Uống rượu hợp lý giúp người lớn tuổi có xương chắc khỏe? pot

Uống rượu hợp lý giúp
người lớn tuổi có xương
chắc khỏe?

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một lượng rượu
vừa phải được coi là một thói quen tốt của lối sống lành
mạnh và có thể giúp làm chậm quá trình mất xương.
Đây là tin tốt lành cho những phụ nữ lớn tuổi, nhưng không
phải dành cho các cô gái trẻ, những người vẫn đang trong quá
trình xây dựng hệ xương.
Bạn đã có thể nghe nói về một số lợi ích của các loại đồ uống
có cồn trong lối sống lành mạnh. Ví như rượu vang đỏ có ích
bởi các chất chống oxy hóa trong rượu. Giờ đây, thêm một
nghiên cứu gần đây khẳng định rượu có thể ảnh hưởng tích
cực tới sự chuyển hóa xương.
Xương là các mô sống và các mô xương mới liên tục thay thế
các mô cũ. Quá trình này được gọi là tổ chức lại. Phụ nữ lớn
tuổi, đặc biệt là những người sau giai đoạn mãn kinh, có mức
hormone estrogen - một yếu tố cần thiết giúp xương chắc
khỏe - thấp hơn. Khi một người bị mất xương nhiều hơn là có
thêm tế bào xương mới, bệnh loãng xương có thể là hệ quả.
Và khoảng 80% những người bị loãng xương là phụ nữ.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Oregon đã tiến hành
một nghiên cứu nhỏ với một nhóm 40 phụ nữ sau mãn kinh.
Trong số đó, có người uống rượu ở mức độ vừa phải và
những người không sử dụng liệu pháp thay thế hormone.
Theo Urszula Iwaniec, Tiến sĩ, trưởng nhóm nghiên cứu, Phó
giáo sư tại trường Cao đẳng Y tế và Khoa học con người cho
biết: “Uống rượu ở mức vừa phải như là một phần của lối

sống lành mạnh bao gồm cả một chế độ ăn uống tốt và tập
thể dục có thể có lợi cho sức khỏe của xương, đặc biệt là ở
phụ nữ sau mãn kinh. Bên cạnh đó, thói quen này cũng có thể
làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương”.

Các nhà nghiên cứu tìm thấy bằng chứng về việc tăng quá
trình chuyển hóa xương trong thời gian hai tuần khi những
người tham gia ngừng uống rượu. Đây là một tác động dễ
dẫn tới nguy cơ gãy xương. Nhưng, chưa đầy một ngày sau
khi những phụ nữ tham gia nghiên cứu tiếp tục uống rượu
bình thường trở lại, tốc độ chuyển hóa xương của họ đã trở
lại mức trước đó.
Phụ nữ lớn tuổi có ưu thế hơn phụ nữ trẻ trong trường hợp
này. Thế nhưng, việc giảm sự chuyển hóa xương tuy có ích
cho xương đang lão hóa dần ở người có tuổi lại có thể gây
phương hại đến lứa tuổi thanh thiếu niên đang trong giai đoạn
tạo dựng hệ xương.
Các nhà nghiên cứu cho biết rằng nhiều loại thuốc giúp ngăn
ngừa mất xương không chỉ tốn kém mà còn có thể có những
tác dụng phụ không mong muốn. Tuy nhiên, không hẳn tất cả
mọi người đều thích uống rượu thường xuyên. Có những lựa
chọn khác để hỗ trợ một cuộc sống lành mạnh và mọi người
nên tham khảo ý kiến của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc
sức khỏe để đưa ra quyết định cuối cùng.

Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho biết, khoảng 1/2 phụ nữ và
1/4 đàn ông Mỹ có nguy cơ gãy xương do loãng xương.
Nghiên cứu mới này và những kết quả của nó có thể là tin tốt
cho những người quan tâm đến việc duy trì sức khỏe song
song với các thói quen lành mạnh như chế độ ăn uống hợp lý

và tập thể dục.