Chữa bệnh run tay bằng rau củ pptx

Chữa bệnh run tay bằng
rau củ
Run tay là chứng bệnh hay gặp ở người cao tuổi. Nguyên nhân gây ra
chứng run tay ở người cao tuổi đa số chưa rõ nguyên nhân.

Có thể chia ra làm 3 nhóm gồm:

Run lành tính là loại run xuất hiện khi vận động và mất đi khi nghỉ ngơi

Run do bệnh Parkinson là một bệnh do thiếu hụt chất trung gian thần kinh
dopamin trong hệ thần kinh trung ương;

Run do suy giảm chức năng não bộ thường là do chức năng não bộ bị suy
giảm gây rối loạn điều hoà vận động


Bệnh run tay làm người già khó cầm nắm chắc đồ vật

Nếu là bệnh lý thì cần điều trị để phòng run tay. Còn những trường hợp run
tay do hiện tượng rối loạn thần kinh - cơ khi về già thì nên hạn chế rượu, bia.

Rượu, bia làm tăng tốc độ suy giảm thần kinh, gây thiếu hụt vitamin B1 trầm
trọng khi nghiện nặng.


Sử dụng các loại rau củ quả có màu xanh đậm như rau ngót, rau cải, súp lơ,
bắp cải, su su, cải cúc, các loại hoa quả củ có màu sặc sỡ như gấc, bí ngô,
cam, cà rốt vì chúng là nguồn chứa các hoạt chất chống oxy hoá tự nhiên

được cho là có tác dụng chậm lại sự suy thoái của bộ não điều khiển.


Củ quả màu sắc chữa bệnh run tay

Giảm căng thẳng, lo âu vì căng thẳng, lo âu là một yếu tố tâm lý ảnh hưởng
nhiều đến mức độ run.

Thực hiện các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, đủ cường độ, đều đặn để làm
tăng lưu thông máu lên não. Các bài tập dành cho đầu và cổ có tác dụng làm
giảm mức độ nặng của bệnh.