Giáo án môn thể dục lớp 7 tham khảo

Tuần 19
Ngày soạn:07/01/2012
Ngày dạy: 10/01/2012
Tiết : 37
Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Học hai động tác: Vơn thở, tay
+ Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc- sau, trò chơi Nhảy cao
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, nắm vững nội dung bài, biết vận
dụng vào tập luyện .
ii. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:

Học sinh thực hiện kỹ thuật đá lăng trớc
sau.
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
1

Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
Học 2 động tác:
- Vơn thở
- Tay
2 . Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng trớc - sau , trò
chơi Nhảy cao
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy
800m, nữ chạy 500m .
30
10 - 13
5 Lần
15
3 - 5Lần
5 -7
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật,
hớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn
học sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- Chạy theo hàng nam chạy trớc, nữ
chạy sau.
III. phần Kết thúc
1. Củng cố: GV gọi học sinh thực hiện
kỹ thuật bật nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đá lăng trớc
sau.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến
thức trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
2
Ngày soạn: 11/01/2012
Ngày dạy:14/01/2012
Tiết : 38
Bài thể dục - bật nhảy
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn động tác: Vơn thở, tay, học động tác: Chân, lờn.
+ Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang, trò chơi
Nhảy ô tiếp sức
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn

+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện kỹ thuật đá lăng trớc
sau.
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
3
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
- Ôn 2 động tác:
+ Vơn thở
+ Tay
- Học 2 động tác: (sgv thể dục 7)
+ Chân
+ Lờn
2 . Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, đá
lăng sang ngang, trò chơi Nhảy ô tiếp
sức.
30
13 - 15
5 Lần
15 -17
3 - 5Lần
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật,
hớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV

- GV quan sát, sửa sai động tác cho
học sinh.
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn
học sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV tổ chức học sinh chơi trò chơi
III. phần Kết thúc
1. Củng cố:
GV gọi học sinh thực hiện kỹ thuật bật
nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến
thức trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
4
Tuần 20
Ngày soạn: 14/01/2012
Ngày dạy:17/01/2012
Tiết : 39
Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn tập 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn.
+ Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang, trò chơi Bật xa
tiếp sức
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh

2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện kỹ thuật đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
5
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
Ôn 4 động tác:
- Vơn thở
- Tay
- Chân
- Lờn.
2 . Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, đá
lăng sang ngang, trò chơi Bật xa tiếp
sức.
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy
800m, nữ chạy 500m .
30
10 - 13
5 Lần
15
3 - 5Lần
5 -7

- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật,
hớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn
học sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV hớng dẫn, tổ chức học sinh
chơi trò chơi.
- Chạy theo hàng nam chạy trớc, nữ
chạy sau.
III. phần Kết thúc
1. Củng cố: GV gọi học sinh thực hiện
kỹ thuật bật nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đá lăng trớc

sau, bật xa tại chỗ.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến
thức trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
6
Ngày soạn:17/01/2012
Ngày dạy: / /2012
Tiết : 40
Bài thể dục - bật nhảy
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn.
+ Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang, đà một bớc
giậm nhảy vào hố cát.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy

- Địa điểm : Sân trờng .
Iii. nội dung - Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện động tác vơn thở, tay,
chân.
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo sĩ
số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
7
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
- Ôn 4 động tác:
+ Vơn thở
+ Tay
+ Chân
+ Lờn
Chú ý: Tập đúng biên độ, nhịp điệu của
động tác.
2 . Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, đá
lăng sang ngang, đà một bớc giậm nhảy

vào hố cát.
30
13 - 15
5 Lần
15 -17
3 - 5Lần
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật,
hớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV quan sát, sửa sai động tác cho
học sinh.
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn
học sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV tổ chức học sinh chơi trò chơi
III. phần Kết thúc

1. Củng cố:
GV gọi học sinh thực hiện kỹ thuật bật
nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến
thức trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
8
Tuần 21
Ngày soạn:28/01/2012
Ngày dạy: 31/01/2012
Tiết :41
Bài thể dục- bật nhảy - chạy bền
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:

+ Ôn bài thể dục: Ôn tập 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn.
+ Bật nhảy: Ôn tập động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, đà ba bớc giậm nhảy vào
hố cát.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
Iii. nội dung - Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bớc
giậm nhảy đá lăng.
8-10
2
4-6
2L x 8N

2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo
sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
9
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
Ôn 4 động tác:
- Vơn thở
- Tay

- Chân
- Lờn.
2 . Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng trớc sau, đá
lăng sang ngang, đà một bớc giậm nhẩy
đá lăng, đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát.
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy
800m, nữ chạy 500m .
30
10 - 13
5 Lần
15
3 - 5Lần
5 -7
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật,
hớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn
học sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* .cát
*
GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- Chạy theo hàng nam chạy trớc, nữ
chạy sau.
III. phần Kết thúc
1. Củng cố: GV gọi học sinh thực hiện
kỹ thuật bật nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đá lăng trớc
sau, bật xa tại chỗ.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến
thức trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
10

Gi¸o ¸n thÓ Dôc 7(HK2-N¨m häc 2012-2013) - §ç §×nh Ninh
11
Ngày soạn:01/02/2012
Ngày dạy:04/02/2012
Tiết : 42
Bài thể dục - bật nhảy
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn; Học 2 động tác : bụng ,
phối hợp.
+ Bật nhảy: Ôn tập động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang, đà một bớc
giậm nhảy vào hố cát, trò chơi bật xa tiếp sức.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
Iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp

+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bớc
giậm nhảy đá lăng
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV

- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
12
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
- Ôn 4 động tác:
+ Vơn thở
+ Tay
+ Chân
+ Lờn
- Học hai động tác:
+ Bụng
+ Phối hợp.
Chú ý: Tập đúng biên độ, nhịp điệu của
động tác.
2 . Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng
sang ngang, đà một bớc giậm nhảy
vào hố cát.
Chú ý: chạy đà giậm nhảy tích cực, giậm
nhảy đubgs đà.
- Trò chơi bật xa tiếp sức.
30
13 - 15
5 Lần
15 -17
3 - 5Lần

- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật, h-
ớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV quan sát, sửa sai động tác cho
học sinh.
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn học
sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* .cát
*
GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV tổ chức học sinh chơi trò chơi
III. phần Kết thúc
1. Củng cố:
GV gọi học sinh thực hiện kỹ thuật bật
nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh

3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đà 1-3 bớc
giậm nhảy đá lăng.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến thức
trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
13
Ngày soạn:03/02/2012
Ngày dạy:06/02/2012
Tiết : 43
Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn 6 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng , phối hợp.
+ Bật nhảy: Ôn tập động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi khéo vớng chân, ôn tập đà
ba bứơc giậm nhảy vào hố cát.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò

- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
Iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bớc
giậm nhảy đá lăng
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:

* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
14
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
- Ôn 6 động tác:
+ Vơn thở
+ Tay
+ Chân
+ Lờn
+ Bụng
+ Phối hợp.
Chú ý: Tập đúng biên độ, nhịp điệu của
động tác.

2 . Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng
sang ngang, đà một bớc giậm nhảy
vào hố cát.
Chú ý: chạy đà giậm nhảy tích cực, giậm
nhảy nhanh mạnh tích cực, đúng đà.
- Trò chơi khéo vớng chân.
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy
800m, nữ chạy 500m .
30
10 - 13
5 Lần
15
3 - 5Lần
5 -7
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật, h-
ớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV quan sát, sửa sai động tác cho
học sinh.
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn học
sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* .cát
*
GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV tổ chức học sinh chơi trò chơi.
- Học sinh chạy theo hàng nam cahỵ
trớc, nữ chạy sau.
III. phần Kết thúc
1. Củng cố:
GV gọi học sinh thực hiện kỹ thuật bật
nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đà 1-3 bớc
giậm nhảy đá lăng.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến thức
trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
15
Ngày soạn:06/02/2012
Ngày dạy: 09/02/2012
Tiết : 44
Bài thể dục - bật nhảy
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn 6 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng , phối hợp.
+ Bật nhảy: Ôn tập động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi khéo vớng chân, ôn tập đà
ba bứơc giậm nhảy vào hố cát.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
Iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung

+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bớc
giậm nhảy đá lăng
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH

GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
16
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
- Ôn 6 động tác:
+ Vơn thở + Lờn
+ Tay + Bụng
+ Chân + Phối hợp.
- Học 2 động tác:
+ Thăng bằng
+ Nhảy.
Chú ý: Tập đúng biên độ, nhịp điệu của
động tác.
2 . Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng
sang ngang, đà ba bớc giậm nhảy vào
hố cát.
Chú ý: chạy đà giậm nhảy tích cực, giậm
nhảy nhanh mạnh tích cực, đúng đà.
- Trò chơi khéo vớng chân.
30
13 - 15
5 Lần
15 -17
3 - 5Lần

- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật, h-
ớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV quan sát, sửa sai động tác cho
học sinh.
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn học
sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* .cát
*
GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV tổ chức học sinh chơi trò chơi.
III. phần Kết thúc
1. Củng cố:
GV gọi học sinh thực hiện kỹ thuật bật
nhảy.

2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đà 1-3 bớc
giậm nhảy đá lăng.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến thức
trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
17
Ngày soạn:11/02/2012
Ngày dạy:14/02/2012
Tiết : 45
Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn 8 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng , phối hợp, thăng
bằng, nhảy.
+ Bật nhảy: Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa, chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .

II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
Iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bớc
giậm nhảy đá lăng
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.

Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
18
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
- Ôn 8 động tác:
+ Vơn thở + Bụng
+ Tay + Phối hợp.
+ Chân + Thăng bằng
+ Lờn + Nhảy
- Học động tác :Điều hoà
Chú ý: Tập đúng biên độ, nhịp điệu của
động tác.

2 . Bật nhảy:
- Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa.
- Học chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên
không
Chú ý: động tác bớc bộ nhanh chóng
nâng cao hai gôi gần với thân ngời tạo t
rhế ngồi trên không.
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy
800m, nữ chạy 500m .
30
10 - 13
5 Lần
15
3 - 5Lần
5 -7
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật, h-
ớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV quan sát, sửa sai động tác cho
học sinh.
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn học
sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* .cát
*
GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV tổ chức học sinh chơi trò chơi.
- Học sinh chạy theo hàng nam cahỵ
trớc, nữ chạy sau.
III. phần Kết thúc
1. Củng cố:
GV gọi học sinh thực hiện kỹ thuật bật
nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đà 1-3 bớc
giậm nhảy đá lăng.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến thức
trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
19

Gi¸o ¸n thÓ Dôc 7(HK2-N¨m häc 2012-2013) - §ç §×nh Ninh
20
Ngày soạn:15/02/2012
Ngày dạy:18/02/2012
Tiết : 46
Bài thể dục - bật nhảy
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn 9 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng , phối hợp, thăng
bằng, nhảy, điều hoà.
+ Bật nhảy: Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa, chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không,
trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
Iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp

- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bớc
giậm nhảy bớc bôn trên không
8-10
2
4-6
2L x 8N
2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
21
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
- Ôn, nâng cao 9 động tác:
+ Vơn thở + Bụng
+ Tay + Phối hợp.
+ Chân + Thăng bằng
+ Lờn + Nhảy
+ Điều hoà
Chú ý: Tập đúng biên độ, nhịp điệu của
động tác.
2 . Bật nhảy:
- Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa.
- Học chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên
không
Chú ý: động tác bớc bộ nhanh chóng
nâng cao hai gôi gần với thân ngời tạo t
rhế ngồi trên không.
- Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
30

13 - 15
5 Lần
15 -17
3 - 5Lần
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật, h-
ớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV quan sát, sửa sai động tác cho
học sinh.
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn học
sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :

* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* .cát
*
GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV tổ chức học sinh chơi trò chơi.
III. phần Kết thúc

1. Củng cố:
GV gọi học sinh thực hiện kỹ thuật bật
nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh thực hiên kỹ thuật đà 1-3 bớc
giậm nhảy bớc bộ trên không.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến thức
trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
22
Ngày soạn:18/02/2012
Ngày dạy:21/02/2012
Tiết : 47
Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền
I. Mục tiêu-yêu cầu
- Học sinh nắm đợc kiến thức, kỹ năng:
+ Bài thể dục: Ôn 9 động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng , phối hợp, thăng

bằng, nhảy, điều hoà, hoàn thiện kỹ thuật, kiểm tra thử.
+ Bật nhảy: Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa, chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không,
trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
- Yêu cầu học sinh nghiêm túc tích cực tập luyên, biết vận dụng vào tập luyện .
II. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, cờ
- Trò : Giầy
- Địa điểm : Sân trờng .
Iii. nội dung-Phơng pháp
Nội dung LVĐ Phơng pháp - Tổ chức
I. phần Mở Đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra cơ sở vật chất, sức khoẻ học
sinh
2. Khởi động
- Khởi động chung
+ Xoay các khớp
+Tập bài thể dục tay không
+ ép dây chằng trớc, dây chằng sau
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau
gót chạm mông
3. Kiểm tra bài:
Học sinh thực hiện 9 động tác bài thể
dục.
8-10
2
4-6
2L x 8N

2
- Ch huy tập chung lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến
mục tiêu yêu cầu bài học.
Đội hình nhận lớp:
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * * * *
* CH
GV
Đội hình khởi động:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
- Gọi 2 em lên làm kĩ thuât
- Hs, Gv nhận xét cho điểm

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
23
Nội dung LVĐ Phơng pháp-Tổ chức
II. phần Cơ Bản
1. Bài thể dục :
- Ôn, nâng cao 9 động tác:
+ Vơn thở + Bụng
+ Tay + Phối hợp.
+ Chân + Thăng bằng

+ Lờn + Nhảy
+ Điều hoà
Chú ý: Tập đúng biên độ, nhịp điệu của
động tác.
- GV kiểm tra thử.
2 . Bật nhảy:
- Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
Chú ý: Chạy đà với tốc độ tăng dần, giậm
nhảy nhanh mạnh, tích cực, động tác bớc
bộ nhanh chóng nâng cao hai gôi gần với
thân ngời tạo t rhế ngồi trên không, khi
tiếp đất chủ động gấp lại khớp khuỷu
giảm chấn động.
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên nam chạy
800m, nữ chạy 500m .
30
10 - 13
5 Lần
15
3 - 5Lần
5 -7
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật, h-
ớng dẫn học sinh tập luyên.
Đội hình tập luyện :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

GV
- GV quan sát, sửa sai động tác cho
học sinh.
- GV gọi 1-2 học sinh kiểm tra, cho
điểm.
- GV phân tích kĩ thuật, hớng dẫn học
sinh tập luyện .
Đội hình tập luyện :
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* .cát
*
GV
- GV viên quan sát, sửa sai cho học
sinh
- GV tổ chức học sinh chơi trò chơi.
- Học sinh chạy theo hàng nam chạy
trớc, nữ chạy sau.
III. phần Kết thúc
1. Củng cố:
GV gọi học sinh thực hiện kỹ thuật bật
nhảy.
2. Tập bài thể dục hồi tĩnh
3. Nhận xét giờ học, ra bài tập về nhà:
Học sinh ôn tập bài thể dục.
5-7
2L x 8N
- GV nhận xét, nhấn mạnh kiến thức

trọng tâm bài .
Đội hình thả lỏng :
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* CH
GV
GV nhận xét ngắn gọn ra bài tập
về nhà./.

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
24
Ngày soạn:22/02/2012
Ngày dạy:25/02/2012
Tiết: 48
Kiểm tra : bài thể dục
I. Mục tiêu, yêu cầu
- Nhằm đánh giá kết quả tập luyện bài thể dục của học sinh .
- Học sinh thực hiện đợc, đúng kỹ thuật, đúng biên độ, nhịp điệu động tác.
- Học sinh nghiêm túc, tích cực tập luyện.
Ii. chuẩn bị của thầy, trò
- Thầy: Còi, đồng hồ
- Học sinh: giầy
- Địa điểm : Sân trờng
Iii. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Lvđ Phơng pháp tổ chức

Giáo án thể Dục 7(HK2-Năm học 2012-2013) - Đỗ Đình Ninh
25