Tài liệu Chăm sóc da cho “dân văn phòng” docx

Chăm sóc da cho “dân văn phòng”


Bạn thường xuyên phải làm việc trong môi trường tiếp
xúc với máy tính và điều hoà vì vậy da trở nên khô và
mất đi độ tươi sáng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp
hạn chế những tác hại của môi trường văn phòng với
làn da của bạn.
Tăng cường bổ sung vitamin
Đây là bước vô cùng quan trọng giúp nuôi dưỡng da từ bên
trong, làm da săn chắc, có thể chịu được những “áp lực” từ
môi trường.
3 loại vitamin “chăm sóc” da là vitamin A, C và E vì chúng
có tác dụng chống lão hoá, khôi phục độ ẩm cũng như độ
đàn hồi cho các tế bào da.
Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là
những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của
“dân văn phòng”.
Uống nhiều nước
Trong môi trường có máy tính và điều hoà, không khí sẽ
trở nên khô hơn. Quá trình mất nước của da cũng từ đó mà
tăng lên đáng kể. Uống nhiều nước giúp da bạn được bổ
sung nước kịp thời. Da bạn sẽ không bị khô và nhăn nheo.
Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể
ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những phút nghỉ ngơi thư giãn
ít ỏi để da bạn được “hít thở” khí trời. Không khí bên ngoài
sẽ cung cấp cho da bạn lượng oxi cần thiết.
Không khí buổi sớm rất tốt cho da. Bạn có thể kết hợp việc
dạo chơi thư giãn với việc mát xa da nhẹ nhàng để quá
trình hấp thụ oxi và dưỡng chất của da trở nên có hiệu quả.

Đắp mặt nạ cho da
Da bạn phải “làm việc” căng thẳng cả ngày, vì vậy buổi tối
chính là lúc bạn cần dành thời gian để “cải tạo” làn da của
mình thông qua việc đắp mặt nạ và mát xa cho da. Đắp mặt
nạ sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông, giúp lấy đi các tế bào
da chết, lưu thông máu, từ đó làm da bạn mền mại và mịn
màng.
Bạn có thể dùng các loại mặt nạ khác nhau để dưỡng da
như: mặt nạ làm từ cam, dưa leo, cà chua thái lát, mặt nạ
trứng gà,mật ong hoặc sữa chua…
Không quên bôi kem dưỡng ẩm
Sau khi đắp mặt nạ, bạn đừng quên bôi kem dưỡng ẩm lên
da để da bạn có “cơ hội” được hấp thu nước và độ ẩm một
cách tối đa.
Hạn chế dùng kem trắng da
Khác với những người làm việc trong môi trường khói bụi
và ánh nắng, nếu bạn làm việc trong văn phòng, bạn không
nên dùng nhiều kem làm trắng da. Thành phần của kem làm
trắng da chứa nhiều các chất hoá học tẩy rửa da. Nếu dùng
thường xuyên có thể làm tình trạng mất nước của da bạn trở
nên trầm trọng hơn.
“Thể dục” cho da
Không cần tới những bài thể dục cầu kỳ đối với làn da, bạn
hãy tranh thủ những lúc nghỉ ngơi rảnh rỗi để thực hiện các
động tác mát xa nhẹ nhàng cho da. Da bạn dường như cũng
được hoạt động, các mạch máu dưới da không ngừng được
lưu thông, từ đó da bạn sẽ có được độ đàn hồi, luôn căng
mịn, giảm thiểu nguy cơ nám và sạm da