Chăm sóc da cho dân "nghiền" máy tính docx

Chăm sóc da cho dân "nghiền" máy
tính


“Dân” chuyên sử dụng máy tính, nhân viên văn phòng thường gặp vấn đề về
da như khô, xỉn, dễ hình thành các nếp nhăn và chấm đồi mồi.
Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc
da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang
điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ.
Tuy nhiên, không có nghĩa bạn phải “bó tay” với những hệ lụy này.

Rửa mặt sau khi dùng máy tính

Đây là một thói quen rất có lợi cho người dùng máy tính. Các chuyên gia da liễu
khuyên bạn nên dùng nước ấm và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ để vệ sinh da
sau khi sử dụng máy tính. Vì khi sử dụng máy tính trong thời gian dài, làn da có
thể phải chịu những tác động xấu của màn hình máy tính, của những tia điện, nhất
là trong những ngày mùa hè da còn tiết ra rất nhiều chất nhờn và cặn bã là nguyên
nhân hàng đầu gây nên mụn trứng cá.

Vậy nên hãy làm sạch da sau khi sử dụng máy tính để làn da được thở, các lỗ chân
lông không bị bít lại, giảm thiểu nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

Không nên làm việc với máy tính quá lâu
Việc da phải hấp thụ một lượng lớn bức xạ từ màn hình máy tính là “thủ phạm”
hình thành nên nhiều nếp nhăn và chấm đồi mồi trên da.

Vậy nên một trong những nguyên tắc vàng cần nhớ là không làm việc quá lâu, nên
dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi cứ sau từ 1 - 2 tiếng đồng hồ. Thêm vào đó,
cần áp dụng thêm những “chiến thuật” để bảo dưỡng làn da phòng tránh lão hóa
như dùng các loại kem dưỡng da.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Người làm việc nhiều bên máy tính muốn là “chủ nhân” của làn da đẹp thì ngoài
việc áp dụng những thói quen chăm sóc làn da từ bên ngoài, còn cần quan tâm đến
chế độ dinh dưỡng.

Bạn nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây đa dạng về cả màu sắc
lẫn mùi vị để cơ thể thu nạp nhiều nhất các loại vi chất.

Ngoài ra, nếu phải thường xuyên làm việc muộn với máy tính và bị mất ngủ, khó
ngủ, bạn cần tăng cường bổ sung vitamin B cho cơ thể. Vitamin B thường có nhiều
trong gan, rau xanh và trái cây.

Thịt, cá và các sản phẩm từ sữa giúp tăng trí nhớ. Chocolate, bánh mì, hải sản, trái
cây sấy, nước ép cà rốt, trái cây tươi sẽ nâng cao khả năng bảo vệ da.

Uống đủ lượng nước cơ thể cần

Uống đủ lượng nước cơ thể cần sẽ phòng tránh được tình trạng lão hóa da, khô da
hiệu quả. Hơn thế nữa, nước là một thành phần quan trọng với sức khỏe và tham
gia các phản ứng hóa học trong cơ thể. Cơ thể luôn được bổ sung đủ lượng nước
cần thiết sẽ giúp cho làn da được căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế
nguy cơ hình thành mụn trứng cá.

Chưa dừng lại ở đó, uống đủ lượng nước cơ thể cần còn là cách “thanh lọc” hiệu

quả, giúp cho cơ thể dễ dàng đào thải những độc tố, hóa chất gây hại ở trong cơ thể
ra bên ngoài.

Vậy nên bạn cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên. Ngoài nước
lọc bạn có thể uống thêm các loại nước trái cây giàu chất chống oxy hóa và giàu
vitamin khác như nước cà chua, nước cà rốt, nước dưa hấu, nước lựu

Mát xa cho da

Cũng giống như cơ thể chúng ta, khi làn da được mát xa sẽ giúp kích thích máu lưu
thông dễ dàng dưới da. Điều này đồng nghĩa với việc làn da được “thư giãn”, giúp
da căng mịn và hồng hào. Thêm vào đó, máu được kích thích lưu thông còn giúp
bạn phòng tránh được nguy cơ bị mụn trứng cá viếng thăm và giảm trừ những nếp
nhăn do lão hóa da gây nên.

Chính vì thế, dân “máy tính” nói riêng và những người sử dụng máy tính thường
xuyên nên xem mát xa như một liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo.

Trước khi mát xa bạn nên chú ý hãy rửa tay và mặt sạch sau đó mới áp dụng các
thao tác mát xa.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da là cách chăm sóc da hiệu quả, rẻ tiền nhưng lợi ích thì thật
bất ngờ. Với những nguyên liệu chính từ các loại trái cây tươi bạn có thể tự mình
“chế” được những công thức chăm sóc da hiệu quả. Xin giới thiệu với bạn một số
công thức sau:

Dưa chuột

Dùng dưa chuột cắt lát đắp lên da khoảng 30 phút, khi đắp nên dùng 2 lát dưa
chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt.

Cà chua

Dùng cà chua cắt lát đắp lên mặt, khoảng 30 phút sau thì dùng nước lạnh rửa sạch
lại mặt. Trong cà chua có nhiều vitamin A, vitamin C, lưu huỳnh rất có lợi cho
làn da, giúp cho da được săn chắc.

Mặt nạ trái bơ

Dùng trái bơ xay nhuyễn, trộn thêm bột yến mạch, thêm một vài giọt tinh dầu oliu
để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút thì rửa sạch
mặt lại bằng nước ấm. Mỗi tuần có thể áp dụng làm loại mặt nạ này 2 lần.

Nếu có thể hãy mua máy tính mới

Về cơ bản, bạn không nên sử dụng máy tính đã quá cũ, bởi cùng một cự ly, cùng
một không gian máy tính mới sẽ giảm ít nhất 2 lần nguy hiểm các bức xạ so với
máy tính cũ.

Hơn nữa, khi sử dụng máy tính, bạn nên điều chỉnh độ ánh phù hợp. Độ sáng màn
hình càng lớn, bức xạ điện từ càng mạnh, và ngược lại. Nhưng, cũng không nên
điều chỉnh mà hình quá tối, dễ ảnh hưởng đến mắt.

Bạn cũng nên giữ khoảng cách nhất định với màn hình máy tính. Ngồi càng gần
máy tính, cơ thể chúng ta phải chịu bức xạ điện từ càng lớn, vì vậy tốt nhất nên
ngồi cách xa nửa mét là hợp lý.

Khi ngủ phải nhớ tắt máy tính

Tắt máy tính ở đây không có nghĩa là tắt màn hình. Bởi thực ra, chỉ tắt màn hình
thôi không thể chăn chặn hết các bức xạ, bàn phím máy tính còn nguy hiểm hơn cả
bức xạ màn hình.