào và ra khơng. Chỉ cần thư giãn và thở theo cách tự nhiên đối với bạn. Tập
trung vào ngực hoặc bụng của bạn phồng lên và xẹp xuống – bạn có cảm nhận
được khơng, tâm trí của bạn có thể sẽ đi lang thang vào một lúc nào đó và những
suy nghĩ sẽ nảy sinh. Bây giờ nhẹ nhàng chuyển sự tập trung của bạn sang em bé
của bạn. Đặt cả hai tay lên bụng và cảm nhận em bé trong vài giây. Bây giờ, yêu
cầu bé đi ngủ. Nếu có thể hãy hát một bài hát ru. Cho bé ngủ từ 8-10 tiếng. Sau đó,
từ từ đếm từ 10 đến 1. Người mẹ đã luyện cho con mình giấc ngủ từ 8 – 10 tiếng
trong thời kỳ mang thai sẽ ngủ nhiều giờ hơn vào ban đêm sau khi sinh. Nói
chuyện với đứa trẻ một cách chánh niệm trong khi mang thai giúp ích rất nhiều cho
việc lập trình lại cơ thể và tâm trí của trẻ sơ sinh để chúng được khỏe mạnh.
Giai đoạn III: Triển khai: Chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm được thực
hiện trong thời gian 6 tháng; nó đã được thực hiện thông qua 5 phiên. Thời lượng
của mỗi phiên dao động từ 20-30 phút. Chương trình can thiệp được thực hiện theo

hình thức cá nhân hoặc theo nhóm từ 2 đến 4 thai phụ tại phòng khám. Vào đầu
mỗi phần, các nghiên cứu viên bắt đầu bằng một bản tóm tắt về những gì đã được
đưa ra trong phần trước, có cân nhắc sử dụng ngôn ngữ đơn giản và rõ ràng để phù
hợp với trình độ học vấn của phụ nữ mang thai. Các phương pháp giảng dạy khác
nhau đã được sử dụng bao gồm thảo luận nhóm nhỏ, động não, trình diễn và trình
diễn lại. Các cơng cụ hỗ trợ giảng dạy được sử dụng là tờ rơi, áp phích màu và màn
hình máy tính xách tay. Vào cuối mỗi phiên, mẫu nghiên cứu được thông báo về
nội dung và thời gian của phiên tiếp theo.
Giai đoạn V: Đánh giá Chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm được thực
hiện sau hai tuần kể từ khi thực hiện chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm
trong quá trình theo dõi của họ bằng cách sử dụng cùng một định dạng trước
chương trình.
5. Thiết kế thống kê:
Nhập và phân tích dữ liệu được thực hiện bằng gói thống kê cho Khoa học xã hội
(SPSS) phiên bản 17. Dữ liệu được trình bày bằng thống kê mơ tả dưới dạng tần
suất, tỷ lệ phần trăm, trung bình và độ lệch chuẩn cho các biến định lượng. Các
biến phân loại định tính được so sánh bằng cách sử dụng thử nghiệm t ghép đôi. Ý
nghĩa thống kê được xem xét ở giá trị P <0,05.
6. Kết quả
Bảng 1 . Chứng minh rằng 46,0% phụ nữ được nghiên cứu thuộc nhóm tuổi
(20≤25 tuổi) với trung bình là 22,3 ± 4,7 tuổi và 55% trong số họ sống ở khu vực
nơng thơn. Về tình trạng hôn nhân, 78,0% trong số họ đã kết hôn và 11,0% đã ly
hơn hoặc góa bụa. hơn một nửa số phụ nữ được nghiên cứu khơng có đủ thu nhập
hàng tháng 56,0%, về trình độ học vấn 40,0% trong số họ mù chữ, 30,0% trong số
họ có trình độ trung học.
Bảng 2 . Tiết lộ rằng chỉ có 14,0% trong số họ là mang thai lần đầu, trong khi
74,0% trong số họ mang thai từ 3 lần trở lên không phá thai 56,0%, trong khi
37,0% đã phá thai 1-2 lần 56,0% phụ nữ được nghiên cứu đã sinh một đến hai
lần. Về khám thai trong lần mang thai trước, 56,0% cho biết đã khám thai trong lần
mang thai trước, cịn 21,0% khơng khám thai.

Hình 1 cho thấy 62,0% phụ nữ được nghiên cứu được mổ lấy thai.
Bảng 3 . Chứng minh tác động tích cực của can thiệp chánh niệm đối với mức độ
căng thẳng của các bà mẹ được nghiên cứu. 49,0% bà mẹ trước can thiệp có mức
độ căng thẳng cao, giảm xuống còn 5,0% sau can thiệp. Sự khác biệt giữa mức độ


căng thẳng trước và sau can thiệp là rất có ý nghĩa (p=0,000). Hơn thế nữa. giá trị
trung bình của tổng thang đo mức độ căng thẳng nhận thức trước can thiệp (26,6 ±
6,8) giảm xuống (12,9 ± 2,6) sau can thiệp, cho thấy mức độ căng thẳng đáng kể
thấp hơn sau can thiệp.
•

Bảng 1. Phân bố các đặc điểm nhân khẩu học của phụ nữ nghiên cứu
(n=100)

•

Bảng 2. Phân bố phụ nữ nghiên cứu theo tiền sử sản khoa (n=100)


Hình 2 . Chứng minh rằng khoảng 49,0% trong số họ bị căng thẳng nhận thức cao,
tiếp theo là 39,0% trong số họ bị căng thẳng vừa phải và tỷ lệ thấp nhất là căng
thẳng nhẹ 12,0%


Bảng 4 cho thấy có sự cải thiện đáng kể về mặt thống kê về mức độ hiểu biết của
phụ nữ mang thai về các khóa học chánh niệm tại chương trình sau can thiệp, so
với trước chương trình ở tất cả các hạng mục kiến thức với p≤0,001.
Hình 3 cho thấy rằng, đã có sự cải thiện đáng kể về mặt thống kê ở tổng mức độ
kiến thức của phụ nữ mang thai về các khóa học chánh niệm ở chương trình sau

giáo dục, so với trước chương trình ở tất cả các hạng mục kiến thức với p≤0,001.
Bảng 5 tiết lộ rằng thử nghiệm pared t xác định rằng tổng điểm trung bình của
Thang đo Nhận thức chú ý chánh niệm khác nhau với giá trị p có ý nghĩa thống kê
cao giữa trước và sau can thiệp (pared t=13,2. p≤ 0,000). Điểm trung bình của từng
mục trước can thiệp thấp hơn đối với tất cả mười lăm mục so với điểm trung bình
sau can thiệp. Ngồi ra, bảng cho thấy hiệu quả của các khóa học Chánh niệm
trong việc gợi ra sự gia tăng đáng kể trong Thang đo Nhận thức Chú ý Chánh niệm
tổng trung bình từ trước can thiệp (57,7 ± 6,8) đến sau can thiệp (67,8 ± 7,1). có ý
nghĩa thống kê cao về mặt thống kê (p=0,000). Do đó, chúng ta có thể kết luận
rằng các khóa học về chánh niệm gợi ra sự gia tăng đáng kể về mặt thống kê mức
độ chánh niệm theo khuynh hướng.
Bảng 6 . Tiết lộ rằng có mối tương quan thuận có ý nghĩa thống kê giữa tuổi phụ
nữ mang thai, tình trạng hơn nhân, nghề nghiệp, trình độ học vấn nơi cư trú và thu
nhập hàng tháng và tổng điểm MAAS p≤0,001.
Bảng 7 . Tiết lộ rằng có mối tương quan thuận có ý nghĩa thống kê giữa tuổi phụ
nữ mang thai, tình trạng hơn nhân, nghề nghiệp, trình độ học vấn nơi cư trú và thu
nhập hàng tháng và mức độ căng thẳng tổng số điểm p≤0,001.

•
•

Hình 1. Phân bố phụ nữ nghiên cứu theo cách sinh


•
•

•

Hình 2. Đánh giá mức độ căng thẳng tổng điểm của phụ nữ nghiên cứu

trong thời kỳ mang thai (trước can thiệp)


•

Hình 3. Phân bổ tổng điểm của chương trình kiến thức đúng trước và sau
can thiệp (No=100)

•

Bảng 3. Tổng mức độ căng thẳng cảm nhận được trong quá trình mang
thai trước và sau can thiệp (n=100)

•

Bảng 4. Phân bố phụ nữ mang thai theo mức độ hiểu biết đúng về các
khóa thiền trước và sau can thiệp

•

Bảng 5. Thang đánh giá cảnh báo chú ý (MAAS) của thai phụ trước và
sau can thiệp


•

Bảng 6. Mối liên quan giữa các đặc điểm nhân khẩu học của phụ nữ
mang thai và mức độ MAAS tổng của họ (n=100)

•

Bảng 7. Mối liên quan giữa các đặc điểm nhân khẩu học của phụ nữ
mang thai và mức độ căng thẳng tổng điểm của họ (n=100)


7. Thảo luận
Mang thai và sinh con là một số trải nghiệm quan trọng, thú vị và đáng sợ nhất mà
một người Phụ nữ sẽ trải qua trong đời. Trải nghiệm và sức khỏe tinh thần của
Người phụ nữ khi mang thai và trong suốt thời kỳ sau khi mang thai là vô cùng
quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và con (Billie và cộng sự, 2016). Căng
thẳng và kết quả mang thai đã được thiết lập. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức
khỏe tinh thần của người mẹ trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh và hoặc có thể
ảnh hưởng đến kết quả thai kỳ,12 .
Nghiên cứu hiện tại nhằm đánh giá hiệu quả của chương trình can thiệp dựa trên
chánh niệm đối với việc giảm căng thẳng khi mang thai.
Nghiên cứu hiện tại cho thấy khoảng một nửa số Phụ nữ mang thai được nghiên
cứu thuộc nhóm tuổi trẻ 20-≤25 với tuổi trung bình là 22,3±4,7 tuổi và một nửa
trong số họ sống ở khu vực nơng thơn. Về tình trạng hơn nhân, hơn 3/4 trong số họ
đã kết hôn và hơn một nửa số phụ nữ mang thai được nghiên cứu không có đủ thu
nhập hàng tháng. Kết quả này được hỗ trợ bởi13 , người đã Nghiên cứu các yếu tố
gây căng thẳng và hỗ trợ xã hội đối với phụ nữ mang thai ở Ai Cập, người đã báo


cáo rằng gần 2/3 số phụ nữ mang thai ở độ tuổi từ 20 đến 29 với giá trị trung bình
là 27,6 ± 5,9, tương ứng hơn một nửa số phụ nữ mang thai là từ nông thôn. cư trú
và là phụ nữ làm việc. Về thu nhập gia đình, hơn một nửa số phụ nữ mang thai cho
biết thu nhập của họ khơng đủ sống.
Ngồi ra, kết quả nghiên cứu không phù hợp với một nghiên cứu được thực hiện
bởi14 ho đã nghiên cứu về nhận thức về hỗ trợ xã hội và sự căng thẳng của những

phụ nữ mang thai khỏe mạnh ở Iran - kết quả cho thấy tuổi trung bình của những
người tham gia và tuổi thai là 35 tuổi, và phần lớn phụ nữ mang thai là nội
trợ. Cũng thế,15 người đã nghiên cứu về sự căng thẳng và các yếu tố dự đốn của
nó ở phụ nữ mang thai, họ đã báo cáo rằng độ tuổi trung bình của mẫu là ba mươi
tuổi, với độ tuổi dao động từ 18 đến 45 tuổi.
Về tiền sử sản khoa của các thai phụ nghiên cứu, kết quả của nghiên cứu này cho
thấy điều đó. Phần lớn phụ nữ mang thai được nghiên cứu đã có ba hoặc nhiều
gravida. Hơn hai phần ba phụ nữ mang thai được nghiên cứu sinh một lần, ít hơn
một chút so với hai phần ba sinh mổ. Về việc khám thai trong lần mang thai trước,
gần 2/3 phụ nữ mang thai được nghiên cứu cho biết họ đã khám thai trong lần
mang thai trước, trong khi 1/5 không khám thai. Nghiên cứu này đồng ý với, 16 ,
người đã điều tra hiệu quả của việc chăm sóc cơ thể và tinh thần trong thai kỳ trong
việc giảm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng chu sinh ở Cochrane, họ tuyên bố rằng
hầu hết các mẫu khơng có con trước đó. Khoảng một phần tư mẫu đã có một đứa
con trước đó và một người tham gia đã có ba đứa con trước đó. Số lần sảy thai
trước đó đã trải qua ít hơn một phần tư mẫu.
Ngoài ra, phát hiện này đã được hỗ trợ bởi 13 người cho thấy rằng, ba phần tư số
phụ nữ mang thai là đa thai, gần một nửa số phụ nữ mang thai là đa thai, trong khi
tương ứng của những phụ nữ mang thai đã từng phá thai và thai chết lưu trước
đó. Tuy nhiên,17 người đã nghiên cứu các yếu tố nguy cơ gây căng thẳng trong thời
kỳ tiền sản ở phụ nữ mang thai tại bệnh viện chăm sóc cấp ba ở miền Nam Ấn Độ,
báo cáo rằng hơn một nửa nhóm là primigravida. Hơn nữa, liên quan đến quy mô
căng thẳng nhận thức trong thời gian. Can thiệp trước khi mang thai, nghiên cứu
hiện tại đã tiết lộ điều đó. phần lớn phụ nữ được nghiên cứu đều bị căng thẳng khi
mang thai. "giá trị trung bình của thang đo mức độ căng thẳng cảm nhận được
trước can thiệp là 26,6 ± 6,8" Phát hiện này phù hợp với nghiên cứu tương tự của .
15
người đã nghiên cứu về sự căng thẳng và của nó. Các yếu tố dự đốn ở phụ nữ
mang thai, báo cáo rằng Mức độ căng thẳng cảm nhận được tương đối cao trong
mẫu của chúng tôi, với điểm trung bình là 18,6 ± SD 5,3 và tỷ lệ cảm nhận

cao. Ứng suất của hơn một phần ba mẫu. Kết quả nghiên cứu này không đồng ý


với18 . Ai đã nghiên cứu hỗ trợ xã hội và mối quan hệ của nó với căng thẳng nhận
thức. phụ nữ mang thai Iran họ báo cáo rằng, một ý nghĩa. Mức độ căng thẳng cảm
nhận là 11,5+- SD 5,5. Giảm căng thẳng. ở phụ nữ mang thai có thể yêu cầu các
chương trình can thiệp. Kết quả nghiên cứu này được19 người đã học. Ảnh hưởng
của can thiệp dựa trên chánh niệm đối với phụ nữ. Đau khổ tâm lý và hạnh phúc ở
Pakistan, họ kết luận rằng. ba trong số bốn người tham gia nhóm điều trị chiếm đa
số. Mẫu được nghiên cứu đã giảm đáng kể về mặt lâm sàng các triệu chứng căng
thẳng từ lúc ban đầu đến sau khi điều trị, với ít nhất. Một người tham gia báo cáo
một sự thay đổi đáng tin cậy trên phần lớn các biện pháp. Trong một nghiên cứu
khác được thực hiện bởi20 Ai đã nghiên cứu sự phát triển của căng thẳng tâm lý
trước khi sinh. Quy mô cho phụ nữ mang thai ở Kerala, Ấn Độ họ đã tìm thấy điều
đó. Ba phần tư số người tham gia bị căng thẳng trong đó một-. một phần tư số
người tham gia bị căng thẳng nghiêm trọng và một nửa số. Những người tham gia
bị căng thẳng vừa phải. Chỉ một phần tư số người tham gia báo cáo khơng có căng
thẳng. Những phát hiện này được hỗ trợ rất nhiều với nghiên cứu về những người
tham gia báo cáo khơng có căng thẳng. Những phát hiện này đã được hỗ trợ rất
nhiều với nghiên cứu của.13 Ai đã nghiên cứu các tác nhân gây căng thẳng và. Hỗ
trợ xã hội cho phụ nữ mang thai, điều này cho thấy phần lớn các yếu tố gây căng
thẳng cho phụ nữ mang thai đều được quan tâm. tăng giá hàng hóa hàng ngày, cảm
thấy khơng khỏe. khi mang thai, trách nhiệm gia đình và chồng. Lo lắng. Điều này
có thể là do phụ nữ mang thai. bị ảnh hưởng bởi bệnh nha chu với mối quan hệ tích
cực giữa căng thẳng và thay đổi nội tiết tố liên quan đến bệnh nha chu.
Kết quả nghiên cứu này làm rõ rằng khoảng một nửa số bà mẹ bị căng thẳng nhận
thức ở mức độ cao, tiếp theo là hơn một người trong số họ bị căng thẳng vừa phải
và tỷ lệ thấp nhất là ở mức độ căng thẳng thấp. Những phát hiện này được hỗ trợ
rất nhiều bởi nghiên cứu21 chỉ ra rằng, căng thẳng suốt đời ảnh hưởng đến chất
lượng cuộc sống ở Tornto. Họ khẳng định rằng những người bị căng thẳng có nguy

cơ có chất lượng cuộc sống kém cao hơn những người không hề cảm thấy căng
thẳng.
Liên quan đến tác động tích cực của can thiệp khóa học chánh niệm đối với mức
độ căng thẳng của các bà mẹ được nghiên cứu, nghiên cứu hiện tại tiết lộ rằng,
những bà mẹ bị căng thẳng nhận thức cao trước can thiệp, giảm sau can thiệp,
những bà mẹ bị căng thẳng thấp trước can thiệp. - can thiệp, tăng sau can thiệp, bà
mẹ bị stress mức độ trung bình trước can thiệp, giảm sau can thiệp. Điều này có thể
giải thích rằng chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm có hiệu quả trong việc
giảm lo lắng của người tham gia và cải thiện các triệu chứng trầm cảm. Một lý do


có thể xảy ra để giảm lo lắng và giảm bớt các triệu chứng trầm cảm có thể là do
chương trình đã giúp phụ nữ mang thai học các kỹ năng mới để đối phó với căng
thẳng và thể hiện các triệu chứng trầm cảm của họ theo những cách có thể chấp
nhận được.
Phát hiện này phù hợp với 22 người đã nghiên cứu ảnh hưởng của thiền chánh niệm
đối với điểm số căng thẳng nhận thức và các bài kiểm tra chức năng tự chủ của phụ
nữ Ấn Độ mang thai đã báo cáo rằng một thành phần tích cực trong chương trình
giảm căng thẳng có thể là chánh niệm, điều này có hiệu quả trong việc giảm triệu
chứng và cải thiện sức khỏe nói chung ở nhiều người. các điều kiện, chẳng hạn như
lo lắng, trầm cảm, đau lưng và mức độ căng thẳng của chánh niệm đã được tìm
thấy tăng lên ở phụ nữ mang thai tham gia nhóm can thiệp chánh niệm và tăng lên
khi phụ nữ mang thai tiến bộ thông qua can thiệp. Thực hành chánh niệm đã được
đưa ra giả thuyết để phát triển khả năng quan sát sự thay đổi trạng thái tâm sinh lý
và cảm giác mà không nhất thiết phải cố gắng thay đổi chúng.3 .
Nghiên cứu này được hỗ trợ với23 người đã nghiên cứu mối quan hệ giữa các cách
đối phó và sự lo lắng với căng thẳng cụ thể khi mang thai đã chứng minh rằng căng
thẳng cụ thể khi mang thai có liên quan tiêu cực đến việc kiểm soát căng thẳng và
tự khẳng định bản thân ở phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ. Những phát hiện này phù
hợp với kết quả của một nghiên cứu khác cũng báo cáo rằng sự lo lắng đặc trưng

khi mang thai làm giảm ý thức trách nhiệm cá nhân ở phụ nữ mang thai.
Trong cùng một dòng cho24 người đã nghiên cứu can thiệp chánh niệm trước khi
sinh làm giảm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng ở Bulgaria, họ đã báo cáo rằng
chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm trong thời kỳ mang thai được coi là rất
quan trọng đối với các can thiệp phòng ngừa thành cơng; vì sức khỏe tương lai của
mẹ, con và gia đình.
Những phát hiện này phù hợp với nghiên cứu của 25 người đã nghiên cứu chương
trình can thiệp dựa trên chánh niệm đối với các triệu chứng lo âu và trầm cảm ở
phụ nữ mang thai ở Ai Cập, người đã báo cáo rằng, những phụ nữ mang thai tham
gia vào chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm đã giảm các triệu chứng lo âu
và trầm cảm khi mang thai với sự khác biệt có ý nghĩa thống kê giữa thực nghiệm
và đối chứng. các nhóm.
Kết quả này phù hợp với nghiên cứu của Ya26 để xác định hiệu quả của liệu pháp
hành vi nhận thức tích hợp chánh niệm đối với trầm cảm và lo lắng ở phụ nữ mang
thai ở Eiraq, đã tiết lộ rằng, liệu pháp hành vi nhận thức tích hợp chánh niệm có
hiệu quả trong việc giảm bớt trầm cảm và lo lắng ngay cả một tháng sau can


thiệp. Tuy nhiên,27 gợi ý rằng việc rèn luyện chánh niệm một mình có thể khơng đủ
để giảm mức độ căng thẳng nhận thức một cách nhất quán trong thời kỳ mang thai
và chánh niệm có thể cải thiện sự căng thẳng nhận thức không chỉ ở các quần thể
lâm sàng mà cịn ở những người khỏe mạnh.
Hơn nữa, có sự khác biệt giữa các mức độ căng thẳng trước và sau can thiệp là rất
có ý nghĩa. Hơn nữa, giá trị trung bình của tổng mức độ căng thẳng cảm nhận được
trước khi can thiệp giảm xuống sau can thiệp, cho thấy mức độ căng thẳng đáng kể
thấp hơn sau can thiệp. Kết quả nghiên cứu này được hỗ trợ bởi 25 người đã nghiên
cứu chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm đối với các triệu chứng lo âu và
trầm cảm ở phụ nữ mang thai đã chứng minh rằng những phụ nữ mang thai tham
gia chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm cho thấy giảm căng thẳng và trầm
cảm đáng kể về mặt thống kê.

Kết quả nghiên cứu này không phù hợp với nghiên cứu của Donegan 9 đã đề cập
rằng mang thai là thời điểm quan trọng để chăm sóc tâm trí và thái độ tinh thần của
người mẹ. Một cách mà điều này có thể được hỗ trợ là thông qua chánh niệm, được
biết là thúc đẩy sự tích cực và ổn định về cảm xúc. Theo Fisher,28 người đã nghiên
cứu về nghiên cứu liệu pháp thay thế khi mang thai và chuyển dạ ở Al-urdun, đã
báo cáo rằng các biện pháp can thiệp dựa trên chánh niệm cho thấy nhiều hứa hẹn
trong việc giải quyết một số kết quả bất lợi, chẳng hạn như trầm cảm và lo lắng
trước khi sinh, mang lại cho phụ nữ mang thai nhiều quyền lực và hài lịng hơn với
q trình chuyển dạ.
Kết quả hiện tại phù hợp với một nghiên cứu được thực hiện bởi 8 tuyên bố rằng các
can thiệp dựa trên chánh niệm cho phép phát triển các khả năng quan trọng đối với
phụ nữ mang thai và những người mới làm mẹ. Phát hiện này phù hợp với29 người
đã phát hiện ra rằng liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm (MBCT) là một
phương pháp đầy hứa hẹn để giảm các triệu chứng đau khổ tâm lý và ngăn ngừa sự
phát triển của chứng rối loạn tâm trạng sau sinh. MBCT cố gắng đưa phụ nữ mang
thai đến đây và bây giờ để họ có thể tách rời khỏi quá khứ và tương lai.
Điều này có thể là do các biện pháp can thiệp khuyến khích thực hành nhận thức và
chấp nhận suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác cơ thể của một người, xây dựng khả
năng chịu đựng căng thẳng, giảm phản ứng và tránh những trải nghiệm không thoải
mái.
Kết quả nghiên cứu này làm rõ rằng tổng điểm trung bình của thang đo nhận thức
chú ý chánh niệm (MAAS) khác nhau có ý nghĩa thống kê cao giữa trước và sau
can thiệp.


Phát hiện này phù hợp với30 người đã nghiên cứu liệu pháp nhận thức dựa trên
chánh niệm dành cho phụ nữ chu sinh bị trầm cảm hoặc rối loạn phổ lưỡng cực.
Chánh niệm là một kỹ năng có thể rèn luyện được ở Australin, họ đã báo cáo rằng
việc thực hành liên tục có thể dẫn đến những thay đổi thuận lợi trong mơ hình nhận
thức và hành vi. Trong những năm gần đây, các can thiệp chánh niệm được sử

dụng để giải quyết các vấn đề như trầm cảm và lo lắng khi mang thai. Trong cùng
một dòng với6 người đã nghiên cứu hiệu quả của một nghiên cứu thí điểm về giáo
dục sinh con dựa trên chánh niệm về sự tự tin của người mẹ và nỗi sợ sinh con ở
Alyaman, họ đã báo cáo rằng chương trình giáo dục dựa trên chánh niệm kéo dài 8
buổi đã được triển khai cho phụ nữ mang thai. Kết quả cho thấy sự lo lắng và các
yếu tố tiêu cực giảm đáng kể ở những phụ nữ được can thiệp chánh niệm.
Tương tự,31 cho thấy rằng can thiệp dựa trên chánh niệm làm giảm đáng kể mức độ
trầm cảm và tâm lý đau khổ sau can thiệp và trong thời gian theo dõi so với giai
đoạn trước can thiệp. Phát hiện này không được hỗ trợ bởi 26 đã đề cập rằng việc
rèn luyện Chánh niệm có thể tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động xã hội bằng
cách cân bằng giữa sự chú ý đến các sự kiện bên trong và bên ngoài, đồng thời
nâng cao sự chú ý có ý thức hướng đến màn trình diễn của chính mình và của
người khác. Kết quả này được đồng ý với.32 nghiên cứu quan trọng trong các
chương trình dựa trên chánh niệm đáng được quan tâm nghiêm túc để mở rộng và
đào sâu việc thực hành cơ sở bằng chứng ngày càng tăng ở Toronto. Bằng chứng
về lợi ích của việc đào tạo nhận thức chánh niệm ở người lớn đã được chỉ ra trong
một số đánh giá và phân tích tổng hợp.
Có thể so sánh với33 , người đã đề cập rằng những phụ nữ học chánh niệm có thể sử
dụng các kỹ năng để quản lý các khía cạnh căng thẳng của thai kỳ, và do đó bằng
cách giảm căng thẳng tâm lý, cải thiện tâm lý và sức khỏe của họ.
Điều này có thể là do, việc rèn luyện chánh niệm có thể cung cấp một chiến lược tự
điều chỉnh cho phụ nữ có thể giúp họ đối phó với các tình huống căng thẳng, quản
lý cảm xúc và nâng cao nhận thức về những gì đang xảy ra trong từng thời điểm,
với thái độ chấp nhận. Rèn luyện chánh niệm khi mang thai có thể tăng cường các
chiến lược đối phó của phụ nữ. Khi phụ nữ nhận được thông tin và kỹ năng mới
trong khi mang thai, điều này có thể giúp họ thích nghi tốt hơn với thai kỳ.
Kết quả nghiên cứu này đã làm sáng tỏ rằng, hiệu quả của các khóa học giáo dục
cho phụ nữ mang thai. Chương trình sau can thiệp cho thấy một sự cải thiện rất
đáng kể trong các khía cạnh kiến thức khác nhau liên quan đến chánh niệm. Những
kết quả này phù hợp với34 người đã nghiên cứu về can thiệp chánh niệm tại nơi làm

việc có thể liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tâm lý và chánh niệm năng suất
được đo bằng hai thang đo được cải thiện bởi hai thang đo được cải thiện đáng kể
trong quá trình đào tạo. Tuy nhiên,35 gợi ý rằng chỉ riêng việc rèn luyện chánh niệm
có thể khơng đủ để giảm liên tục mức độ căng thẳng nhận thấy trong thời kỳ mang
thai ở Bakistan. Do đó, có thể thích hợp để khám phá xem liệu chánh niệm kết hợp
với các hỗ trợ/can thiệp bổ sung có thể góp phần làm giảm căng thẳng nhận thấy
trong thời kỳ mang thai một cách nhất quán hơn hay không. Hơn thế nữa,31 gợi ý
rằng, đối với những phụ nữ tham gia vào một số hình thức đào tạo dựa trên chánh
niệm, mức độ căng thẳng thấp hơn đáng kể khi kết thúc chương trình so với khi so
sánh với đường cơ sở.
Điều này có thể là do; các chương trình dựa trên chánh niệm là những biện pháp
can thiệp an toàn và hiệu quả để giảm căng thẳng khi mang thai.
Liên quan đến mối liên hệ giữa các đặc điểm nhân khẩu học xã hội của phụ nữ
được nghiên cứu và tổng số điểm nhóm MAAS, nghiên cứu hiện tại cho thấy các
bà mẹ ở độ tuổi trẻ hơn cũng như nhóm tuổi 26-30 có tỷ lệ chánh niệm cao nhất, sự
khác biệt khơng phải là có ý nghĩa thống kê. Người phụ nữ duy nhất được nghiên
cứu có mức độ chánh niệm thấp sau can thiệp đã kết hôn, nội trợ, tuy nhiên, sự
khác biệt không có ý nghĩa thống kê tương ứng.
Ngồi ra, kết quả gần như phù hợp với những phát hiện nghiên cứu này, 25 người đã
nghiên cứu chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm đối với các triệu chứng lo
âu và trầm cảm ở phụ nữ mang thai đã chứng minh rằng có mối quan hệ đáng kể
giữa nhóm tuổi của phụ nữ mang thai và cảm nhận về căng thẳng. Kết quả này phù
hợp với36 người đã nghiên cứu về quá trình mang thai và sinh nở trong chánh niệm:
ảnh hưởng của can thiệp dựa trên chánh niệm đối với tình trạng đau khổ và hạnh
phúc về tâm lý của phụ nữ ở Iran, giai đoạn chu sinh cho thấy khơng có mối quan
hệ đáng kể nào giữa sự lo lắng và tuổi tác của phụ nữ mang thai.
Kết quả này phù hợp với 37 người đã nghiên cứu sàng lọc chứng lo âu và trầm cảm
trước khi sinh và mối liên hệ của chúng với bạo lực gia đình ở phụ nữ mang thai Ai

Cập, người đã phát hiện ra rằng, khơng có sự khác biệt đáng kể về tuổi mẹ, trình độ
học vấn, tình trạng việc làm và tình trạng hơn nhân và kinh tế xã hội giữa những
người được hỏi ở cả ba tam cá nguyệt của thai kỳ. Mặt khác, phát hiện này là bất
đồng với38 tiết lộ rằng, phụ nữ mang thai có trình độ học vấn cao ít lo lắng hơn khi
mang thai so với những phụ nữ có trình độ học vấn thấp hơn.
Phát hiện này có thể là do phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc chứng lo âu cao và
chương trình được coi là phương pháp điều trị chứng lo âu có thể chấp nhận được


ở những phụ nữ mang thai đã tham gia và hồn thành chương trình can thiệp dựa
trên chánh niệm, những người đã báo cáo mức độ lo lắng giảm đáng kể.
Liên quan đến mối liên hệ giữa các đặc điểm nhân khẩu học xã hội của phụ nữ
được nghiên cứu và các nhóm thang điểm căng thẳng tổng điểm, nghiên cứu hiện
tại cho thấy các bà mẹ ở độ tuổi trẻ hơn có tỷ lệ căng thẳng vừa phải cao nhất. Các
bà mẹ góa chồng hoặc ly hơn có tỷ lệ căng thẳng cao nhất. Ngoài ra, các bà mẹ đi
làm có tỷ lệ ít căng thẳng cao hơn các bà mẹ nội trợ, các bà mẹ thành thị có tỷ lệ ít
căng thẳng cao hơn các bà mẹ nơng thơn và các bà mẹ khơng đủ thu nhập có tỷ lệ
ít căng thẳng cao hơn các bà mẹ có đủ thu nhập.
Kết quả này gần như phù hợp với những phát hiện nghiên cứu này, 13 người đã
nghiên cứu về các yếu tố gây căng thẳng và hỗ trợ xã hội ở phụ nữ mang thai, họ
đã chỉ ra rằng, mối liên hệ giữa các đặc điểm chung của phụ nữ mang thai và số
lượng các yếu tố gây căng thẳng đối với những người từ 20 tuổi đến 29 tuổi, những
người sống ở thành thị, những người có trình độ trung học và đại học , những
người đã đi làm và những phụ nữ có chồng đã tốt nghiệp đại học. Những phụ nữ có
thu nhập gia đình thấp bị căng thẳng hơn những người khác. Song song với những
kết quả nghiên cứu này, một nghiên cứu mô tả được thực hiện bởi 39 người sáng lập
ra điều đó, các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống phổ biến nhất là ở những phụ
nữ mang thai ở độ tuổi trẻ sống ở khu vực thành thị.
Điều này dẫn đến sự xa lạ với33 người điều tra mối liên hệ giữa tình trạng kinh tế
xã hội và tỷ lệ căng thẳng khi mang thai, họ báo cáo rằng thu nhập gia đình là một

trong những yếu tố kinh tế xã hội quan trọng nhất có thể ảnh hưởng đến mức độ
căng thẳng khi mang thai.
Hơn nữa, kết quả nghiên cứu phù hợp với 39 người đã nghiên cứu tác động của trải
nghiệm cá nhân và đối tác đối với các tác nhân gây căng thẳng và tác động đệm
của các mối quan hệ xã hội, họ nhận ra rằng phụ nữ mang thai có tình trạng kinh tế
xã hội cao có thể bị căng thẳng nhiều hơn khi mang thai hơn là những người có
tình trạng kinh tế xã hội thấp hơn.40 người đã kiểm tra mối liên hệ giữa thu nhập
gia đình và các sự kiện căng thẳng chung trong cuộc sống, nhận thức về căng
thẳng; họ báo cáo rằng thu nhập gia đình khơng liên quan đáng kể đến số lượng
căng thẳng khi mang thai.
Kết quả nghiên cứu này có thể là do thực tế là chúng tôi được coi là một trong
những quốc gia đang phát triển có thu nhập hầu như khơng đáp ứng được nhu cầu
của mình và mối liên hệ đáng kể giữa trình độ học vấn và nghề nghiệp của phụ nữ
mang thai cũng như mức độ căng thẳng khi mang thai. Trong khi nghề nghiệp, nó


được coi là một xung đột căng thẳng khác nhấn chìm phụ nữ với tình trạng q tải
cơng việc, đặc biệt là khi mang thai.
8. Kết luận
Nghiên cứu hiện tại và giả thuyết nghiên cứu đã kết luận rằng can thiệp của khóa
thiền chánh niệm có tác động tích cực đến mức độ căng thẳng của phụ nữ mang
thai. Nghiên cứu đã tán thành giả thuyết nghiên cứu “Chánh niệm có tác động tích
cực đến việc giảm mức độ căng thẳng ở phụ nữ mang thai”. đã đúng và được chấp
nhận
9. Khuyến nghị
Theo kết quả nghiên cứu hiện tại, những điều sau đây được khuyến nghị:
Ÿ Chương trình giáo dục sức khỏe về chánh niệm nên được cung cấp cho tất cả các
nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe giao tiếp với phụ nữ mang thai, bởi vì có
những nguồn thơng tin chính cho họ.
Ÿ Tiếp tục chương trình chánh niệm về khía cạnh giảm căng thẳng khi mang thai

Ÿ Các nghiên cứu trong tương lai là cần thiết để phát hiện các vấn đề khác để quản
lý sớm