Thói quen nên bỏ để giúp bé biếng ăn tăng cân pdf

Thói quen nên bỏ để giúp bé
biếng ăn tăng cân



Nếu bạn muốn bé bớt biếng ăn và tăng cân tốt, bạn không nên cho bé ăn
quá no vào bữa tối, ăn thức ăn đường phố… để con có được một sức
khỏe toàn diện và một hệ tiêu hóa tốt. Muốn con tăng cân tốt, mẹ hãy tự
nấu cháo cho bé.

Tuyệt đối tránh các điều sau đây

1. Để trẻ ăn nhiều vào bữa tối
Nhiều mẹ vì công việc hàng ngày vô cùng bận rộn nên chỉ có thể nấu
được bữa tối một cách thịnh soạn nhất có thể. Điều này vô tình đã tạo
cho trẻ một thói quen xấu là ăn quá nhiều vào bữa tối. Ăn quá nhiều thức
ăn vào buổi tối sẽ làm tăng lượng protein và chất béo tích tụ nhiều trong
dạ dày của trẻ khiến khó tiêu hóa. Điều này cũng gây bất lợi cho hoạt
động của ruột và khi lớn lên, trẻ có thể bị mắc bệnh đau dạ dày.



2. Nhai thức ăn cho con

Vì sợ răng của con còn yếu hoặc con sẽ khó tiêu khi không cắn nhỏ
được thức ăn, nhiều mẹ thường hay nhai thức ăn giúp con. Tuy nhiên
điều này là hoàn toàn không nên bởi đó là cách ăn uống không đảm bảo
vệ sinh.

Trong miệng của người lớn có thể chứa nhiều vi khuẩn và khi nhai,
những vi khuẩn này có thể theo thức ăn để vào cơ thể trẻ. Sức đề kháng

của trẻ yếu hơn người lớn nên cũng dễ nhiễm bệnh hơn.

3. Dùng đồ ăn lạnh

Đồ uống lạnh như kem, chè, nước giải khát và nhiều loại thực phẩm
khác có thể hợp với khẩu vị của trẻ nhưng lại hoàn toàn có hại cho con.
Đồ ăn quá lạnh khi vào đến dạ dày trẻ sẽ khiến niêm mạc và các mạch
máu trong dạ dày bị co lại và việc tiết axit sẽ ảnh hưởng đến quá trình
tiêu hóa thức ăn.

4. Cho trẻ ăn nhiều đồ ăn đường phố

Mỗi khi đưa đón con từ trường mẫu giáo về, sợ con đói nên nhiều ông
bố bà mẹ đã mua cho con đồ ăn bán ngay tại các vỉa hè mà không biết
rằng, trẻ có thể sẽ bị bệnh vì dùng những đồ ăn này. Vì được bày bán
ngay trên đường nên không ai có thể đảm bảo được rằng đây là những
đồ ăn vệ sinh. Bởi vậy, lời khuyên tốt nhất đó chính là hạn chế cho con
ăn thực phẩm được bán ở ngoài.

5. Chế độ ăn uống thất thường

Trẻ con ham chơi và có thể bỏ bữa khi quá mải chơi, lúc đó con sẽ
không biết mình đang bị đói. Vào lúc khác, con thấy đói và lại ăn rất
nhiều. Các bậc cha mẹ khi thấy con ăn nhiều như vậy thì cũng không
ngăn cản và còn tỏ ra vui mừng.

Thực tế, thói quen ăn uống này vô cùng hại cho dạ dày còn non yếu của
trẻ. Nhiều trường hợp, trẻ có thể bị nôn ngay sau khi ăn quá nhiều vì đau
bụng hoặc cảm thấy khó chịu. Nguyên nhân chính là dạ dày của trẻ
không kịp tiết ra các axit để tiêu hóa thức ăn khiến bé dễ bị đầy bụng và

buồn nôn.

6. Cho trẻ dùng thực phẩm chiên

Đồ ăn chiên thường có chứa hàm lượng dầu cao và nó đã gây ra một
gánh nặng với dạ dày của trẻ. Điều này có thể gây ra chứng khó tiêu và
chán ăn ở bé mà cha mẹ ít ngờ tới.