Phòng bệnh ngày lễ tết pdf

Phòng bệnh ngày lễ tết


TìmNhanh! - Tết là thời điểm chuyển mùa, bạn rất dễ dàng nhiễm
bệnh nếu không biết giữ gìn. Thêm vào đó tiệc tùng liên miên
khiến cơ thể bạn phải chịu nhiều nguy cơ mắc bệnh. Làm thế nào
để khỏe mạnh trong mùa lễ tết ?

Phòng bệnh về đường tiêu hóa Ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, dịch
tả … là những bệnh bạn dễ mắc phải.

Nguyên nhân :
Có thể là dùng thức ăn kém vệ sinh hoặc ôi thiu, nhưng cũng có thể do
không quen thức ăn hoặc ăn cùng lúc những món kỵ nhau. Biểu hiện
thường là nôn và tiêu chảy.

Cách phòng:

Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

- Khi chế biến thức ăn phải đảm bảo tay , dụng cụ chế biến sạch sẽ: vi
khuẩn có thể lây lan qua các dụng cụ như dao, thớt, bát đũa

- Phải tách riêng thức ăn chín và sống để tranh lây nhiễm từ thực
phẩm sống sang thực phẩm chín.
Nên ăn các món đã nấu chín, nhiệt độ chế biến phải đủ giết chết vi
trùng. Hạn chế các món tái, hay ăn kèm cung rau sống, mắm tôm

- Tủ lạnh không giết chết được vi trùng, vi khuẩn mà chỉ hạn chế sự
phát triển của chúng. Bạn chứa nhiều loại thức ăn đồng nghĩa bạn
cũng tang trữ nhiều mầm bệnh trong tủ lạnh. Bạn phải giữ gìn vệ sinh
tủ lạnh và theo dõi nhiệt độ của tủ lạnh thường xuyên.

- Khi chế biến món ăn cần chú ý tính xung khắc của thực phẩm, tránh
những thực phẩm kỵ nhau. Không nên ăn thực phẩm có tính lạnh ở
miền bắc trong dịp tết.

Trị bệnh :

Nếu đúng là do ngộ độc thức ăn thì hãy tìm cách nôn hết số thực
phẩm đó ra. Phải bổ sung orezol để bù lại lượng nước đã mất. Nếu bị
nặng thì phải chuyển tới bệnh viên điều trị.
Tuyệt đối không được dùng thuốc cầm tiêu chảy trừ khi đi quá nhiều
lần và kéo dài, vì cơ thể cần thải các chất độc đã xâm nhập.

Bệnh về gan

Nguyên nhân :
- Do uống nhiều rượu bia, hoặc dùng chung đồ ăn uống với người bị
viêm gan. Dẫn tới các bệnh như: Gan nhiễm mõ, Xơ gan, viêm gan
B…

- Phụ nữ chịu tổn thương gan do rượu nhiều hơn nam vì rượu hòa tan
trong mỡ mà lượng mỡ ở cơ thể nữ nhiều hơn nam. Viêm gan do rượu
nhiều năm sẽ dẫn đến xơ gan. Nếu viêm gan do rượu được phát hiện
và điều trị sớm, có thể ngăn ngừa được xơ.

Phòng bệnh :

Không nên uống hơn 2 cốc rượu một ngày. Rượu có thể gây tổn
thương gan dù uống ít nếu dùng chung với thuốc có chứa
acetaminophen (Panadol, Decolgen, Efferalgan, Alaxan

Không dùng chung dụng cụ ăn uống với người bị bệnh viêm gan.

Cảm lạnh

Cảm lạnh là bệnh dễ gặp trong thời tiết ấm, không khí lạnh do không
khí khô mát là môi trường thuận lợi cho virus phát triển.

Nguyên nhân :

Đến nay chưa tìm được nguyên nhân gây bệnh nên y học cũng chưa
tìm được phương thuốc hữu hiệu để điều trị cảm lạnh

Cách phòng :

Cách phòng bệnh là mặc ấm khi trời lạnh, không dùng chung khăn
mặt và bàn chải đánh răng với người khác, che miệng khi ho và hắt
hơi (để tránh lây bệnh cho người khác nếu có), rửa sạch tay trước khi
xoa lên mặt, tốt nhất là hạn chế việc xoa tay lên mắt, mũi.

Trị bệnh :

- Người ta chỉ mới tìm được biện pháp phòng bệnh, giảm bớt các triệu
chứng điển hình của nó như ho, sổ mũi, đau họng mà thôi. Khi bị cảm
lạnh, bạn còn có các triệu chứng sốt, đau nhức mình mẩy. Khi chứng
cảm lạnh kéo dài quá một tuần thì buộc phải đi khám ở bệnh viện vì
có thể bạn đã bị cúm, hoặc bệnh cảm lạnh đã ở giai đoạn nặng, nếu

không chữa trị sớm sẽ dẫn đến viêm phổi, phế quản, viêm xoang

- Nếu không may bị cảm lạnh, bạn nên dùng nước đường nóng có vài
lát gừng nướng chín, bổ sung vitamin C và ăn cháo gà nóng để nâng
cao sức khỏe. Nếu mình mẩy đau nhức và sốt thì nên dùng thêm các
thuốc giảm đau, hạ sốt thông thường.

Cao huyết áp

Trong không khí vui vẻ thoải mái của ngày xuân, những bệnh nhân
cao huyết áp thường bỏ qua các nguyên tắc và kiêng kỵ. Kết quả là số
người cao huyết áp tăng đột biến trong dịp Tết.

Phòng bệnh :

Để phòng ngừa căn bệnh này, người bệnh dù vui hay buồn cũng phải
cố gắng giữ bình tĩnh. Phải tuyệt đối giữ đúng các kiêng cữ vẫn thực
hiện hằng ngày. Đặc biệt, không nên uống rượu bia, hút thuốc lá, cần
ngủ đủ và nghỉ ngơi ngay khi có dấu hiệu đau đầu, chóng mặt. Lúc
nào trong người cũng phải có thuốc hạ áp và lợi tiểu để xử lý kịp thời
mọi bất trắc có thể xảy ra.

Đột quỵ

Tai biến này cũng thường tăng cao trong những ngày lễ tết. Cách
phòng ngừa cũng tương tự như đối với bệnh cao huyết áp.

Phòng bệnh

Giữ gìn sức khỏe, tránh mệt mỏi quá sức. Tập thể dục điều độ, nhẹ

nhàng, không tẩp quá sức.

Người bệnh tim mạch cần mang theo mình các thuốc chống vón cục
máu, các thuốc tim mạch thường dùng để phòng bất trắc.

Phải ngừng mọi hoạt động, nằm ở một nơi yên tĩnh, uống thuốc trợ
tim và gọi ngay cấp cứu khi thấy những dấu hiệu sau:

- Mệt mỏi, tê cứng ở cánh tay, chân, mặt hay một bên cơ thể.

- Hoa mắt, choáng váng khiến không nhìn thấy mọi vật, sây sẩm mặt
mày, đứng không vững, khó nghe và khó nói.