Kiềm chế sự tức giận kỹ năng sống dành cho bạn trẻ ppt

Kiềm chế sự tức giận kỹ năng sống dành
cho bạn trẻ


Bạn là người nóng nảy hay là người ôn hòa? Cách bạn thể hiện cảm xúc trong
cuộc sống, trong giao tiếp như thế nào? Tại sao lại phải học cách kiềm chế
cảm xúc? Đó là những câu hỏi cho bạn thấy tầm quan trọng của việc kiềm chế
cảm xúc. Trong giao tiếp hàng ngày có đôi lúc bạn phải đối diện với những điều
khó chịu, có những điều không vừa lòng bạn hay người kịch liệt phản đối bạn. Lúc
đó bạn sẽ phản ứng ra sao?
Ngày nay trên các trang báo mạng xuất hiện nhiều thông tin các bạn trẻ vì không
kiềm chế được sự tức giận của mình đã gây ra những hậu quả khôn lường như
đánh nhau, xử lí nhau hay nhẹ hơn là cãi vã, nói xấu nhau… Trong giao tiếp hàng
ngày với bạn bè hay giao tiếp trong công việc cũng vậy, có những lúc ý kiến của
bạn bị phản bác, có những lúc bạn bị chê trách. Sự phản ứng của bạn sẽ quyết định
nhiều đến mối quan hệ mà bạn đang có. Đây thực sự là một kỹ năng sống cần thiết
mà người trẻ nên học để giao tiếp với bạn bè, gia đình và xã hội tốt hơn.
Tôi nhớ nghe một người bạn kể một câu chuyện mà khi cậu ấy làm việc chung với
nhóm của cậu ấy. Với bản tính tự mãn nên cậu ấy rất khó chịu khi bị người khác
phản bác lại ý kiến của mình. Và trong một lần khi ý kiến của cậu ấy được đưa ra,
bị bạn bè phản bác cậu ấy đã tức giận và nói ra những lời thô tục. Sau lần đó, mối
quan hệ của cậu ấy và cách thành viên trong nhóm không còn tốt nữa, và cuối cùng
cậu ấy rời khỏi nhóm đó.
Trên đây chỉ là một câu chuyện rất nhỏ và hậu quả của nó khi bạn không kiềm chế
được sự tức giận của mình. Còn nhiều trường hợp khác mà kết quả không đơn giản
chỉ là như vậy. Bạn ra đường va chạm khi đi xe máy, vì nóng tính cãi vã, đánh
nhau… Nếu biết cư xử ôn hòa hơn có thể hậu quả sẽ không đến mức như vậy.
Tuy vậy, kiểm soát cảm xúc không phải là điều dễ dàng, nhất là khi trong bạn cơn

giận dữ lên tới đỉnh điểm, lúc đó dù bạn là ai bạn cũng không còn đủ tỉnh táo đề
suy nghĩ về hậu quả mà mình sẽ gây ra. Chỉ khi sự việc qua đi, bản thân bạn bình
tĩnh trở lại lúc đó bạn mới cảm thấy hối hận về việc mình đã làm. Bản tính nóng
nảy khó có thể sửa chữa được nhưng mỗi sai lầm khi bạn gây ra, hãy khắc sâu nó
để trong tương lai đừng bao giờ lặp lại điều đó nữa. Hãy tập cho mình thói quen và
luôn ghi nhớ trong đầu “hãy bình tĩnh, hãy suy nghĩ ” khi bạn bắt đầu tức giận.
“Có những mối quan hệ tốt đẹp nhưng làm sao để giữ nó tốt đẹp lại là chuyện
khác. Hãy biết cách kiềm chế cảm xúc của mình, đặc biệt là sự tức giận”.