Tập dịch cân kinh, khỏi đau thần kinh và táo bón pot

Tập dịch cân kinh, khỏi
đau thần kinh và táo bón
Những năm công tác ở Hà Nội, tôi bị đau thần kinh liên sườn. Mỗi lần
bị đau như có ai giằng xé thịt, làm tê buốt nhức nhối rất khó chịu.

Nếu đang ăn cơm mà gặp cơn đau, nước mắt, nước mũi dàn dụa không còn
biết ngon. Tôi đã điều trị ngoại trú, nội trú ở Bệnh viện E Hà Nội hàng
tháng, cả thuốc Tây, thuốc Bắc, châm cứu, thuỷ châm nhưng chỉ giảm, chứ
không khỏi.




Ảnh minh họa

Từ ngày nghỉ hưu, tuổi cao bệnh lại tăng. Năm 2005 tôi uống tới 120 thang
thuốc đông dược, kết hợp châm cứu, nhưng chỉ được một thời gian lại tái
phát. Cuối năm 2005, tôi về họp đồng môn kỉ niệm 45 năm ngày ra trường
(trường Lý luận nghiệp vụ nay là trường Đại học Văn hoá) tại Hà Nội. Bạn
bè đã tặng tôi tài liệu chữa bệnh: Tổ ma đạt sư Dịch cân kinh. Ngồi trên ô-tô
về Thịnh Long, tôi liền đọc và thuộc các chỉ dẫn, ngay tối hôm đó tôi bắt đầu
tập, tập rất đều ngày 2 lần (sáng sớm và tối trước khi đi ngủ) mỗi lần tập 30
phút (bằng 1.800 vẫy tay). Kết quả sau một tháng bệnh đau dây thần kinh
liên sườn không còn, tới nay đã hơn 3 năm không tái phát, không phải uống
thuốc bắc, không phải châm cứu. Thật là kì diệu! Ngoài thần kinh liên sườn,
tôi còn bị bệnh táo bón. Về mùa đông, nhiều lần đi đại tiện phải lấy chậu
nước nóng để ngâm hậu môn, dùng que vót nhẵn bôi xà-phòng vào để moi
phân. Nhưng từ ngày tập dịch cân kinh, bệnh này cũng khỏi, còn giúp cho

mắt sáng, nay đọc báo và viết không cần dùng kính.


Về cách tập, cần đúng động tác, mười đầu ngón chân bấm chặt xuống nền
(như bấm chân đi trong đất thịt trời mưa) người đứng thẳng, mắt nhìn thẳng
(mở, hoặc nhắm mắt đều được). Lưỡi cong lên chạm nhâm đốc (phía sau
răng cửa hàng trên) thở bằng mũi.


Hai bàn tay ngón xoè ra như chân vịt (không được để ngón tay xít với nhau).
Đưa hai tay ra hết cỡ về phía sau lưng, sau đó cho hai bàn tay rơi tự do về
phía trước (đưa về sau 7, rơi tự do về phía trước 3).

Chú ý: Không được dùng lực đưa hai bàn tay về phía trước, phải làm đúng
và tập đều hằng ngày 2 lần, mỗi lần 30 phút. Nếu ai có bệnh giống tôi hãy cố
tập, sẽ có hiệu quả ngay.