Quy luật thời gian và sức khỏe pot

Quy luật thời gian và sức khỏe
Vào một số khoảng thời gian, thể trạng con người đặc biệt yếu, dễ bị “đánh gục” bởi
mầm bệnh hoặc bệnh tật tái phát. Chuyên gia giải thích mối liên quan giữa quy luật thời
gian và biến hóa của sức khỏe.
Vào một số khoảng thời gian, thể trạng con người đặc biệt yếu. Ảnh: internet
Một ngày
Một ngày có hai giờ “ma quỷ”. Từ 6-9h sáng, các bệnh về tim mạch và não như thiếu
máu cơ tim, co thắt ngực, loạn nhịp tim, tai biến thường phát sinh. Tổ chức Y tế thế
giới điều tra 4.769 người bệnh tử vong vì nhồi máu cơ tim, trong đó 28% phát bệnh từ 6-
10h sáng. Người già và người mắc bệnh tim mạch sau khi dậy sớm nên tránh đột ngột ra
khỏi nhà hoặc mở cửa sổ ngay, có thể vận động nhẹ nhàng trong phòng để lưu thông
máu, để cơ thể quen với thời tiết giữa bên ngoài và trong phòng.
Thời gian nguy hiểm cho sức khỏe tiếp theo là, sau chập tối, lúc này tỷ lệ phát tác của
bệnh tim lại tăng lên. Nếu uống rượu khoảng 7h tối, thì sẽ cần nhiều thời gian để gan bài
tiết rượu, so với các thời điểm khác trong ngày. Do đó, khoảng 7h tối uống rượu sẽ khiến
gan dễ bị tổn hại, và người uống dễ bị say hơn.
Sức sống của con người về đêm là rất thấp, huyết áp, thân nhiệt, hô hấp, nhịp mạch đều
chậm dần, tuần hoàn máu cũng chậm theo, nồng độ hormone xuống thấp, cơ bắp giãn,
phản ứng chậm chạp. Vì thế, cần hạn chế làm việc thâu đêm và thời điểm cuối ngày cần
để cơ thể nghỉ ngơi, tránh căng thẳng để hạn chế bệnh tật.
Và
o thứ hai, số người bị đột quỵ cao nhất trong tuần. Ảnh: internet
Một tuần
Các nhà khoa học Đức và Phần Lan phát hiện, vào thứ hai, số người bị đột quỵ cao nhất
trong tuần và nguy cơ tử vong cũng cao hơn ngày thường 40%. Do đó, các chuyên gia
sức khỏe Đức đã gọi thứ hai là ngày thứ hai đen. Điều này liên quan tới đồng hồ sinh học
trong một tuần của cơ thể. Thứ hai thường được coi là ngày khởi đầu một tuần làm việc,
học tập, nên khá nhiều người thấy căng thẳng khi đến ngày này, đặc biệt lại sau hai ngày
cuối tuần được thư giãn. Đây cũng là ngày các căn bệnh dễ phát sinh và trầm trọng.
Một tháng
Sau và trước ngày trăng tròn trong một tháng là thời điểm thể trạng con người dễ yếu,

điều này liên quan đến khí tượng thiên văn. Sự lên xuống của thuỷ triều liên quan đến sức
hút Mặt trăng, lực hút này cũng tác động đến lượng máu trong cơ thể của con người,
khiến áp lực của dòng máu trong mạch giảm xuống, dẫn đến áp lực trong và ngoài thành
mạch chênh lệch, khi sự chênh lệch này lớn sẽ dễ dẫn đến các bệnh tim mạch như tai biến
mạch máu não.
Một năm
Mỗi năm có hai thời điểm dễ ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Đó là tháng cực lạnh
hay cực nóng. Những năm có mùa đông với nhiều đợt lạnh kéo dài, số bệnh nhân nội trú
tại viện tăng cao, tỷ lệ tử vong cũng tăng. Thời tiết lạnh sâu thường khiến sức đề kháng
giảm, tinh thần dễ trầm cảm, trao đổi chất chậm. Thời tiết nắng nóng kéo dài lại dễ gây
các bệnh lý tiêu hóa, tim mạch (trời nóng dễ mất nước, không bù đủ nước, máu có thể bị
cô đặc lại tăng gánh nặng cho tim và dòng máu khó lưu thông).