Làm thế nào để chơi game hiệu quả và đúng cách

Làm Thế nào để chơi game hiệu quả và đúng cách
Thế nào là cày game đúng cách?Đa phần game thủ khi chơi game online đều không hề chú ý đến tư thế
ngồi, cách cầm chuột, cách dùng bàn phím… Điều này không những gây nên những ảnh hưởng không
tốt cho cơ thể mà đôi khi còn làm giảm hiệu quả của việc “cày game”.Không những thế, những ảnh
hưởng này sẽ gây ra sự lo ngại của gia đình, người thân cho sức khỏe của game thủ, từ đó dẫn đến cái
nhìn sai lệch của xã hội về game online. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những cách làm giảm thiểu sự
mệt mỏi khi chơi game để có thể trở thành một Pro Gamer nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe.Việc ngồi
đúng tư thế khi chơi game là vô cùng quan trọng, nhất là đối với những game thủ chơi game online, một
thể loại game đề cao tính “cày quốc”. Nếu dạo qua các quán net, bạn có thể thấy được rất nhiều cách
ngồi chơi game được cho là thoải mái của game thủ như ngồi bó gối, ngồi vắt chân lên bàn hay gác chân
lên một chiếc ghế khác.Những tư thế này tuy có thể đem lại cho người ngồi cảm giác thoải mái ban đầu,
nhưng nếu ngồi lâu sẽ gây ra sự mỏi mệt, cản trở tuần hoàn máu. Ví dụ điển hình là tư thế ngồi bó gối, ở
tư thế này, việc lưu thông máu đến chân sẽ bị cản trở, khiến game thủ nếu ngồi lâu sẽ bị tê chân, tệ hơn
nữa sẽ gây mệt mỏi, chóng mặt khiến giảm hiệu quả của quá trình chơi game.Để có thể ngồi chơi game
một cách lâu dài, game thủ nên thay đổi thói quen ngồi của mình. Tư thế ngồi nghiêm chỉnh, 2 chân thả
lỏng, lưng tựa nhẹ vào ghế vốn bị các game thủ chê bai là quá gò bó, thế nhưng theo các nhà khoa học,
đây lại là tư thế hiệu quả nhất để có thể ngồi lâu dài bên bàn vi tính.Ở tư thế này, việc tuần hoàn máu sẽ
không bị cản trở, các cơ bắp không bị đè nén sẽ không gây ra cảm giác nhức mỏi cho người chơi. Như
vậy người chơi có thể thoải mái hành hiệp hàng giờ liền mà không sợ mỏi mệt.Đa số game thủ đều gặp
phải triệu chứng mỏi mắt, chóng mặt khi rời bàn máy sau một thời gian dài ngồi chơi game. Đến nay
chưa có bằng chứng cho thấy dùng máy vi tính nhiều gây tổn hại mắt vĩnh viễn, vì ánh sáng hắt ra từ
màn hình vi tính không đủ để gây tổn hại cho mắt. Thế nhưng nó có thể gây khó chịu và mệt mỏi khi sử
dụng kéo dài.Để hạn chế khó chịu và mỏi mệt, nên giảm chói bằng cách đặt máy vi tính vuông góc với
cửa sổ hay giảm ánh sáng đèn trong phòng; thường chớp mắt để giữ độ ẩm cho mắt; nghỉ giải lao
khoảng 10 phút sau mỗi 45 phút làm việc bằng cách ngưng nhìn vào màn hình và nhắm mắt trong ít
phút; giữ khoảng cách giữa máy tính và mắt 50-70cm; đặt màn hình nằm dưới mắt khoảng 10-20cm,
giống như tư thế đọc sách báo.Thêm vào đó, cứ 2 tiếng một lần, bạn hãy tạm dừng trò chơi và dời máy
khoảng 5 phút, làm một vài động tác thể dục để thư giãn các cơ bắp cũng như tạo thời gian nghỉ ngơi
tạm thời cho mắt. Sau đó khi quay trở lại, bạn sẽ thấy cơ thể sảng khoái, chơi game có hiệu quả hơn rất
nhiều.Không gian chật hẹp tại các hàng net luôn là nguyên nhân dẫn đến việc đặt sai vị trí của chuột,
bàn phím và màn hình vi tính gây ảnh hưởng cho game thủ nếu ngồi chơi lâu. Điển hình là triệu chứng

đau mỏi cổ tay, ngón tay mà các game thủ lâu năm thường gặp phải do dùng chuột và bàn phím sai tư
thế.Đa số game thủ đều coi việc đau cổ tay là do mình chưa quen sử dụng chuột nhiều (giống triệu
chứng đau nhức cơ bắp khi chơi thể thao), nhưng trên thực tế, dây chằng thực hiện chức năng hỗ trợ sự
vững chắc cho hoạt động của cổ tay của game thủ đã bị tổn thương, gây ảnh hưởng tới không chỉ quá
trình chơi game mà cả những hoạt động khác của game thủ.Không gian chật hẹp tại các hàng net luôn là
nguyên nhân dẫn đến việc đặt sai vị trí của chuột, bàn phím và màn hình vi tính gây ảnh hưởng cho
game thủ nếu ngồi chơi lâu. Điển hình là triệu chứng đau mỏi cổ tay, ngón tay mà các game thủ lâu năm
thường gặp phải do dùng chuột và bàn phím sai tư thế.Những yếu tố phụ khác khi chơi game mà game
thủ nên chú ý để đảm bảo sức khỏe của mình là: không gian chơi game, nhiệt độ phòng máy, các loại
nước uống sử dụng khi chơi…Đa phần các quán net đều cố gắng sắp xếp sao cho có thể đặt được lượng
máy tối đa, điều này sẽ khiến cho không gian trong quán trở nên ngột ngạt, dễ gây khó chịu cho game
thủ nếu ngồi lâu. Vậy hãy chọn cho mình một địa điểm chơi game hợp lý, thoáng đãng để có thể đạt
được sự thoải mái tối đa khi phiêu lưu trong thế giới game.Các loại đồ uống có gas như pepsi, sting hay
trà đá luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các game thủ khi cảm thấy khát. Thế nhưng, theo một số nghiên
cứu, những đồ uống trên đều có chứa những chất gây ức chế thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn, giải
khát tạm thời cho game thủ.Sau đó, khi những chất kích thích trên được hấp thụ hết, chúng sẽ lấy đi một
vài loại muối khoáng trong cơ thể khiến cơ thể chúng ta trở nên mỏi mệt và tiếp tục cảm thấy khát nước.
Thật ngạc nhiên khi các nhà khoa học lại khuyến cáo game thủ nên dùng một loại đồ uống mà vốn bị coi
là “nhạt mồm nhạt miệng”, đó chính là nước khoáng.Đa số những lời khuyên trên sẽ đi ngược lại với
phương châm chơi game “thoải mái” của đa số game thủ ngày nay. Thế nhưng, để có thể đảm bảo sức
khỏe cũng như làm cho gia đình người thân yên tâm, bạn hãy tập cho mình những thói quen chơi game
tốt để có thể trở thành một Pro Gamer nhưng vẫn có một sức khỏe tốt;-t;-t;-t;-t