Cách giải tỏa bế tắc trong công việc hiệu quả ppt

Cách giải tỏa bế tắc trong công việc
hiệu quả
Công việc không phải lúc nào cũng suôn sẻ, đôi khi bạn gặp
những bế tắc như khách hàng khó thuyết phục, mâu thuẫn với
sếp/ đồng nghiệp Đắm chìm trong những bế tắc đó chỉ khiến
bạn thêm căng thẳng, mệt mỏi. Hãy nhanh chóng tìm lại cảm
giác hạnh phúc trong công việc.
Đặt một bình hoa ở bàn làm việc
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có hoa ở nơi làm việc sẽ giúp bạn nghĩ ra
được nhiều ý tưởng hơn. Không những thế, một bình hoa với loại
hoa yêu thích của mình còn khiến nơi làm việc của bạn tỏa sáng, từ
đó tâm trạng của bạn cũng sẽ khá hơn.
Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với sếp
Sếp là người có vai trò quan trọng trong sự nghiệp và có thể quyết
định mức độ căng thẳng của bạn. Vì thế, hãy tận dụng mọi cơ hội để
gần gũi hơn với sếp. Chẳng hạn, trong vài phút đi cùng thang máy,
hãy thể hiện cho anh/ cô ấy thấy sự phấn khích của bạn với dự án
mới. Nếu sếp có cảm tình với bạn, anh/ cô ấy sẽ không phớt lờ, thậm
chí còn nói tốt về bạn khi xét duyệt thăng chức.
Làm những việc mình yêu thích
Khi công việc căng thẳng và không đi theo mong muốn của bạn, hãy
làm những việc mình ưa thích như ghé thăm trang web "tủ" của
mình, đi shopping vào giờ ăn trưa, chơi game 5 phút lúc giải lao
Thống kê cho thấy làm vậy không chỉ làm giảm stress tức thì mà còn
hiệu quả trong vài ngày sau.
Tụ tập liên hoan cùng đồng nghiệp
Những buổi "nhậu nhẹt", hát karaoke định kỳ sau giờ làm việc cùng
với những đồng nghiệp thân thiết sẽ giúp bạn giải toả căng thẳng,
đồng thời thắt chặt tình cảm giữa các thành viên. Bạn có biết rằng
hoà hợp với đồng nghiệp góp phần làm tăng tuổi thọ của bạn?
Tránh tập trung cao độ trong thời gian dài

Nghiên cứu xác nhận rằng nếu bạn quá tập trung vào công việc, mức
độ căng thẳng của bạn sẽ tăng cao. Vì thế, nếu bạn thường làm việc
tập trung trong cả 8 tiếng, hãy thay đổi thói quen đó bằng cách nghỉ ít
phút để thư giãn, đi dạo, uống cà phê Bạn sẽ minh mẫn hơn khi
quay trở lại công việc.
Làm việc theo cách hiệu quả với bản thân
Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói rằng tập trung làm một việc vào một
thời điểm sẽ hiệu quả hơn là làm nhiều việc một lúc. Nhưng nếu bạn
cảm thấy thoải mái hơn khi làm nhiều việc thay vì tập trung cao độ
vào một việc, hãy làm như vậy. Đừng bó buộc theo những người
khác, hãy làm theo bản năng của bạn.
Xem video/ hình ảnh hài hước
Đây là cách "xả" stress hữu hiệu. Nghiên cứu cho thấy bạn sẽ làm
việc tốt hơn khi có tâm trạng tích cực. Do đó, khi công việc bế tắc,
hãy dành vài phút để xem các clip hài hước hay đọc truyện cười.
Đi du lịch
Đi du lịch góp phần không không nhỏ làm tăng mức độ hạnh phúc.
Bạn nên sắp xếp một chuyến đi ngắn ngày với gia đình hoặc bạn bè
thân thiết khi cảm thấy bế tắc trong công việc. Chắc chắn khi trở về,
bạn sẽ tràn đầy năng lượng và ý tưởng mới.