"Tiêu chuẩn" sữa cho con theo từng độ tuổi ppt

"Tiêu chuẩn" sữa cho
con theo từng độ tuổi


Mẹ không còn băn khoăn khi con lớn từng ngày, cho con uống
bao nhiêu sữa là đủ.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi

Dùng các loại sữa công thức I: Các loại sữa này có thành phần chất
dinh dưỡng gần với sữa mẹ với tỷ lệ cân đối, phù hợp với sự hấp thu
và chuyển hóa ở trẻ, ít gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa. Ở lứa tuổi
này không nên dùng sữa bò tươi, sữa đặc có đường, sữa bột nguyên
kem hoặc các loại sữa bột công thức dành cho trẻ trên 6 tháng.

Khi mua sữa bạn phải xem hạn dùng và pha sữa đúng theo tỷ lệ hướng
dẫn ghi trên vỏ hộp. Chỉ nên dùng nước để pha (nước đun sôi để
nguội bớt) không được dùng nước sôi hoặc đun sôi sữa vì sẽ làm mất
hoặc hao hụt các vitamin và khoáng chất có trong sữa. Số lượng sữa
uống hằng ngày tùy theo từng tháng tuổi:

- Trẻ sơ sinh (1 tháng tuổi): 60 - 80 ml/bữa x 7 - 8 bữa/ngày (500-600
ml/ngày).

- Trẻ từ 2 - 4 tháng tuổi: 100 - 120 ml/bữa x 6 - 7 bữa/ngày (700 - 800
ml/ngày).

- Trẻ 5-6 tháng: 150 - 180 ml/bữa x 5 - 6 bữa/ngày (800 - 1000
ml/ngày).

Ngoài các bữa ăn bổ sung như bột, cháo xay, trẻ vẫn cần phải uống
thêm 500 -600 ml sữa/ngày, chia làm 3-4 bữa tùy theo mức độ uống
của trẻ. Giai đoạn này sử dụng công thức sữa loại II. Sữa loại này có
thành phần các chất dinh dưỡng cao hơn sữa công thức loại I, nhất là
chất đạm để phù hợp với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Nếu vẫn
dùng sữa công thức I thì trẻ sẽ chậm lớn do thiếu chất đạm. Cũng như
sữa loại I, khi pha sữa chỉ nên dùng nước ấm và pha theo tỉ lệ đã
hướng dẫn.

Trẻ 1-5 tuổi

Chế độ ăn chính hằng ngày là cháo, cơm, mì, súp, bún, phở… trẻ vẫn
cần 400 - 500 ml sữa/ngày. Giai đoạn này, bạn có thể dùng tất cả các
loại sữa dành cho trẻ trên một tuổi, sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên
kem, sữa đậu nành, sữa chua.

Trẻ ở lứa tuổi tiểu học và trung học cơ sở (6-14 tuổi)

Ngoài chế độ ăn hằng ngày, bố mẹ vẫn cần cho trẻ uống sữa vì đây là
nguồn cung cấp canxi giúp trẻ phát triển chiều cao, nhất là những trẻ
không chịu ăn tôm, cua, cá. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến tình trạng
dinh dưỡng của trẻ để chọn các loại sữa cho phù hợp.

Nếu trẻ phát triển bình thường thì có thể uống các loại sữa bột nguyên
kem, sữa tươi tiệt trùng, sữa đặc có đường. Nhưng nếu con thừa cân
hoặc béo phì thì lại chỉ được dùng các loại sữa bột tách bơ, sữa tươi
không đường, sữa đậu nành không đường và số lượng không quá 300
- 400 ml/ ngày.

Đối với trẻ bị thiếu dinh dưỡng bố mẹ cần chọn các loại sữa giàu năng

lượng (sữa đặc biệt dành cho trẻ suy dinh dưỡng). Các loại sữa này
chứa nhiều các vi chất dinh dưỡng hơn, giúp cho trẻ mau chóng phục
hồi dinh dưỡng, số lượng uống không hạn chế, có thể uống 500 - 800
ml/ngày.

Mẹ lưu ý:

Khi pha sữa cho con, bạn nên dùng nước ấm, không nên dùng nước
sôi hay đun sôi sữa vì như thế sẽ làm hao hụt các vitamin và khoáng
chất có trong sữa. Sữa là một trong những loại thực phẩm tốt nhất
trong chế độ ăn uống hằng ngày vì trong đó có đầy đủ các chất dinh
dưỡng cần thiết như: chất đạm, chất béo, các vitamin và muối khoáng
cần cho sự phát triển cũng như mọi họat động của cơ thể. Ngoài ra,
chất đạm trong sữa dễ hấp thu, chứa đầy đủ các axit amin cần thiết.

Một em bé mới chào đời thì thức ăn đầu tiên và tốt nhất cho bé là sữa
mẹ vì trẻ dễ hấp thu và chuyển hóa tốt. Sữa mẹ còn giúp bé tăng
cường sức đề kháng chống lại bệnh tật mà không có một loại sữa nào
có thể thay thế được. Nhưng trên thực tế, cũng có một số trường hợp
bà mẹ bị bệnh không thể cho con bú được, hoặc một số bà mẹ thiếu
hoặc không có sữa thì đành phải cho trẻ ăn các loại sữa bột công thức
dành cho trẻ nhỏ. Trong những trường hợp này thì dùng sữa cho trẻ
như thế nào?