Thế nào là kỹ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân? Việc cần kiểm soát cảm xúc của bản thân đem lại lợi ích gì trong giao tiếp sư phạm?

Thế nào là kỹ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân? Việc cần kiểm soát
cảm xúc của bản thân đem lại lợi ích gì trong giao tiếp sư phạm?
Kỹ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân là khả năng kiểm sốt và làm
chủ cảm xúc của mình, biết điều khiển, điều chỉnh các cảm xúc của bản thân
cho phù hợp với đối tượng giao tiếp và hoàn cảnh giao tiếp.
💙 Lợi ích của việc kiểm sốt cảm xúc:
- Biết tự kiềm chế làm chủ được tâm trạng khi cần thiết
- Có khả năng theo dõi được các biểu hiện và các mức độ cảm xúc của
mình trong quá trình giao tiếp sư phạm
- Bộc lộ cảm xúc của bản thân với học sinh, phụ huynh bằng lời nói,
hành vi, cử chỉ,... phù hợp
- Chế ngự và điều chỉnh các cảm xúc của bản thân một cách phù hợp
Người giáo viên có kỹ năng kiểm sốt cảm xúc của bản thân là người
ln chủ động trong q trình giao tiếp sư phạm, khơng có hiện tượng "vui,
buồn q mức". Muốn kiểm soát những cảm xúc tiêu cực (tức giận, cáu kỉnh,
tự ti,...) Thì người giáo viên cần sử dụng một số cách như: thay đổi ý nghĩa
của vấn đề, thay đổi giải pháp, thay đổi tư thế, thay đổi sự chú ý của bản
thân...
Các bước giúp nhận thức và quản lý cảm xúc của mình một cách hiệu
quả
1) Gọi tên cảm xúc
2) Khẳng định quyền được có cảm xúc
3) Chế ngự cảm xúc


4) Nhìn nhận lại cảm xúc
5) Tập trung vào cảm xúc
*Kỹ năng này rất quan trọng đối với giáo viên vì:
- Giúp cho giáo viên kiểm sốt được hành động, hành vi, lời nói của
mình tránh nói hoặc làm những việc gây tổn thương cho học sinh, phụ huynh
và cho chính mình.

- Đây là một trong những yếu tố có ý nghĩa quyết định đến việc hình
thành, duy trì hay ngắt quãng mối quan hệ giữa giáo viên với học sinh, phụ
huynh,...
- Giúp giáo viên không bị rơi vào trạng thái bị động theo tình huống
giao tiếp có khả năng xử lý các tình huống giao tiếp sư phạm bất ngờ xảy ra
một cách điềm tĩnh, thuyết phục, có ý nghĩa giáo dục.
- Cải thiện được sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần cho giáo viên,
khi họ buộc phải đối mặt với nhiều áp lực của cuộc sống, của việc dạy học và
giáo dục học sinh.