nghiên cứu một số bài tập nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 – 15 trường trung học cơ sở thị trấn tân châu, tỉnh tây ninh

NGUYÊN VĂN NGỌC
ĐẶNG ANH TUẤN
“Nghiên cứu một số bài tập nâng cao thành tích môn
nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14
– 15 trường Trung học cơ sở Thị trấn Tân Châu, tỉnh
Tây Ninh”.
Chuyên ngành : Giáo dục thể chất
Mã số : 52.14.0206
Người hướng dẫn khoa học:
ThS. NGUYỄN ĐẮC THỊNH
TP.Hồ Chí Minh - 2012
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO TP. HỒ CHÍ MINH
* PHẦN MỞ ĐẦU
* CHƯƠNG 1 :
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
* CHƯƠNG 2 :
PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
* CHƯƠNG 3 :
PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
* KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
Trong giáo dục thể chất của trường học, điền kinh
là nội dung cơ bản là nền tảng phát triển tố chất thể
lực và cũng là cơ sở cho các môn TDTT khác.
Điền kinh có nội dung rất đa dạng và phong phú, nó
bao gồm nhiều môn và có ý nghĩa quan trọng để phát
triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo
léo trong đó có môn Nhảy cao.
Trong chương trình giáo dục thể chất của Bộ Giáo
dục và Đào tạo môn “nhảy cao” là môn học chính
thức của các trường phổ thông.

Là một giáo viên giảng dạy môn giáo dục thể chất trong nhà
trường luôn thôi thúc không ngừng tìm tòi những phương pháp
giảng dạy, ứng dụng bài tập bổ trợ và bài tập chuyên môn nhằm
từng bước cải thiện, nâng cao thành tích trong môn Nhảy cao.
Xét thấy thành tích nhảy cao của học sinh trường THCS Thị trấn
Tân Châu, tỉnh Tây Ninh thời gian qua còn hạn chế, thể hiện qua kết
quả học tập cũng như thi đấu ở Hội Khỏe Phù Đổng cấp thị trấn.
Chính vì vậy, để cải thiện thành tích nhảy cao nói riêng và môn Điền
kinh của Trường nói chung sớm tiếp cận với thành tích ở HKPĐ cấp
thị trấn, tôi chọn và nghiên cứu đề tài:
“Nghiên cứu một số bài tập nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu
nằm nghiêng cho học sinh lứa tuổi 14 – 15 trường Trung học cơ sở
Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh”.
CHƯƠNG 1
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1- Vai trò của nền giáo dục thể chất ở nước ta trong XH hiện nay
1.2- Tổng quan về môn nhảy cao
1.2.1. Lịch sử phát triển môn nhảy cao.
1.2.2. Kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
1.2.3. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
1.3. Một số đặc điểm tâm, sinh lý của học sinh trung học cơ sở.
1.3.1 Đặc điểm tâm lý.
1.3.2. Đặc điểm sinh lý.
1.4. Tình hình nghiên cứu liên quan đến đề tài.
1.4.1. Về giáo dục thể chất ở trường học.
1.4.2. Một số công trình nghiên cứu liên quan đến đề tài.
1.3- Đặc điểm về huấn luyện thể lực và kỹ thuật môn nhảy
cao
1.3.1- Huấn luyện thể lực
* Sức mạnh

* Sức nhanh
*Độ khéo léo
1.3.2- Huấn luyện kỹ thuật
*Phân tích từng giai đoạn kỉ thuật
*Cho xem tranh ảnh kỉ thuật
*Cho làm quen để chọn chân giậm nhảy.
1.4- Đặc điểm phát triển tố chất thể lực và sinh lý lứa tuổi
16-18
1.4.1- Đặc điểm phát triển tố chất thể lực
lứa tuổi 14-15
* Tố chất mạnh
* Tố chất nhanh
* Tố chất bền
* Tố chất khéo léo
* Tố chất mềm dẻo
1.4.2- Đặc điểm sinh lý lứa tuổi14-15
* Hệ thần kinh
* Hệ tuần hoàn
* Hệ hô hấp

2.1. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Để giải quyết các mục tiêu trên, chúng tôi sử dụng các
phương pháp nghiên cứu sau:
2.1.1. Phương pháp đọc và phân tích tài liệu tham khảo
2.1.2. Phương pháp phỏng vấn
2.1.3. Phương pháp kiểm tra sư phạm:
- Bật xa tại chổ (cm). - Bật xa 3 bước đổi chân (cm).
- Bật cao tại chỗ (cm). - Chạy 30m xuất phát cao (s).
- Chạy con thoi 4x10m (s). - Thành tích nhảy cao (m).
2.1.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm.

2.1.5. Phương pháp toán thống kê.
2.2. TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU:
2.2.1.Đối tượng nghiên cứu: Một số bài tập nâng cao thành
tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho hs trường THCS
Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh.
2.2.2. Khách thể nghiên cứu: 70 học sinh trường trường
THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh, được chia làm 2
nhóm: nhóm thực nghiệm (35 hs) và nhóm đối chứng (35
hs).
2.2.3. Địa điểm nghiên cứu:
- Trường ĐHSP TDTT TP. Hồ Chí Minh.
- Trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh.
2.2.5. Trang thiết bị sử dụng trong nghiên cứu:
2.2.4. Thời gian nghiên cứu: Đề tài được tiến hành từ
9/2011 đến 09/2012
3.1. Mối quan hệ giữa các tố chất thể lực và thành tích nhảy cao kiểu
nằm nghiêng của học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân
Châu, tỉnh Tây Ninh.
3.1.1. Xác định các test đánh giá thể lực nâng cao thành tích nhảy cao kiểu
nằm nghiêng.
Đề tài đã tiến hành thực hiện các bước như sau:
Bước 1: Thu thập, thống kê các test đánh giá thể lực nâng cao thành tích
nhảy cao nằm nghiêng từ các tài liệu và công trình nghiên cứu của các tác
giả trong và ngoài nước.
Bước 2: Dùng phiếu phỏng vấn để lấy ý kiến các giáo viên và các chuyên gia
thể dục thể thao về các test đánh giá thể lực nâng cao thành tích nhảy cao
nằm nghiêng. Trên cơ sở đó chúng tôi sẽ chọn lọc các test trong nhóm các tố
chất thể lực có liên quan đến thành tích nhảy cao nằm nghiêng được nhiều
người đồng ý trong phiếu phỏng vấn.
Bước 3: Kiểm tra độ tin cậy của test

3.1.1.1. Tổng hợp các công trình nghiên cứu liên quan đến
các test đánh giá thành tích nhảy cao của các tác giả trong và
ngoài nước.
Theo Lê Bửu-Nguyễn Thế Truyền, 2 ông cũng đã giới thiệu
một số test mục đích tuyển chọn VĐV nhảy xa trẻ 11-14
tuổi vào trường năng khiếu thể thao bao gồm:
Nhảy 3 bước tại chỗ (cm)
Bật xa tại chỗ (cm)
Chạy 30m xuất phát thấp (s)
Chạy 30m xuất phát từ xa (s)
Chạy 60m xuất phát thấp (s)
Nhảy cao có chạy đà (cm)
Nhảy xa có chạy đà (cm).
Dương Nghiệp Chí, Võ Đức Phùng, Phạm Văn Thụ đã đưa ra một số bài
tập kiểm tra chuyên môn và một số bài tập chính trong nhảy cao nhằm
nâng cao thành tích trong nhảy cao như:
Thành tích nhảy cao (m)
Chạy 100m (s)
Chạy 30m có xuất phát (s)
Chạy 20m tốc độ cao (s)
Đề cập đến các chỉ tiêu đánh giá kết quả còn được nhiều tác giả quan
tâm.Tuy nhiên các tác giả tập trung nhất vào các chỉ tiêu sau đây:
Bật xa tại chỗ
Bật cao tại chỗ
Bật xa 3 bước đổi chân
Lò cò 60m
Chạy 30m xuất phát cao
Chạy 60m tốc độ cao
Chạy lượn vòng
Chạy con thoi 4x10m

Nằm ngửa gập bụng
3.1.1.2. Phỏng vấn nhằm lựa chọn các test đánh
giá thành tích nhảy cao nằm nghiêng Trường THCS
Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh.
Từ kết quả phỏng vấn bằng phiếu, chúng tôi
nhận thấy : Tỷ lệ % ý kiến đồng ý của các giáo viên
thể dục về các test có thể sử dụng tốt dùng đánh giá
thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh lứa
tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây
Ninh như sau :
 Tỷ lệ % ý kiến đồng ý > 90 % có 3 test.
 75 % < Tỷ lệ % ý kiến đồng ý < 90 % có 2 test.
 50 % < Tỷ lệ % ý kiến đồng ý < 75 % có 8 test.
 Tỷ lệ % ý kiến đồng ý < 50 % có 3 test.

Qua kết quả phỏng vấn ở trên, đề tài đã chọn
các test có tỉ lệ đồng ý trên 75% của lần phỏng vấn.
Các test tố chất thể lực đó là:
Bật xa tại chỗ (cm)
Bật cao tại chỗ (cm)
Bật xa 3 bước đổi chân (cm)
Chạy 30m xuất phát cao(s)
Chạy con thoi 4x10m (s)
3.1.1.3. Kiểm tra độ tin cậy, tính thông báo của test
Để kiểm tra độ tin cậy và tính thông báo của test, đề
tài tiến hành chọn ngẫu nhiên 70 học sinh nam thuộc
5 lớp 9 của Trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây
Ninh
* Kiểm tra độ tin cậy của test:
Để xác định độ tin cậy của các chỉ tiêu, đề tài tiến

hành kiểm tra khách thể nghiên cứu qua 2 lần, thời
gian giữa 2 lần cách nhau 6 ngày, các điều kiện kiểm
tra giữa hai lần là như nhau. Sau đó tiến hành tính hệ
số tương quan (r) của các chỉ tiêu giữa hai lần kiểm
tra và kết quả xử lý được trình bày tại bảng 3.2.
* Như đã biết:
Nếu hệ số tương quan r 0.8, P < 0.05 thì test có đủ
độ tin cậy.
Nếu hệ số tương quan r < 0.8 hoặc P > 0.05 thì test
không có độ tin cậy.

Bảng 3.2. Hệ số tin cậy của các test thể lực có liên
quan đến thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của
HS nam khối 9, trường THCS Thị trấn Tân Châu (n =
70)


XX
LẦN 1 (LẦN 2 (

T
T
TEST Lần 1(X±S)
Lần 2(X±S)
r P
1 Bật xa tại chỗ (cm) 209.25 ± 15.51 211.97 ± 13.09 0.82 <0.05
2 Bật cao tại chỗ (cm) 40.99 ± 5.11 44.33 ± 4.58 0.80 <0.05
3 Bật xa 3 bước đổi chân (cm) 747.57 ± 45.80 756.10 ± 43.76 0.86 <0.05
4 Chạy 30m xuất phát cao (s) 5.41 ± 0.36 5.34 ± 0.32 0.88 <0.05
5 Chạy con thoi 4x10m (s) 11.21 ± 0.58 11.10 ± 0.53 0.90 <0.05

Kết quả ở bảng 3.2.cho thấy, hệ số tin cậy của các test thể lực có liên
quan đến thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của học sinh nam giữa hai
lần kiểm tra đều có r 0.8 với P < 0.05.
Điều này cho thấy, thành tích các test qua hai lần kiểm tra đều tương quan
chặt chẽ với nhau, đủ độ tin cậy.
* Kiểm tra tính thông báo của test (xác định mối quan hệ giữa các tố chất thể
lực và thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng).
Để xác định mối quan hệ giữa các test về tố chất thể lực liên quan đến thành
tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS
Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh, đề tài tiến hành tính hệ số tương quan
giữa thành tích của các test tố chất thể lực qua hai lần kiểm tra với thành
tích nhảy cao, kết quả thu được ở bảng 3.3.
* Như đã biết:
Nếu 0.6 và P < 0.05 thì test có đủ tính thông báo.
Nếu < 0.6 hoặc P > 0.05 thì test không có tính thông báo.
Bảng 3.3. Hệ số tương quan của các test thể lực và
thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS nam
khối 9, Trường THCS Thị trấn Tân Châu (n= 70)
TT TEST
Lần 1 Lần 2
r P R P
1 Bật xa tại chỗ (cm) 0.73 < 0.001 0.75 < 0.001
2 Bật cao tại chỗ (cm) 0.79
< 0.001
0.77
< 0.001
3 Bật xa 3 bước đổi chân (cm) 0.84
< 0.001
0.80
< 0.001

4 Chạy 30m xuất phát cao (s) -0.82
< 0.001
-0.76
< 0.001
5 Chạy con thoi 4x10m (s) -0.88
< 0.001
-0.80
< 0.001
Bảng 3.4. Thực trạng tố chất thể lực và thành tích nhảy cao của nam học sinh lứa tuổi 14 - 15
trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh (n =70)
Stt TEST X S Cv
ε
1 Bật xa tại chỗ (cm) 209.25 15.51 7.41 7.41
2 Bật cao tại chỗ
(cm)
40.99 12.47 0.03
3 Bật xa 3 bước đổi
chân (cm)
747.57 45.80 6.13 0.01
4 Chạy 30m xuất
phát cao (s)
5.41 0.36 6.66 0.01
5 Chạy con thoi
4x10m (s)
11.21 0.58 5.20 0.01
6 Thành tích nhảy
cao (m)
1.12 0.10 9.23 0.02
5.11
X


Căn cứ vào bảng 3.4 ta có thể nhận định rằng: ngoài
test bật cao các số liệu thu được có mức tương đồng
tương đối yếu: 10% < Cv = 12.47%; còn lại đại đa số các
test và thành tích nhảy cao đều có độ đồng nhất cao
(Cv < 10%). Điều đó cho thấy về cơ bản trình độ của
học sinh ở các chỉ số này là khá đồng đều. Sai số tương
đối của giá trị trung bình () của tất cả các test và thành
tích nhảy cao đều nhỏ hơn 0.05 (<0,05), chứng tỏ các
giá trị trung bình đều đủ tính đại diện cho tập hợp
mẫu.
3.2. Lựa chọn các bài tập chuyên môn nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng của
học sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh.
Để xác định các bài tập chuyên môn nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học
sinh lứa tuổi 14 - 15 trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh, đề tài đã tiến hành thực hiện
các bước như sau:
Bước 1: Thống kê từ tài liệu, sách giáo khoa, các công trình nghiên cứu về các bài tập nâng cao
thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng của các tác giả trong và ngoài nước.
Bước 2: Lựa chọn các bài tập nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng qua phiếu phỏng vấn.
Trên cơ sở đó chúng tôi sẽ chọn lọc các bài tập được nhiều người đồng ý trong phiếu phỏng vấn và
phù hợp với điều kiện tại lứa tuổi 14 -15, trường THCS Thị trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh.
3.2.1. Tổng hợp các bài tập dùng trong chương trình giảng dạy và huấn luyện nhảy cao nằm
nghiêng.
Căn cứ vào chương trình sách giáo khoa khối 8 – khối 9, căn cứ vào tài liệu tham khảo, đề tài thu
được các bài tập trong giảng dạy nhảy cao kiểu nằm nghiêng, nhưng chủ yếu tập trung vào 16 bài
tập sau đây:
Tại chỗ đá thẳng chân lăng xoay mũi chân lăng hướng xuống đất người hạ 2 tay tiếp
đất
Bước tới 1 bước giậm nhảy đá chân lăng phối hợp đánh tay
Chạy đạp sau.

Gánh tạ đứng lên.
Tập chạy đà trên đường chạy các bước chạy bằng gót lăng nhanh qua mũi chân, bước
dài thoải mái.
Treo bóng cao khoảng 1.3m–1.5m chạy đà giậm nhảy đá lăng chân lăng cao gần ngang
bóng.

Căn cứ vào kết quả phỏng vấn ở bảng 3.5, đề tài chọn
các bài tập có sự đồng ý trong phỏng vấn đạt 80% . Đó là
10 bài tập sau đây:
Tại chỗ đá thẳng chân lăng xoay mũi chân lăng hướng
xuống đất người hạ 2 tay tiếp đất (96%)
Bước tới 1 bước làm động tác giậm nhảy đá chân lăng
phối hợp đánh tay (92%)
Tập chạy đà trên đường chạy các bước chạy bằng gót
lăng nhanh qua mũi chân, bước dài thoải mái (82%)
Treo bóng cao khoảng 1,3m–1,5m chạy đà giậm nhảy đá
lăng chân lăng cao gần ngang bóng (80%)
1-3 bước thực hiện đá lăng xoay mũi chân ép vai bên
chân lăng xuống, thu chân giậm lên cao đồng thời xoay
thân rơi xuống bằng chân giậm và 2 tay (86%)
Chạy đà giậm đúng điểm giậm nhảy (xà đặt cao) (84%)
Đà chính diện (hoặc hơi chếch) giậm nhảy đá lăng cao,
thu chân giậm và rơi xuống đất bằng chân giậm (82%)
Chạy đà chậm chính diện qua xà thấp rơi bằng chân
giậm và quay về hướng chạy đà (90%)
Nằm nghiêng trên ngựa gỗ (bàn cao) mô phỏng động tác
nằm nghiêng trên xà ngang (86%)
Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy, đá lăng thực hiện động tác
qua xà kiểu nằm nghiêng (84%)

3.3. Ứng dụng và đánh giá hiệu quả của các bài tập đã
được lựa chọn.
Để ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa
chọn, đề tài tiến hành theo các bước
Tổ chức thực nghiệm sư phạm.
Đánh giá hiệu quả thực nghiệm .
3.3.1. Tổ chức thực nghiệm
3.3.1.1. Kế hoạch tổ chức thực nghiệm:
Đề tài tiến hành thực nghiệm bằng cách chọn ngẫu nhiên
2 nhóm thực nghiệm và đối chứng. Cả 2 nhóm đều học
nội dung nhảy cao theo phân phối chương trình của Bộ
GD & ĐT qui định liên tục trong 16 tiết/ học kỳ trong đó
16 tiết có ghép với một nội dung tự chọn khác.
- Nhóm đối chứng học theo chương trình của Bộ qui
định.
- Nhóm thực nghiệm học theo chương trình của Bộ qui
định, song song đó có ứng dụng 10 bài tập đã lựa chọn
vào tiến trình giảng dạy.
* Thời gian tổ chức thực nghiệm: Bắt đầu từ ngày 05/09
đến 25/12/ 2011.
* Địa điểm thực nghiệm và kiểm tra: trường THCS Thị
trấn Tân Châu, tỉnh Tây Ninh
Trong quá trình tiến hành thực nghiệm sư phạm, chúng
tôi tiến hành kiểm tra các test thể lực và thành tích môn
nhảy cao kiểu nằm nghiêng để đánh giá thực trạng thể
lực của các đối tượng tham gia thực nghiệm trước khi
bước vào thực nghiệm và sau khi kết thúc giai đoạn TN.
Cách thức tiến hành kiểm tra thành tích của các nhóm là
như nhau. .