Sữa đậu nành gạo lức ngon bổ dưỡng docx

Sữa đậu nành gạo lức ngon bổ dưỡng

Sữa đậu nành gạo lức là thức uống vô cùng bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ các
chất dinh dưỡng cần thiết để bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng
lượng.
Bạn cần những nguyên liệu sau để làm sữa đậu nành gạo lức:
- 1 bát nhỏ đậu nành
- 1/2 bát gạo lức đỏ (còn gọi là gạo huyết rồng)
- 100g bí ngô
- Máy làm sữa đậu nành. Nếu không có, bạn có thể nấu theo cách thủ công. Để làm
theo cách này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu: 1 cái khăn xô để lọc sữa và máy
xay sinh tố.

Cách làm:
Bước 1:
Đậu nành, gạo lức đỏ ngâm với nước khoảng 5 – 8 tiếng hoặc để qua đêm cho nở.
Bí ngô gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng vuông nhỏ.
Bước 2:
Vớt đậu và gạo ra rửa sạch, cho vào máy làm sữa đậu nành cùng với bí.
Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn có thể tham khảo cách làm thủ công ở
đây, nguyên liệu khác một chút nhưng quy trình làm thì tương tự.
Bước 3:
Thêm nước theo đúng hướng dẫn.
Bước 4:
Bật chế độ nấu sữa khoảng 15 phút.
Vậy là món sữa đậu nành gạo lức đã sẵn sàng để bạn thưởng thức rồi! Đây là thức

uống vô cùng bổ dưỡng, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để bạn
khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Đậu nành vốn được mệnh danh là thần dược đối với phái đẹp. Trong khi đó gạo lức
là loại gạo rất giàu chất xơ và các dưỡng chất quan trọng cũng rất tốt cho cơ thể
phụ nữ. Sự kết hợp của những thực phầm dinh dưỡng đã giúp mang đến một thức
uống vừa thơm ngon lại rất tốt cho sức khỏe.
Khi thưởng thức, nếu thích mịn hơn thì bạn có thể lọc trước khi uống. Số lượng
nguyên liệu thực hiện cũng có thể điều chỉnh tùy ý theo sở thích cá nhân.
Một cốc sữa đậu nành gạo lức thơm mát trong những ngày nắng nóng không chỉ
giúp đánh bay cơn khát, thanh nhiệt cơ thể mà còn làm dịu những lo âu và buồn
phiền.
Thức uống này uống nóng hay lạnh đều rất ngon. Tuy nhiên, khi uống lạnh, bạn sẽ
cảm nhận rõ sự sánh đặc vào béo ngậy của sữa. Bản thân các nguyên liệu như đậu
nành, gạo lức và bí đỏ đã có độ ngọt nhất định rồi nên không dùng đường mà thức
uống vẫn rất vừa miệng. Nếu thích uống ngọt hơn đôi chút thì bạn có thể thêm chút
đường phèn hoặc đường kính.
Chúc bạn thành công và có món sữa đậu nành gạo lức thật ngon nhé!