Cách để uống nhiều nước hơn docx

Cách để uống nhiều nước hơn
Uống đủ nước rất quan trọng cho cơ thể, giúp chúng ta duy trì nhiệt độ, tiêu hóa, hấp thụ
chất dinh dưỡng, loại bỏ chất thải Nếu bạn ít uống nước và muốn cải thiện vấn đề này,
thì những cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn phần nào.
Luôn mang theo một chai nước

Luôn mang theo một chai nước bên người để uống được nhiều nước hơn. Ảnh: internet


Một trong những cách hiệu quả nhất để uống nhiều nước hơn là luôn mang theo một chai
nước bên người. Cách này cũng giúp bạn biết rõ mình đã uống đủ nước chưa hay cần
phải bổ sung bao nhiêu lượng nước nữa. Ngoài ra, cũng có thể trang trí chai nước theo sở
thích và phong cách riêng của bạn.
Uống nước trong bữa ăn
Thật ra, trong khi ăn, chúng ta có xu hướng uống nhiều nước hơn bất cứ thời điểm nào
trong ngày. Vì vậy, nếu nguyên cả ngày bạn luôn bận rộn học tập, làm việc và chưa uống
đủ nước thì hãy tranh thủ uống nước kèm theo trong bữa ăn. Tuy nhiên, để thức ăn không
bị loãng, cách tốt nhất vẫn là uống một cốc nước đầy trước khi ăn.
Thử các loại nước của nhiều hãng khác nhau
Thỉnh thoảng, hãy thử uống nước của các hãng nước tinh khiết đóng chai khác. Như vậy,
bạn sẽ có nhiều lựa chọn và thích uống nước hơn. Và nếu những loại nước này có thêm
vitamin nữa thì càng tốt.
Thêm vài lát trái cây
Nếu cảm thấy
quá khó khăn khi phải tập uống nhiều nước thì hãy thêm một vài lát trái cây. Ảnh:
internet
Nếu cảm thấy quá khó khăn khi phải tập uống nhiều nước thì hãy thêm một vài lát trái
cây. Điều này sẽ khiến nước có thêm mùi vị và giúp bạn dễ uống hơn rất nhiều đấy. Tuy
nhiên, nhớ là không nên pha thêm nhiều đường nhé.
Để nước trong tầm tay
Hãy để nước ở gần tầm tay để có thể uống nước bất cứ khi nào bạn muốn. Do đó, hãy để

một chai nước trong xe, trên bàn làm việc hay bất cứ nơi nào bạn dành nhiều thời gian.
Thậm chí, bạn còn có thể mua những chai nước với kích thước nhỏ hơn và để chúng
trong túi xách hay ba lô.
Dùng ống hút
Khi
sử dụng ống hút, bạn có thể uống được nhiều nước hơn. Ảnh: internet
Bạn cảm thấy chàm chán khi lúc nào cũng uống nước từ ly hay chai. Vậy sao không thử
uống nước qua ống hút nhỉ? Khi sử dụng ống hút, bạn có thể uống được nhiều nước hơn.
Hơn nữa, những ống hút với màu sắc đẹp mắt sẽ làm cho bạn thêm thích thú.
Uống nước lọc thay nước ngọt
Đối với một số người, điều này có thể khá khó khăn. Tuy nhiên, để cơ thể khỏe mạnh
hơn, sao chúng ta không rèn luyện thói quen tốt? Nếu bạn vẫn thường uống nước ngọt khi
đi ăn ở bên ngoài thì hãy thay thế bằng nước lọc nhé.
Khi uống đủ lượng nước cần thiết, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể trên mái tóc, làn
da, các chức năng của cơ thể và thậm chí là năng lượng của bạn nữa.