Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (476.92 KB, 4 trang )
Ăn thạch rau câu: đẹp da, khỏe người
Nếu thạch là món tráng miệng yêu thích của bạn, thì hãy duy trì đều đặn thói quen đó, vì
thạch có rất nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho cơ thể bạn.
Hãy cũng xem xét một số lợi ích chính của việc ăn thạch thường xuyên.
1. Tốt cho da và giảm các rối loạn về da
Trong thạch rau câu chứa các axit amin tự nhiên, rất tốt cho da. Nó là tác nhân giúp hình
thành của các tế bào mới trong cơ thể. Nó giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa bình
thường của. Trong thạch giàu axit aspartic, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Nó
cũng là một loại thực phẩm tốt thúc đẩy sản sinh ra collagen.
Bên cạnh đó, thạch rau câu là loại thực phẩm có chứa Inositol (vitamin B8) và Niacin
(vitamin B3), có tác dụng đặc biệt trong việc chống viêm da như: rụng - thưa lông mi và
lông mày, viêm da quanh các lỗ tự nhiên, viêm lưỡi, viêm kết mạc, nhiễm nấm candida,
viêm móng và quanh móng
Do đó nó có tác dụng giúp ngăn ngừa các rối loạn về da. Trong thực tế, nếu bạn thường
xuyên bổ sung thạch rau câu vào chế độ ăn uống của mình, sẽ làm giảm các rối loạn về
da như viêm và mụn.
Vì vậy, nếu ăn một lượng vừa phải, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh và hạn chế bị tổn
thương.
Trong thạch rau câu chứa các axit amin tự nhiên, rất tốt cho da. Ảnh Internet
2. Tốt trong việc duy trì trọng lượng cơ thể
Thạch là món ăn ít calo, vì vậy, nó giúp bạn duy trì trọng lượng lý tưởng của cơ thể. Hơn
thế, không giống như những sản phẩm có vị ngọt khác, thạch có hàm lượng đường vừa
phải và có vị thanh mát dễ chịu. Vì vậy khi ăn thạch, bạn không phải lo lắng cơ thể mình