Những thực phẩm gây hiếm muộn doc

Những thực phẩm gây
hiếm muộn
Dưới đây là những thực phẩm nếu ăn nhiều có thể ảnh hưởng đến khả
năng thụ thai của vợ chồng bạn.

Đường: Hầu như bất kì bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khuyên
chúng ta nên hạn chế nạp đường vào cơ thể, nhất là các loại chất ngọt thay
thế đường lại càng nguy hại hơn.

Đường có thể gây tổn hại cho toàn cơ thể, trong đó có khả năng sinh sản.
Khi bạn ăn một loại thực phẩm có đường, cơ thể bạn cần tăng tiết insulin để
làm giảm mức độ đường trong máu của bạn.



Insulin vốn là một hormone và khi cơ liên tục phải tăng nồng độ insulin để
điều tiết đường trong máu thì tất cả các kích thích tố khác cũng trồi sụt thất
thường, bao gồm các hormone giới tính (testosterone, estrogen,
progesterone). Đây chính là lý do tại sao ăn nhiều đường ảnh hưởng đến khả
năng sinh con của bạn.

Rượu bia: Ở phụ nữ, rượu bia và những đồ uống có cồn thực sự có thể ngăn
chặn sự sản xuất progesterone, một hormone quan trọng đảm bảo việc thụ
thai. Ở nam giới, nó làm giảm mức độ kích thích tố nam, làm tinh trùng yếu
đi và mật độ tinh trùng giảm, dẫn đến tình trạng hiếm muộn.

Và không phải chỉ người nghiện rượu lâu năm mới bị những nguy cơ này.
Các nhà nghiên cứu cho biết, chỉ cần uống nhiều chất có cồn trong 3 tháng
liên tục là đã làm giảm mật độ tinh trùng một cách đáng kể.

Chất caffeine: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ uống đến 2 tách cà phê

mỗi ngày là đã có thể giảm đến 50% khả năng sinh sản. Ba ly cà phê một
ngày có liên quan đến khả năng sảy thai sớm hoặc ảnh hưởng đến xương của
em bé.


Khi uống cà phê, gan làm nhiệm vụchuyển đổi caffeine và thải ra ngoài
thông qua trong nước tiểu. Nếu gan phải làm việc quá sức, nó không thể hoạt
động tốt khiến cho lượng caffeine bị tích tụ lại, làm tăng sự bài tiết canxi, từ
đó ảnh hưởng đến sự phát triển xương của em bé.

Thực phẩm chế biến sẵn: Đây là các loại thực phẩm chứa rất nhiều chất
độc hại mà khi ăn chúng ta đã vô tình hấp thu hết các chất độc này. Những
chất độc bao gồm bột ngọt, chất béo bão hòa, xiro công nghiệp.

Các chất này không chỉ bắt gan phải làm việc quá tải để đào thải mà còn gây
hại cho hệ tiêu hóa, tác động đến các hormone giới tính, nội tiết tố nên có
thể cảm trở khả năng thụ thai. Hơn nữa, một số thực phẩm chế biến sẵn có
nguồn gốc từ thực phẩm biến đổi gen nên có thể gây tác động xấu về mặt
sinh sản.


Sữa ít béo: Cơ thể chúng ta cần chất béo để duy trì cấu trúc tế bào. Chất béo
từ sữa là một trong những loại chất béo khá lành mạnh để đáp ứng nhu cầu
tái tạo tế bào. Các loại sữa ít béo đã thực sự được chứng minh là gây ra một
sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, gây ra các vấn đề về rụng trứng hoặc
sản xuất trứng khỏe mạnh.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng phụ nữ ăn không đủ chất béo có nguy cơ
vô sinh cao hơn người khác tới 27%.