kĩ năng sống: Nhân trần rất tốt nhưng lạm dụng sẽ rất có hại cho sức khỏe

Kĩ năng sống:
Nhân trần rất
tốt nhưng lạm
dụng rất có hại.
Nhiều tác dụng, giá thành tương đối
rẻ, dễ tìm và dễ sử dụng nên nhân trần
được dùng khá phổ biến cùng với cam
thảo và các loại thảo dược thanh lọc mát
gan làm thành nước uống giải nhiệt mùa
hè. Tuy nhiên, nếu “tham” mà sử dụng
quá nhiều sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Toàn cây nhân trần chứa tinh dầu với hàm lượng 1%
paracymen pinen limonene, cineol, anethol. Ngoài ra còn
có acid nhân thơm, coumarin, một số serquiterpen và
flavonoid.
Lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, chủ tịch Hội đông y
quận Ba Đình cho biết: Theo y học cổ truyền, nhân trần có
vị hơi đắng, tính hơi hàn, có công dụng thanh nhiệt, lợi
mật; dùng để chữa các chứng bệnh hoàng đản (vàng da),
tiểu tiện bất lợi, viêm loét da do phong thấp.
Y học hiện đại, qua nghiên cứu, nhân trần có tác dụng làm
tăng tiết, thúc đẩy quá trình bài tiết dịch mật, bảo vệ tế bào
gan, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, làm hạ huyết áp
và thúc đẩy sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Bên cạnh đó,
nhân trần còn có tác dụng giải nhiệt, giảm đau, chống viêm,
đồng thời có khả năng ức chế một số loại vi khuẩn như vi
khuẩn tụ cầu vàng, vi khuẩn phó thương hàn, thương hàn,
mủ xanh, ecoli, lị, song cầu khuẩn, vi khuẩn gây viêm não,
viêm phổi và một số loại nấm. Nhân trần còn giúp cải thiện
công năng miễn dịch và giúp ức chế sự tăng sinh (phát
triển) của tế bào ung thư.

Trên lâm sàng, người ta đã dùng nhân trần để điều trị các
bệnh như viêm gan truyền nhiễm cấp tính, viêm gan thể da
vàng, vàng da tán huyết do thương hàn ở trẻ sơ sinh, giun
chui ống mật, rối loạn lipid máu, thiểu năng mạch vành,
bệnh eczema dai dẳng ở trẻ em, viêm loét miệng, lám da.
Nhân trần thường được kết hợp với các vị thuốc khác trong
Đông y như là diệp hạ châu (cây chó đẻ răng cưa), cam
thảo… làm thành các bài thuốc chữa sỏi mật, vàng da hay
uống đề phòng các bệnh do thấp nhiệt gây ra.
Theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, tác dụng của nhân
trần là lợi mật, nhuận gan cho nên chỉ dùng khi túi mật bị
viêm hay tắc, không tiết ra dịch, gan không nhuận. Nếu
dùng hàng ngày, thường xuyên, làm nhuận gan quá mức –
gan tiết ra nhiều dịch, trong khi nhu cầu cơ thể không cần
đến sẽ làm mất cân bằng các chất và sinh ra bệnh tật. Như
vậy, chỉ dùng nhân trần khi cơ thể có bệnh.
Với phụ nữ mang thai, khi không có bệnh lý gì về gan và
không được bác sỹ chỉ định thì tuyệt đối không dùng nhân
trần. Bởi dùng nhân trần rất dễ gây, sinh tăng tiết các tuyến
trong cơ thể dẫn đến khi sinh, người mẹ có ít sữa cho con
bú, thậm chí mất sữa hoàn toàn. Không những thế, nhân
trần còn có tác dụng lợi tiểu, giúp thải loại các chất, bao
gồm nước và cả chất dinh dưỡng. Do vậy, có thể dẫn đến
tình trạng mất nước và không còn các chất dinh dưỡng để
nuôi thai, khiến cho thai suy dinh dưỡng, thậm chí làm thai
chết lưu.
Sử dụng nhân trần kết hợp cam thảo làm nước uống hàng
ngày có tác dụng nhất định vì nhân trần lợi tiểu, cam thảo
giữ nước nên mang lại sự trung hòa và cân bằng. Tuy nhiên
cũng chỉ nên dùng có chừng mực, với liều lượng nhất định,

tuyệt đối không nên lạm dụng để tránh những hệ lụy không
mong muốn cho sức khỏe.
Mùa nóng hạn chế ăn gì?
Nhiệt độ bên ngoài tăng cao thì cơ thể bạn cũng tăng
nhiệt theo, từ đó có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, mệt
mỏi, mất ngủ và bị mất tập trung.
Uống đủ nước rất quan trọng, bên cạnh đó bạn cần ăn uống
phù hợp và lành mạnh trong mùa hè. Có một số thực phẩm
có thể gây hại cơ thể bạn vào thời điểm này và bạn nên
giảm bớt, theo Times News Network:
Quá nhiều gia vị. Gia vị làm món ăn của bạn thêm hấp dẫn,
song có một số loại gia vị có thể đẩy thân nhiệt bạn lên cao
vì chúng tăng tốc quy trình trao đổi chất.
Ăn nhiều thịt. Mùa hè không phải là thời điểm bạn nên ăn
nhiều thịt đỏ, thịt gà hoặc thậm chí hải sản. Trong thực tế,
những thực phẩm này có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều
hơn và gây ra một số vấn đề tiêu hóa. Chúng cũng có thể
dẫn đến tiêu chảy.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bạn hạn chế dùng nhiều bánh mì
thịt với chả thịt, khoai tây chiên và thực phẩm nhiều dầu
mỡ khác.
Trà và cà phê. Đây là những đồ uống làm tăng thân nhiệt.
Cà phê và các đồ uống có đường khác có thể gây mất nước.
Tránh nước xốt. Bạn nên bớt dùng nước xốt phô mai. Nó
chứa gần 350 calo và dễ khiến bạn cảm thấy uể oải, chậm
chạp. Cũng có một số loại nước xốt có quá nhiều muối.