Những bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả

Những bài thuốc hay
ng i lên s i: Các m nên giã nh h t mùi khô, tr n v i r u tr ng, sau ó ườ ở ẹ ỏ ạ ộ ớ ượ ắ đ
dùng g c ti t khu n th m vào bôi kh p ng i cho bé. Cách làm này s giúp ạ ệ ẩ ấ ắ ườ ẽ
s i m c nhanh m c u, c t nhanh phát ra ngoài không b l n vào trong. ở ọ ọ đề độ ố ị ẩ
N u m t khi ã s i l n vào trong s gây ra nh ng bi n ch ng nh tiêu ế ộ đ để ở ặ ẽ ữ ế ứ ư
ch y, viêm ph i, b i não cho nhân t c tính…Khi tr bình th ng có th ả ổ ạ ố độ ẻ ườ ể
Cách s d ng h t mùi khô “chu n” cho t m hàng ngày, song khi ã lên s i thìử ụ ạ ẩ ắ đ ở
nên kiêng n c, tránh nhi m l nh không b bi n ch ng. N u có t m c ng ướ ễ ạ để ị ế ứ ế ắ ũ
nên t m b ng n c c un sôi m, trong bu ng kín và ph i t m th t ắ ằ ướ đượ đ để ấ ồ ả ắ ậ
nhanh. C
Cây thu c ch a b nh v gan, k c ung th th i k cu iố ữ ệ ề ể ả ư ờ ỳ ố
26/02/2014 18:44
 H Namạ
(Kênh 13) – Các b nh v gan và ung th là nh ng c n b nh th k ã ệ ề ư ữ ă ệ ế ỷ đ
c p i sinh m ng nhi u ng i. Sau ây, BBT s chia s v 1 bài vi t ướ đ ạ ề ườ đ ẽ ẻ ề ế
hay v các cây thu c ch a b nh gan do m t thành viên chia sề ố ữ ệ ộ ẻ
 n l nh bún, bánh ph ch a ch t gây ung thỚ ạ ở ứ ấ ư
 Ng i dân TP HCM “ i m tâm” b ng ch t làm tr ng Tinopalườ đ ể ằ ấ ắ
 Chân càng dài càng d m c b nh ung thễ ắ ệ ư
 6 lo i th c ph m có tác d ng phòng ng a ung th t t nh tạ ự ẩ ụ ừ ư ố ấ
 Ng i Vi t d b m c b nh ung th nào nh t?ườ ệ ễ ị ắ ệ ư ấ
Tôi tên Hòa, 50t, s ng th tr n L c Ninh, Bình Ph c. Kho ng 1 n m tr c ố ở ị ấ ộ ướ ả ă ướ
ây, s c kh e tôi b ng suy gi m, da b t u vàng, b ng ch ng, n u ng đ ứ ỏ ỗ ả ắ đầ ụ ướ ă ố
không c nh tr c, s c kh e y u d n. Th y hoài nghi v s c kh e tôi lênđượ ư ướ ứ ỏ ế ầ ấ ề ứ ỏ
b nh vi c Ch R y H Chí Minh, sau m t lo i các xét nghi m và ki m tra ệ ệ ợ ẫ ở ồ ộ ạ ệ ể
các bác s ã chu n oán tôi có m t kh i u trong gang, và chuy n tôi th ng ỹ đ ẩ đ ộ ố ể ẳ
vào B nh Vi n Ung B u Bình Th nh.ệ ệ ướ ở ạ
T i ây các bác s l i chu n oán thêm m t l n n a tôi có kh i u gang ạ đ ỹ ạ ẩ đ ộ ầ ữ ố
kho ng b ng 1 trái chanh và ang th i k cu i. Cách duy nh t c u vãn ả ằ đ ở ờ ỳ ố ấ để ứ
tình hình ó là m l y kh i u, nh ng t l thành công là 50%, cho dù ca ph u đ ổ ấ ố ư ỉ ệ ẫ
thu t có thành công thì tôi ch s ng c có vài n m .ậ ỉ ố đượ ă

Khi tôi và gia ình bi t tin thì vô cùng tuy t v ng và au bu n, nh ng quy t đ ế ệ ọ đ ồ ư ế
nh v nhà và không ph u thu t, vì s c tôi c ng ã y u d n.Tôi bi t r t nhi uđị ề ẫ ậ ứ ũ đ ế ầ ế ấ ề
ng i m c b nh gan nh tôi, nh ng b nh gang có m t c i m là không có ườ ắ ệ ư ư ệ ộ đặ đ ể
m t bi u hi n b nh lý nào bi u hi n ra bên ngoài nên ng i b nh r t khó bi t,ộ ể ệ ệ ể ệ ườ ệ ấ ế
k c các xét nghi m và khám thông th ng c ng không phát hi n ra, ch tr ể ả ệ ườ ũ ệ ỉ ừ
nh ng bi n pháp khoa h c k thu t cao nh CT, MRI…ữ ệ ọ ỹ ậ ư
n khi ng i b nh th y bi u hi n b nh lý phát ra bên ngoài thì ã quá Đế ườ ệ ấ ể ệ ệ đ
mu n, c ng nh tôi khi ã phát hi n ra là ang th i k cu i.Ban u tôi ộ ũ ư đ ệ đ ở ờ ỳ ố đầ
n ng 59kg, nh ng t khi phát hi n b nh, n u ng d n không c, m i ngày ặ ư ừ ệ ệ ă ố ầ đượ ỗ
ch u ng c m t mu ng s a, ch ng thèm khát b t c th gì.ỉ ố đượ ộ ỗ ữ ẳ ấ ứ ứ
R i d n d n tôi ch còn 39kg, g n nh da b c x ng, và nói th ng ra là ch ồ ầ ầ ỉ ầ ư ọ ươ ẳ ờ
ch t. Nhi u ng i b n ã ch tôi dùng s ng tê giác ch a b nh. Cho dù giaế ề ườ ạ đ ỉ ừ để ữ ệ
ình tôi c ng khó kh n nh ng c ng ráng ch y mua m t mi ng nh s ng tê đ ũ ă ư ũ ạ ộ ế ỏ ừ
giác b ng m t t ngón tay út. S ng tê giác ch mài u ng c 7 l n nh ng ằ ộ đố ừ ỉ ố đượ ầ ư
b nh tình h u nh không gi m.ệ ầ ư ả
Th t tình c , tôi ã c m t ng i b n chi m t lo i cây ch a b nh gan v n ậ ờ đ đượ ộ ườ ạ ộ ạ ữ ệ ố
là g c ng i Campuchia nh ng l n và sinh s ng t g n khu v c biên gi i ố ườ ư ớ ố ạị ầ ự ớ
c a Bình Ph c. Ng i b n này ã ch cho cây “ an xoa” v n là m t ph ng ủ ướ ườ ạ đ ỉ ố ộ ươ
thu c bí truy n c a gia ình nh ng vì th ng ng i, ng i b n này ã ch tôiố ề ủ đ ư ươ ườ ườ ạ đ ỉ
t n tình.ậ
Ng i nhà tôi t c t c i tìm cây “ an xoa” v s t nh , r a s ch, ph i khô, sao ườ ứ ố đ ề ắ ỏ ử ạ ơ
vàng h th r i em n u n c u ng. Ban u thì n u thành m t chén nh ạ ổ ồ đ ấ ướ ố đầ ấ ộ ỏ
th t c cho tôi u ng, sau ó l y bã còn trong bình n u loãng thêm 2 chén ậ đặ ố đ ấ ấ
n a. Nh v y là m t ngày tôi c g ng u ng c 3 chén thu c, không gi ng ữ ư ậ ộ ố ắ ố đượ ố ố
nh các cây thu c nam khác, cây an xoa có v r t d u ng, th m ngon, gi ng ư ố ị ấ ễ ố ơ ố
nh trà.ư
Khi u ng vào b ng tôi c n cào, sôi sung s c, nh c m giác b ng ói, h i khó ố ụ ồ ụ ư ả ụ đ ơ
ch u. 3 ngày u u ng thu c, tôi b t u i ngoài, ban u phân vô cùng tanh ị đầ ố ố ắ đầ đ đầ
hôi, và s t s t nh ng i hay i ki t. Tôi i ngoài c 3 ngày nh v y, sang ệ ệ ư ườ đ ế đ đượ ư ậ
ngày th t là b t u i phân bình th ng, b t u có c m giác thèm n, ứ ư ắ đầ đ ườ ắ đầ ả ă

nhìn b t c th gì c ng mu n n m c dù tr c ây không h có. Gi c ng tôiấ ứ ứ ũ ố ă ặ ướ đ ề ấ ủ
c ng sâu và ngon h n tr c.ũ ơ ướ
Lúc u tôi n c vài mu ng cháo, sau ó t ng lên m t chén, 2 chén, r i đầ ă đượ ỗ đ ă ộ ồ
chuy n qua thèm c m, r i t t tôi ã n u ng l i bình th ng, da d d ể ơ ồ ừ ừ đ ă ố ạ ườ ẻ ẻ
h ng hào, không còn vàng da nh tr c. c bi t b ng tôi b t u x p d n, ồ ư ướ Đặ ệ ụ ắ đầ ẹ ầ
thon g n tr l i, Quá trình chuy n bi n t u ng m t mu ng s a sang n c m,ọ ở ạ ể ế ừ ố ộ ỗ ữ ă ơ
da d h ng hào, kh e m nh ch v n v n trong vòng 3 tháng. Ng i nhà tôi ãẻ ồ ỏ ạ ỉ ẻ ẹ ườ đ
a tôi xu ng B nh Vi n Ung B u tái khám, th t không ng kh i u trong đư ố ệ ệ ướ ậ ờ ố
gan ã bi n m t, ch còn l i l p b c bên ngoài nh nh u ngón tay út.đ ế ấ ỉ ạ ớ ọ ỏ ư đầ
Các bác s và ng i nhà tôi c ng h t s c ng ngàng, b nh tình tôi ã kh i vàỹ ườ ũ ế ứ ỡ ệ đ ỏ
kh e m nh tr l i. Cây “ an xoa” qu úng là th n d c, ã a tôi t cõi ỏ ạ ở ạ ả đ ầ ượ đ đư ừ
ch t tr v . Lúc này tôi m i bi t quý sinh m ng c a mình h n, và th ng ế ở ề ớ ế ạ ủ ơ ươ
nh ng ng oi cùng c nh ng không may m n g p c th n d c nh tôi.Tữ ừ ả ộ ắ ặ đượ ầ ượ ư ừ
khi phát hi n loài cây này, tôi ã ch r t nhi u ng i b nh v gan nh : viêm ệ đ ỉ ấ ề ườ ệ ề ư
gan siêu vi B, C, ung th gan, men gang cao, hay th m chí nh ng ng i hay ư ậ ữ ườ
au l ng, nh c m i, da xanh, m t ng u kh i h n, k c nh ng ng i tim đ ư ứ ỏ ấ ủ đề ỏ ẳ ể ả ữ ườ
hay m t c ng gi m b t.ệ ũ ả ớ
Thêm m t tr ng h p khác c ng là ng i b n tôi, b ch ng viêm gang C, da ộ ườ ợ ũ ườ ạ ị ứ
d c ng vàng, b ng c ng ch ng , kèm theo viêm i tràng c p mãn tính ẻ ũ ụ ũ ướ đạ ấ
nh ng ch a n m c n ng nh tôi. Theo l i khuyên c a bác s , nh ng ư ư đế ứ ặ ư ờ ủ ỹ ữ
ng i viêm i tràng không nên dùng thu c nam vì tính hàn trong thu c nam ườ đạ ố ố
vì thu c nam có tính hàn.ố
Nh ng ng i b n tôi v n mu n dùng th ch a b nh m c dù không tin là ư ườ ạ ẫ ố ử để ữ ệ ặ
m y. Th t không ng sau vài ngày s d ng, b n tôi c ng i phân l ng, sau ấ ậ ờ ử ụ ạ ũ đ ỏ
ó i phân bình th ng, r i t t da d c ng h ng h o, kh e m nh l i. Ng iđ đ ườ ồ ừ ừ ẻ ũ ồ ả ỏ ạ ạ ườ
b n này ch m i s d ng 1 tháng, nh ng viêm i tràng ã d n h i ph c, ạ ỉ ớ ử ụ ư đạ đ ầ ồ ụ
không còn b phân l ng , và kh e m nh nh ng i bình th ng.ị ỏ ỏ ạ ư ườ ườ
Nh v y không ch ch a bênh gan, mà an xoa còn ch a b nh i tràng c c ư ậ ỉ ữ ữ ệ đạ ự
k hay, k c nh ng ng i b nh tr . Th t ra ch c n ng chính c a cây an xoa ỳ ể ả ữ ườ ị ĩ ậ ứ ă ủ
là gi i c gan, viêm , s ng t y h ru t. Ngoài ch c này thì tôi ch a bi t ả độ ư ấ ở ệ ộ ứ ư ế

n công d ng nào khác. Nh ng t t c các b nh v gan tôi ch c ch n v i đế ụ ư ấ ả ệ ề ắ ắ ớ
m i ng i r ng t t c các b nh liên quan n gang nó u ch a c, kèm ọ ườ ằ ấ ả ệ đế đề ữ đượ
theo kích thích tu n hoàn, tiêu hóa c c t t, n c, ng c. Ngoài công ầ ự ố ă đượ ủ đượ
d ng ch a b nh nó còn là m t th n d c làm p da, nhi u ch em tr ụ ữ ệ ộ ầ ượ để đẹ ề ị ở
nên h ng hào, m t c n tròn trông tr h n r t nhi u.ồ ặ ă ẻ ơ ấ ề
C n c nh trái cây an xoaậ ả
Tôi ã u ng r t nhi u lo i thu c nam, không có cây nào d u ng, kh e m nh, đ ố ấ ề ạ ố ễ ố ỏ ạ
p da, gi m m gan, gi m m b ng hi u qu b ng cây an xoa. Trái c a cây đẹ ả ỡ ả ỡ ụ ệ ả ằ ủ
an xoa Nh n c u m ng c a cây an xoa, nên tôi ã c g ng chia s t t c ờ ơ ứ ạ ủ đ ố ắ ẽ ấ ả
nh ng gì tôi bi t v lo i cây này s n các bác, cô, chú, anh, ch , em g n xa.ữ ế ề ạ ẽ đế ị ầ
T i Bình Ph c, lo i cây này hi n nay ang c nhi u bà con dùng, cho dù ạ ướ ạ ệ đ đượ ề
b nh , hay không b nh u dùng cây này n u n c u ng thay n c l c h ngệ ệ đề ấ ướ ố ướ ọ ằ
ngày. Nh ng ch m t ph n nào ó, vì cây thu c quý này không ph i ai c ng ư ỉ ộ ầ đ ố ả ũ
bi t và tin dùng. Nh ng trong t ng lai, b ng t m lòng c a mình tôi s ch ế ư ươ ằ ấ ủ ẽ ỉ
cho nhà nhà, ng i ng i u dùng bà con c kh e m nh, vui v . Tôi ườ ườ đề để đượ ỏ ạ ẻ
mong các anh ch , cô chú, các b n n u ai trong tình c nh nh tôi có th tìm ị ạ ế ả ư ể
n lo i cây này ch a kh i c n b nh hi m nghèo này.đế ạ để ữ ỏ ă ệ ể
Hi n nay tôi ch bi t cây an xoa m c khu v c t nh Bình Ph c, n i g n biênệ ỉ ế ọ ở ự ỉ ướ ơ ầ
gi i, và m c hoang g n các ng m ng. N u có c h i bà con cô bác có ớ ọ ầ đườ ươ ế ơ ộ
c duyên g p c cây này và mang v s c thu c u ng ch a b nh. Chú ơ ặ đượ ề ắ ố ố để ữ ệ
ý Do cây thu c có nhi u cây na ná nh nhau, có m t lo i cây r t gi ng v i ố ề ư ộ ạ ấ ố ớ
cây “ an xoa” t lá, thân, cho n bông, và c trái.ừ đế ả
Tuy nhiên cây này m i ra trái có màu en, ch không màu xanh nh cây an ớ đ ứ ư
xoa và ch a bi t có công d ng gì không. Mong bà con c n quan sát k tr c ư ế ụ ầ ỹ ướ
khi hái v u ng. Trái cây an xoa có th h i ng a, nên bà con nh b trái, ch ề ố ể ơ ứ ớ ỏ ỉ
l y lá, thân, cành n u n c u ng mà thôi.ấ để ấ ướ ố
CÔNG D NG CH A B NH T CÂY LÁ L TỤ Ữ Ệ Ừ Ố
Lá l t là lo i rau quen thu c và c dùng ph bi n trong các b a n. Lá l t ố ạ ộ đượ ổ ế ữ ă ố
th ng c s d ng n s ng nh các lo i rau th m ho c làm rau gia v khi ườ đượ ử ụ ă ố ư ạ ơ ặ ị
n u canh. Ngoài là rau n lá, lá l t còn là v thu c ch a nhi u b nh. Khi dùng ấ ă ố ị ố ữ ề ệ

có th dùng t i, ph i hay s y khô.ể ươ ơ ấ
Theo k t qu nghiên c u hi n i, lá l t có tác d ng kháng khu n, ch ng ế ả ứ ệ đạ ố ụ ẩ ố
viêm và gi m au khá t t.ả đ ố
L ng y Nguy n Công c cho bi t, theo k t qu nghiên c u hi n i, lá l t ươ ễ Đứ ế ế ả ứ ệ đạ ố
có tác d ng kháng khu n, ch ng viêm và gi m au khá t t. Trong y h c c ụ ẩ ố ả đ ố ọ ổ
truy n lá l t có v n ng, h i cay, tính m, có công d ng ôn trung (làm m ề ố ị ồ ơ ấ ụ ấ
b ng), tán hàn (tr l nh), h khí ( a khí i xu ng) và ch th ng (gi m au), ụ ừ ạ ạ đư đ ố ỉ ố ả đ
th ng c dùng ch a các ch ng au nh c x ng kh p khi tr i l nh, ườ đượ để ữ ứ đ ứ ươ ớ ờ ạ
ch ng ra nhi u m hôi tay chân, m n nh t lâu li n mi ng ứ ề ồ ở ụ ọ ề ệ
Các bài thu c ch a b nh t lá l tố ữ ệ ừ ố
1. Ki t l : L y m t n m lá l t s c v i 300 ml n c, chia u ng trong ngày.ế ỵ ấ ộ ắ ố ắ ớ ướ ố
2. T a bàn tay: L y m t n m lá l t, r a s ch, giã nát, ch t l y n c c t, ổ đỉ ở ấ ộ ắ ố ử ạ ắ ấ ướ ố
u ng h t m t l n, còn bã cho vào n i, ba bát n c un sôi k . V t bã ố ế ộ ầ ồ đổ ướ đ ỹ ớ để
riêng, dùng n c thu c lúc còn m r a vùng t a, lau khô r i l y bã p lên,ướ ố ấ ử ổ đỉ ồ ấ đắ
b ng l i. Ngày làm 1 - 2 l n, liên t c 5 - 7 ngày s kh i.ă ạ ầ ụ ẽ ỏ
3. M hôi tay chân: L y 30 gr lá l t t i, m t lít n c vào un sôi, cho ồ ấ ố ươ đổ ộ ướ đ
thêm ít mu i. n c m ngâm tay chân vào. Làm th ng xuyên ngày m t ố Để ướ ấ ườ ộ
l n tr c khi i ng , s có k t qu t t.ầ ướ đ ủ ẽ ế ả ố
4. M n nh t: Lá l t, lá chanh, lá ráy, tía tô, m i v 15g. Tr c tiên l y l p v ụ ọ ố ỗ ị ướ ấ ớ ỏ
trong c a cây chanh (b v ngoài) ph i khô, giã nh , rây b t m n r c vào v t ủ ỏ ỏ ơ ỏ ộ ị ắ ế
th ng, sau ó các d c li u trên r a s ch, giã nh p vào n i có m n nh tươ đ ượ ệ ử ạ ỏ đắ ơ ụ ọ
r i b ng l i. Ngày p 1 l n. p trong 3 ngày.ồ ă ạ đắ ầ Đắ
5. au nh c x ng kh p: L y 20 gr lá l t, 12 gr thiên niên ki n, 16 gr gai t mĐ ứ ươ ớ ấ ố ệ ầ
xoang, s c v i 400 ml n c còn 100 ml, chia u ng trong ngày. U ng li n ắ ớ ướ ố ố ề
trong m t tu n.Ho c l y 15 gr lá l t, 15 gr r cây vòi voi, 15 gr r cây c x c,ộ ầ ặ ấ ố ễ ễ ỏ ướ
15 gr r cây b i, thái m ng, sao vàng. S c v i 600 ml n c còn 200 ml, ễ ưở ỏ ắ ớ ướ
u ng ba l n trong ngày. U ng li n trong m t tu n. Ho c l y 5 - 10 lá l t ph i ố ầ ố ề ộ ầ ặ ấ ố ơ
khô hay 15 - 30 gr lá l t t i, s c k v i n c, chia 2 - 3 l n u ng trong ngày. ố ươ ắ ỹ ớ ướ ầ ố
U ng li n m t tu n.ố ề ộ ầ
6. Viêm nhi m âm o, ng a, ra nhi u khí h : L y 50 gr lá l t, 40 gr ngh , 20 ễ đạ ứ ề ư ấ ố ệ

gr phèn chua, n c ng p thu c kho ng hai t ngón tay, un sôi thì b t đổ ướ ậ ố ả đố đ ớ
l a sôi liu riu kho ng 10 - 15 phút r i ch t l y m t bát n c, l ng trong, ử ả ồ ắ ấ ộ ướ để ắ
dùng r a âm o. S thu c còn l i un sôi xông h i vào âm o, r t hi u ử đạ ố ố ạ đ để ơ đạ ấ ệ
nghi m.ệ
7. au b ng do l nh: Lá l t t i 20g, r a s ch, un v i 300ml n c còn Đ ụ ạ ố ươ ử ạ đ ớ ướ
100ml. U ng trong ngày khi thu c còn m, nên u ng tr c b a n t i. Dùng ố ố ấ ố ướ ữ ă ố
liên t c trong 2 ngày.ụ
8. u g i s ng au: Lá l t, ng i c u m i v 20g (t t c dùng t i), r a s ch, Đầ ố ư đ ố ả ứ ỗ ị ấ ả ươ ử ạ
giã nát, thêm gi m ch ng nóng, p, ch m n i u g i s ng au.ấ ư đắ ườ ơ đầ ố ư đ
Hãy chia s cho m i ng i cùng bi t cùng ch m sóc s c kho th t t t ẻ ọ ườ ế để ă ứ ẻ ậ ố
nhé.
7 BÀI THU C DÂN GIAN T M NỐ Ừ Ậ
D i ây là 7 bài thu c dân gian ch a b nh t m n:ướ đ ố ữ ệ ừ ậ
1. Ch a x gan:ữ ơ
M n t i :100 - 150g Chè xanh m t ít và m t ong v a . Cách làm: Lo i b ậ ươ ộ ậ ừ đủ ạ ỏ
h t m n i, 0,3 lít n c un sôi 3 phút, cho chè xanh và m t ong vào là ạ ậ đ đổ ướ đ ậ
c. Sau ó u ng m i ngày 1 thang.đượ đ ố ỗ
2. Ch a ho, viêm h ng:ữ ọ
Ch n mua nh ng qu m n v a chín t i, r a s ch, ráo n c r i ngâm v i ọ ữ ả ậ ừ ớ ử ạ để ướ ồ ớ
mu i, c m t l p m n l i m t l p mu i, cho thêm m t ít n c un sôi ố ứ ộ ớ ậ ạ ộ ớ ố ộ ướ đ để
ngu i r i nén h i n ng. Sau m t vài ngày n m t tu n o u, có th châm ộ ồ ơ ặ ộ đế ộ ầ đả đề ể
kim vào v qu tr c khi mu i cho chóng ng u. Sau ó ngâm m n mu i vào ỏ ả ướ ố ấ đ ậ ố
n c m cho m n. ráo, r i p m n v i n c ng, c 20g ng ướ ấ đỡ ặ Để ồ ướ ậ ớ ướ đườ ứ đườ
cho 1 kg m n. Rim nh l a, o u cho n khi c n h t n c ng. ậ ỏ ử đả đề đế ạ ế ướ đườ Để
ngu i, tr n v i g ng khô giã nh và b t cam th o. Ng m th ng xuyên trong ộ ộ ớ ừ ỏ ộ ả ậ ườ
ngày giúp thanh gi ng, ch a ho và viêm h ng r t t t.ọ ữ ọ ấ ố
3. Thanh nhi t, nhu n tràng:ệ ậ
Dùng d ch ép qu m n t i pha v i n c ng có tác d ng thanh nhi t, ị ả ậ ươ ớ ướ đườ ụ ệ
nhu n tràng và gi i khát r t t t vào mùa n ng nóng.ậ ả ấ ố ắ
4. D ng da:ưỡ

- T qu m n: Dùng d ch ép qu m n bôi lên da m t hàng ngày có tác d ng ừ ả ậ ị ả ậ ặ ụ
làm s ch và m n màng da.ạ ị
- T hoa m n: Giã nát hoa m n tr n v i s a, bôi lên m t hàng ngày s làm ừ ậ ậ ộ ớ ữ ặ ẽ
da m t m n màng, m t ho c gi m v t rám en, tàn nhang.ặ ị ấ ặ ả ế đ
5. Ch a au r ng:ữ đ ă
V r m n (ch l y l p v tr ng bên trong): L y 20g s c v i 400ml n c còn ỏ ễ ậ ỉ ấ ớ ỏ ắ ấ ắ ớ ướ
100ml. N c này em cô c ng m ch a au r ng r t hi u qu .ướ đ đặ để ậ ữ đ ă ấ ệ ả
6. Ch a au nh c x ng:ữ đ ứ ươ
Dùng lá m n ph i h p v i lá ào, lá si, lá dâm b t, lá thài lài tía, m i th 30 – ậ ố ợ ớ đ ụ ỗ ứ
50g, r a s ch, giã nh , sao, ngâm r u. Dùng r u này xoa bóp hàng ngày ử ạ ỏ ượ ượ
ch a au nh c gân x ng, không i l i c có k t qu t t.để ữ đ ứ ươ đ ạ đượ ế ả ố
7. Ch a phù th ng, l i ti u:ữ ũ ợ ể
T h t qu m n chín, b h t th t, p v v h t, l y nhân bên tron r i em ừ ạ ả ậ ỏ ế ị đậ ỡ ỏ ạ ấ ồ đ
s c d ng thu c, m i ngày dùng 12 g. L u ý bài thu c này không c dùng ắ ạ ố ỗ ư ố đượ
cho ph n có thai.ụ ữ
C I XOONG VÀ TÁC D NG CH A B NH.Ả Ụ Ữ Ệ
C i xoong còn g i là u ban thái, th y i u thái, tây d ng thái. C i xoong làả ọ đậ ủ đ ề ươ ả
m t lo i rau n r t t t dùng n u canh hay xào. Ngoài giá tr dinh d ng ộ ạ ă ấ ố để ấ ị ưỡ
c dùng làm rau n hàng ngày, c i xoong còn là lo i rau có v thu c t t. đượ ă ả ạ ị ố ố
Trong thành ph n c a c i xoong có nhi u vitamin C, các vitamin nhóm B, E ầ ủ ả ề
và các các ch t s t, ph t pho, it t có tác d ng b o v s c kh e, ch ng b nh ấ ắ ố ố ụ ả ệ ứ ỏ ố ệ
t t, nhi m trùng, ch ng s lão hóa… B ph n dùng làm thu c thân và lậ ễ ố ự ộ ậ ố á, ch ủ
y u dùng t i ho c ph i, s y khô.ế ươ ặ ơ ấ
Theo ông y, c i xoong tính hàn, v h i ng và h c có tác d ng l i ti u, giúpĐ ả ị ơ đắ ắ ụ ợ ể
tiêu hóa t t, gi i c…dùng ch a bí ti u, tàn nhang, h tr i u tr ho lao, ái ố ả độ ữ ể ỗ ợ đ ề ị đ
tháo ng, giúp phòng b nh b u c .đườ ệ ướ ổ
1.Ch a bí ti u:ữ ể
C i xoong t i 45g, 20g c hành tây, 15g c c i tr ng. T t c r a s ch, c t ả ươ ủ ủ ả ắ ấ ả ử ạ ắ
nh , s y khô s c v i 1 lít n c còn 300ml, chia u ng 2 l n trong ngày. Dùng ỏ ấ ắ ớ ướ ố ầ
trong 7 ngày. Ho c l y rau c i xoong r a s ch, ráo, nhúng qua n c sôi ặ ấ ả ử ạ để ướ

tr n v i d u v ng (d u mè) và d m n trong ngày. Th c hi n liên t c trong 5 ộ ớ ầ ừ ầ ấ ă ự ệ ụ
ngày.
2.Ch a tàn nhang:ữ
20g c i xoong t i, 1 thìa cà phê m t ong. C i xoong r a s ch, ráo, giã ả ươ ậ ả ử ạ để
nh tr n v i m t ong, t t c cho vào mi ng v i m m, s ch. Ngày bôi ch tàn ỏ ộ ớ ậ ấ ả ế ả ề ạ ỗ
nhang 2 l n vào bu i sáng và chi u r i khô và lau s ch. Dùng n khi n t ầ ổ ề ồ để ạ đế ố
nhang m d n.ờ ầ
3.Giúp thanh nhi t:ệ
100g c i xoong t i, r a s ch, vò hay giã nát, em l c n c, pha v i ng ả ươ ử ạ đ ọ ướ ớ đườ
u ng. Ngày th c hi n 2 l n. Bài thu c này v a n gi n, giúp gi i khát, ch ngố ự ệ ầ ố ừ đơ ả ả ố
m t m i.ệ ỏ
4.H tr i u tr ho lao:ỗ ợ đ ề ị
150g rau c i xoong, 100g ph i l n em n u canh n vào bu i sáng. Bu i ả ổ ợ đ ấ ă ổ ổ
chi u tr n m t n m rau c i xoong s ng v i 100g th t bò sào tái v i d m. n ề ộ ộ ắ ả ố ớ ị ớ ấ Ă
liên t c trong 15 ngày. Món n này giúp b i b c th , t ng s c kháng, ụ ă ồ ổ ơ ể ă ứ đề
mau lành b nh.ệ
5.Ch a nhi t l i, ch y máu chân r ng do viêm l i:ữ ệ ưỡ ả ă ợ
C i xoong 200g, r a s ch n u v i cà r t, n u v i 400ml còn 100, u ng ho c ả ử ạ ấ ớ ố ấ ớ ố ặ
ng m hàng ngày. Th c hi n bài thu c này cho n khi không còn b nhi t l iậ ự ệ ố đế ị ệ ưỡ
và ch y máu chân r ng.ả ă
6.Giúp phòng b nh b u c :ệ ướ ổ
C i xoong 200g, cà chua 1 qu , rau mùi, kinh g i 10g, d u n, gia v , gi m. ả ả ớ ầ ă ị ấ
Cách làm: C i xoong, cà chua, rau gia v r a s ch, ráo. Cà chua thái lát. ả ị ử ạ để
C i xoong tr n qua n c sôi, rau mùi, kinh gi i thái nh , cà chua thái lát. T t ả ầ ướ ớ ỏ ấ
c em tr n u v i gi m, gia v n thay rau. M i tu n nên n 3 l n. Bài thu cả đ ộ đề ớ ấ ị ă ỗ ầ ă ầ ố
này n gi n, d làm nh ng giúp t ng c ng i t phòng b nh b u c hi u đơ ả ễ ư ă ườ ố ệ ướ ổ ệ
qu .ả
7.H tr i u tr ái tháo ng:ỗ ợ đ ề ị đ đườ
C i xoong 150g, 30g c c i, 10g c n tây, 20g c i b p, 15g cà r t, 10g tía tô. ả ủ ả ầ ả ắ ố
T t c r a s ch, giã nát ho c ép l y n c u ng, ngày 1 c c.ấ ả ử ạ ặ ấ ướ ố ố

BÀI THUỐC TRỊ HO CHO BÉ HIỆU QUẢ
Thay đổi thời tiết ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ em, đặc biệt bé dễ mắc chứng
ho. Bên cạnh các phương pháp Tây y, có những bài thuốc dân gian hiệu quả, trị dứt
ho nhanh chóng.
1. Hỗn hợp nước vo gạo và rau diếp cá
Rau diếp cá và nước vo gạo là vị thuốc quý, lành tính có tác dụng đặc trị ho.
Tuy nhiên vì rau diếp có vị tanh nên đa phần bé sẽ không hợp tác với mẹ.
Một chiêu nhỏ sẽ giúp các mẹ làm giảm vị tanh của rau diếp chính là đun sôi
thì vị tanh kia sẽ mất và rất dễ uống.
Cách thực hiện: Một nắm lá diếp cá, rửa sạch, giã nhuyễn. Sau đó, lấy một
bát nước vo gạo trộn đều với diếp cá đã giã nhuyễn, đun sôi nhỏ lửa khoảng
20 phút. Cuối cùng, mẹ chỉ cần lọc lấy nước cho bé uống.
Mỗi ngày mẹ cho bé uống khoảng 3 lần. Nên cho bé uống sau mỗi bữa ăn
khoảng 1 giờ để thuốc phát huy tác dụng. Lưu ý là khi chữa ho bằng rau diếp
cá và nước vo gạo, các mẹ hạn chế cho bé ăn đồ tanh như tôm cua, thịt gà.
Thức ăn của bé nên xay nhuyễn để bé dễ nuốt, dễ tiêu, đề phòng gợn cổ khi
bé nôn trớ ra đờm. Nên cho bé uống nhiều nước cam hoặc nước chanh. Nếu
bé nôn trớ nhiều, bổ sung men tiêu hóa từ sữa chua. Chữa bệnh bằng rau
diếp cá rất an toàn và hiệu quả cho bé. Ngoài tác dụng trị ho rau diếp cá còn
có tác dụng chữa cảm sốt rất hiệu quả.
2. Lá húng chanh lợi phế, thông cổ
Lá húng chanh có vị hơi chua, the cay, dễ trồng. Lá húng chanh có tác dụng
trị đờm, lợi phế, thông cổ.
Cách làm thuốc đơn giản. Các mẹ chỉ cần hái một nắm lá húng chanh, rửa
sạch, mang thái nhỏ. Sau đó, cho vào chén, thêm một ít đường phèn hoặc
mật ong mang đi hấp cách thủy hoặc cho vào nồi cơm điện hấp. Để nguội rồi
cho trẻ uống, mỗi ngày 2 lần.
3. Cây xương sông trị tiêu đờm, viêm thanh quản
Cây xương sông ngoài tác dụng trị cảm sốt thì còn có công dụng tiêu đờm, trị
khản tiếng, viêm thanh quản.

Cách thực hiện: Nên sử dụng lá non xương sông non kết hợp với lá hẹ, rửa
sạch, thái nhỏ, cho thêm ít đường, hấp cách thủy và trẻ uống nhiều lần trong
ngày. Mùi vị cây xương sông rất dễ uống.
Dùng quả dứa nướng với phèn chua để chữa sỏi thận là bài thuốc đơn
giản nhiều người biết. Ngoài ra, dứa còn dùng để chữa huyết áp cao,
tránh ung thư di căn
Dứa rất giàu vitamin B1, B2, C, PP, Caroten, acid hữu cơ và các chất khoáng
như sắt, canxi, phospho… Đặc biệt, trong dứa có bromelin - một loại enzym
giúp thủy phân protein thành các acid amin, có tác dụng tốt trong tiêu hóa.
Toàn bộ cây dứa từ lá, quả… đều có bromelin nhưng tập trung nhiều nhất
trong lõi quả.
Y học hiện đại đã sử dụng bromelin của dứa để điều trị bệnh lý rối loạn tiêu
hóa từ những năm 1963. Ngoài ra Bromelin làm tăng hệ miễn dịch, ức chế
quá trình viêm, làm giảm phù nề và tụ huyết, giúp mau lành sẹo. Gần đây nó
còn được chứng minh có tác dụng làm giảm di căn của các bệnh ung thư,
liều dùng 200-300 mg/kg thể trọng kết hợp với hóa trị liệu, hay xạ trị.
Y học cổ truyền và trong dân gian cũng có nhiều bài thuốc sử dụng dứa như
dùng rễ dứa làm thuốc lợi tiểu, chữa tiểu tiện khó; dùng dịch ép quả dứa
chưa chín làm thuốc tẩy nhuận tràng, dùng nõn lá dứa non đem sắc uống
(hoặc giã ép lấy nước) làm thuốc chữa sốt; quả dứa chín nướng cháy, gọt bỏ
vỏ, mỗi ngày ăn 1 quả, ăn trong 4 ngày để chữa huyết áp cao…
Đặc biệt, lấy một quả dứa chín để nguyên vỏ, khoét ở cuống quả một lỗ nhỏ,
lấy 7-8 g phèn chua giã nhỏ nhét vào, dùng thân dứa vừa khoét đậy lại, đem
nướng trên than hồng (hoặc vùi vào lửa) cho cháy xém hết vỏ, thịt quả chín
mềm, để nguội vắt lấy nước uống. Mỗi ngày uống nước của 1 quả, sỏi
thận sẽ bị bào mòn dần và tan hết, nếu sỏi nhỏ thì có thể tiểu tiện ra được.
Ngoài ra cũng cần lưu ý không nên ăn dứa tươi vào lúc đói, vì các acid hữu
cơ của dứa và bromelin tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột, dễ gây
nôn nao, khó chịu. Những người có bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy
máu cũng không nên ăn dứa do bromelin có khả năng làm tiêu fibrin dẫn đến

khó cầm máu.
Để phòng ngừa tai biến trên, cần chọn dứa tươi và nguyên lành. Không ăn
dứa dập nát, gọt dứa phải hết lớp vỏ, cắt sâu cho hết mắt, sau đó xát qua ít
muối rồi rửa sạch mới bổ ra ăn. Và không ăn nhiều dứa khi đang đói.
4. Quất xanh chữa ho nhiễm lạnh
Dùng quất xanh hấp đường phèn hoặc mật ong sẽ có tác dụng chữa ho do
nhiễm lạnh.
Cách thực hiện: 2-3 quả quất xanh, rửa sạch, cắt ngang, để nguyên cả vỏ và
hạt. Mang quất trộn với đường phèn hoặc mật ong rồi hấp cách thủy đến khi
quất chín. Lưu ý là dằm cả vỏ, bỏ hạt, để nguội cho trẻ uống nhiều lần trong
ngày. Đối với hạt của quất xanh các mẹ không nên bỏ đi vì nó có tác dụng
làm tiêu đờm và ấm thanh quản khi trẻ bị ho. Mùi vị quất có thể hơi khó uống
đối với trẻ nên khi cho trẻ uống có thể cho thêm ít đường.
5. Trà cam thảo dịu cổ họng
Cam thảo có chứa thành phần kháng khuẩn, làm dịu cổ họng. Trà cam thảo
có vị ngọt, nên mẹ yên tâm khi cho trẻ uống, kể cả trẻ sơ sinh. Loại trà này
sẽ giúp cơ thể trẻ ấm hơn và dịu họng hơn.
6. Hoa hồng bạch chữa ho hiệu quả
Lấy cánh hoa hồng bạch rửa sạch trộn với một ít đường phèn, cộng với một ít
nước lọc, đem hấp cách thủy. Cho bé uống mỗi lần 1 thìa, mỗi ngày từ 3 đến
4 lần.
7. Trị ho bằng lá hẹ và đường phèn
Chọn khoảng 5-10 lá hẹ và một ít đường phèn. Tất cả cho vào bát, rồi mang
hấp cách thủy. Sau đó bỏ xác lấy nước cho bé uống. Mỗi ngày uống 2 lần,
mỗi lần 2-3 thìa. Cách này được các mẹ hay dùng vì khá đơn giản và hiệu
quả.
TÁC D NG CH A B NH TH N K T RAU MÁỤ Ữ Ệ Ầ Ỳ Ừ
Rau má không ch là m t lo i rau thông d ng, có th n hàng ngày mà còn là ỉ ộ ạ ụ ể ă
m t v thu c ch a c nhi u ch ng b nh nh : m n nh t, h s t, làm p, ộ ị ố ữ đượ ề ứ ệ ư ụ ọ ạ ố đẹ
t ng c ng s c kh e, gi i c, táo bón, tim m ch….ă ườ ứ ỏ ả độ ạ

1. H s tạ ố
Khi tr b s t có th dùng rau má, r a s ch, vò nát, xâm x p n c, un sôiẻ ị ố ể ử ạ đổ ấ ướ đ
nh l a kho ng 15 phút r i ch t ra c c l n. C kho ng m t ti ng cho tr u ngỏ ử ả ồ ắ ố ớ ứ ả ộ ế ẻ ố
vài thìa. Tr s gi m s t.ẻ ẽ ả ố
2. Tr m nị ụ
Nhi u ng i nghiên c u cho th y ho t ch t c a rau má là nh ng Saponin ề ườ ứ ấ ạ ấ ủ ữ
( Axit Asiatic, Axit brahmic ) có tác d ng giúp các mô liên k t tái t o nhanh ụ ế ạ
chóng làm t n th ng mau lành và lên da non, giúp tr m n hi u qu . Ngày ổ ươ ị ụ ệ ả
nay có nhi u lo i thu c tr m n viên nang c chi t su t t tinh ch t rau má.ề ạ ố ị ụ đượ ế ấ ừ ấ
Rau má t i 30-100g r a s ch, giã nát, v t l y n c u ng hàng ngày ho c ươ ử ạ ắ ấ ướ ố ặ
dùng máy xay sinh t xay nhuy n r i hòa ng u ng.ố ễ ồ đườ ố
3. Giúp t ng trí nhă ớ
Lá rau má s y khô tán b t, u ng chung v i s a m i ngày 3-5 gam s có tác ấ ộ ố ớ ữ ỗ ẽ
d ng t t cho nh ng ng i m c b nh suy gi m trí nh và th l c.ụ ố ữ ườ ắ ệ ả ớ ị ự
4. Làm lành các v t th ngế ươ
ây là tác d ng c a Asiaticosid, ho t ch t chính c a rau má. Nhi u công trìnhĐ ụ ủ ạ ấ ủ ề
nghiên c u lâm sàng ng h ý k n cho r ng rau má có tác d ng trên m t s ứ ủ ộ ế ằ ụ ộ ố
t bào bi u bì, kích thích s s ng hóa và làm lành v t th ng. Rau má còn ế ể ự ừ ế ươ
có tác d ng b o v l p áo trong c a m ch máu.ụ ả ệ ớ ủ ạ
5. i u tr giãn t nh m chĐ ề ị ĩ ạ
Dùng thu c rau má có k t qu t t i v i vi tu n hoàn và mao m ch, i u tr ố ế ả ố đố ớ ầ ạ đ ề ị
tang áp l c t nh m ch.ự ĩ ạ
6. B o v th n kinhả ệ ầ
M t công trình nghiên c u n m 1999 cho bi t, các d n xu t c a ch t ộ ứ ă ế ẫ ấ ủ ấ
asiaticosid có kh n ng b o v th n kinh ch ng l i c t th n kinh beta-ả ă ả ệ ầ ố ạ độ ố ầ
amyloid. 3 trong s 28 d xu t Asiatisid có th c a vào nghiên c u i uố ẫ ấ ể đượ đư ứ đ ề
tr b nh Alzheimer nh kh n ng b o v các t bào th n kinh kh i tác ng ị ệ ờ ả ă ả ệ ế ầ ỏ độ
c a beta-amyloid.ủ
7. Ch ng loét d dàyố ạ
Ngoài ra rau má còn có tác d ng ch ng loét d dày, làm ch m phát tri n u, ụ ố ạ ậ ể

kháng virut và kháng n m.ấ
8. D ng m cho daưỡ ẩ
B n có th dùng rau má d ng da k c bên trong l n bên ngoài. B n có ạ ể để ưỡ ể ả ẫ ạ
th dùng t 30-40g rau má t i m i ngày. Rau má khi mua v , b n r a s ch, ể ừ ươ ỗ ề ạ ử ạ
giã nát ho c xay nát, l c l y n c. Cho thêm m t ít ng vào cho d u ng. ặ ọ ấ ướ ộ đườ ễ ố
Sau ó b n có th l y bã rau má dùng p m t ho c r a m t b ng n c rau đ ạ ể ấ đắ ặ ặ ử ặ ằ ướ
má t i.ươ
TÁC DỤNG TUYỆT VỜI TỪ RAU DIẾP CÁ
Rau diếp cá có tên khoa học là Houttuynia Cordata Thumb, trong dân gian còn có tên
diếp cá, ngư tinh thảo, rau vẹn, tập thái. Là một loại cỏ nhỏ, mọc lâu năm, ưa chỗ ẩm
ướt, có thân rễ mọc ngầm dưới đất. Rễ nhỏ mọc ở các đốt, thân mọc đứng, có lông
hoặc ít lông.
Rau diếp cá dân gian vẫn gọi với những tên gọi phổ biến như diếp cá, giấp cá hay ngư
tinh thảo. Từ xa xưa diếp cá đã được sử dụng rộng rãi như một loại rau gia vị giúp
kích thích tiêu hóa, tăng thêm mùi vị món ăn, tạo cảm giác ngon miệng.
Bài thuốc chữa bệnh có sử dụng diếp cá:
1. Hỗ trợ điều trị sỏi thận
20g diếp cá, 15g rau dệu, 10g cam thảo đất. Sắc uống ngày một thang. Mỗi liệu trình
trị liệu 1 tháng. Hoặc 100g diếp cá, sao vàng, hãm với 1 lít nước sôi trong 20 phút,
uống thay nước hàng ngày, 2 tháng một liệu trình, mỗi một liệu trình cách nhau 7
ngày.
2. Trị mụn nhọt sưng đỏ (chưa có mủ)
12g diếp cá, rửa sạch, giã nát đắp vào mụn nhọt rồi băng lại. Ngày thực hiện 2 lần.
Làm trong 3 ngày, mụn nhọt sẽ đỡ sưng đau nhanh chóng. Trị vú sưng đau do tắc sữa:
25g diếp cá khô, táo đỏ 10 quả. Sắc với 3 bát nước còn 1 bát, chia 2 lần uống trong
ngày. Uống trong 3 - 5 ngày.
3. Chữa táo bón
10g diếp cá đã sao khô, hãm với nước sôi khoảng 10 phút, uống thay trà hàng ngày.
10 ngày một liệu trình. Lưu ý: Trong thời gian điều trị không được sử dụng các loại
thuốc khác.

4. Trị chứng đái buốt, đái dắt
20g diếp cá, rau má, rau mã đề mỗi vị 40g rửa sạch, giã nát lọc lấy nước trong. Ngày
uống 3 lần. Thực hiện trong 7-10 ngày
5. Chữa sốt nóng trẻ em
20g diếp cá, rửa sạch, giã nát lấy nước bỏ bã. Ngày uống 2 lần, dùng đến khi hết sốt.
Hoặc 15g diếp cá, 12g lá hương trà loại nhỏ, rửa sạch, nấu nước uống. Ngày uống 2
lần sau bữa ăn. Dùng đến khi hết triệu chứng sốt.
6. Chữa đau mắt đỏ do trực khuẩn mủ xanh
35g diếp cá, rửa sạch, tráng qua nước đun sôi để nguội, để ráo nước,
rồi giã nát, ép vào hai miếng gạc sạch, đắp lên mắt sưng đau khi đi ngủ.
Thực hiện trong 3-5 ngày.
7. Trị bệnh trĩ
Hàng ngày ăn rau diếp cá, dùng diếp cá nấu nước để xông, đắp tại chỗ.
8. Viêm đường tiết niệu
Rau dấp cá 30g, xa tiền thảo 20g, rau má 30g, râu ngô 24g, lá tre 20g. Sắc uống ngày
1 thang.
9. Trĩ bị sưng đau, chảy máu
Lá dấp cá và lá hòe mỗi thứ 40g. Giã nhỏ hai thứ đắp tại chỗ băng lại. Cho bệnh nhân
nằm nghỉ tại chỗ. Đồng thời dùng bài thuốc uống trong gồm: rau dấp cá tươi 30g, cỏ
mực 20g, hoa hòe (sao) 16g, ngân hoa 12g, phòng sâm 12g, đương quy 12g, thăng ma
12g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.
10. Ho kéo dài do phế nhiệt
Rau dấp cá 30g, tang diệp 24g, lá đinh lăng 24g, lá xương sông 24g, rau má 30g, xa
tiền thảo 24g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.
11. Áp-xe vú, sưng đau, người phát sốt
Rau dấp cá 30g, lá đinh lăng 30g, quả ké (sao) 12g, hoa hòe (sao) 16g, ngân hoa 12g,
kinh giới 12g, hoàng kỳ 12g, mộc thông 12g, chỉ xác 10g, bồ công anh 20g, cam thảo
16g. Sắc ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần. Đồng thời cho dùng bài thuốc đắp ngoài
như sau: rau dấp cá 50g, lá mã đề 40g, lá chanh non 30g. Ba thứ giã nhỏ đắp tại chỗ
băng lại

Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng việc sử dụng rau diếp cá sống cho trẻ, chỉ sử dụng
khi thấy thật cần thiết. Và nên lưu ý ngâm rửa sạch với nước muối trước khi dùng
tránh lây nhiễm các bệnh ký sinh trùng như giun sán
MÓN ĂN - BÀI THUỐC CHỮA ĐAU LƯNG
Đau lưng là bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, nam gặp nhiều hơn nữ, người cao tuổi
mắc bệnh nhiều hơn. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra: đau do sang chấn, do thoái
hóa, vôi hóa đốt sống.
Y học cổ truyền gọi đau lưng là “yêu thống”, căn cứ vào nguyên nhân và triệu chứng
mà chia thành 4 thể bệnh:
Thể lao tổn: đau lưng như bị đánh, bị đâm vào, chỗ đau cố định không di chuyển, cúi
vặn càng đau. Nhiều người từ trước có bị ngã, bị thương: lưỡi tím đậm, hoặc có nốt
ban, mạch yếu, không rõ.
Thể thận hư: lưng đau và mỏi, thích đấm bóp, xoa, kèm theo lưng ngực không có sức,
làm việc nhiều thì nặng lên, đêm đi tiểu nhiều. Người mà lệch về dương hư, dạ dày
lạnh, chân tay lạnh, lưng lạnh băng, mặt trắng nhợt, lưỡi lạt, mạch trầm nhỏ. Người
mà lệch về âm hư thì miệng, họng khô khan, tâm phiền khó ngủ, sắc mặt đỏ, ngũ tâm
phiền nhiệt, lưỡi đỏ ít bọt, mạch nhỏ chậm.
Thể thấp nhiệt: lưng đau nhức, bốc nhiệt, đau đến tận chân, mắt đỏ, miệng đắng họng
khô, tiểu tiện ngắn đỏ, đại tiện kết vón, lưỡi đỏ mốc vàng, mạch trượt.
Nguyên nhân là do thân thể dương khí quá thịnh, bên trong tồn nhiệt; hoặc thức ăn
nóng, quá nhiều năng lượng, nên tích nhiệt ở trong.
Hàn thấp: lưng đau, lạnh, ngày nhẹ đêm nặng, những ngày u ám, mưa nặng lên, sắc
mặt tái nhợt, lưỡi lạt, mốc trắng, mạch trầm, chậm.
Nguyên nhân là do cảm thụ phong hàn, hoặc vì nằm đất ẩm lâu ngày, dầm mưa ngấm
nước. Hoặc ở trong nhà lạnh ẩm lâu ngày, khiến hệ kinh lạc bị trở ngại, khí huyết khó
lưu thông; gây ra đau nhức khớp xương.
Dưới đây là những món ăn giúp điều trị đau lưng ở từng thể bệnh:
* Đau lưng do lao tổn:
- Gà hầm tam thất: gà trống đen 1 con 500g, tam thất 5g, làm thịt gà, bỏ nội tạng, rửa
sạch. Tam thất thái lát, nhồi vào trong bụng gà, trộn một chút rượu, muối rồi hầm

cách thủy, cho thịt gà nhừ là được. Thích hợp với chứng đau do bị ngoại thương mà
thành đau lưng mạn tính.
- Sâm hấp cá trê: cá trê 300g, đảng sâm 15g, đương quy 10g, thịt lợn đùi 50g, rượu
30g, hạt tiêu bột 2g, muối 5g, nước luộc gà vừa đủ.
Cá trê mổ, bỏ ruột, rửa sạch, bỏ đầu đuôi, cắt khúc. Chân giò nướng, chặt khúc, cho
vào nồi ướp một nửa lượng hành gừng, rượu rồi đổ nước đun sôi. Đem cá đã làm
xong, chần qua nước sôi, cho vào tô trên để thịt đùi, với đảng sâm, đương quy và
lượng gừng hành tiêu, rượu còn lại, cùng với nước gà luộc, chút muối, rồi đậy, bịt kín
lại, hấp cách thủy khoảng một giờ. Trước khi ăn cho mì chính.
* Đau lưng do thận suy:
- Thịt dê hầm đỗ trọng: thịt dê 500g, đỗ trọng 30g, gừng vừa đủ. Đem thịt dê luộc với
một củ cải trắng để khử mùi, sau đó cho đỗ trọng, gừng vào hầm nhừ, muối vừa ăn.
Chia làm vài lần ăn.
- Canh thận dê, đậu đen, đỗ trọng: thận dê 1 đôi, đậu đen 60g, đỗ trọng 12g, tiêu, hồi
hương 3g, gừng tươi 9g. Thận dê cắt bỏ màng sợi trắng, rửa sạch, thái nhỏ, luộc đậu
đen, đỗ trọng, hồi thơm trước rồi cho thận vào. Đợi thận chín, nêm vừa gia vị ăn
nóng.
* Đau lưng do thấp nhiệt:
- Cháo phòng kỷ: phòng kỷ 12g, ý dĩ 60g, đậu đỏ nhỏ 60g, tất cả các thứ trên rửa
sạch, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, hầm 2 - 3 giờ thành cháo, ăn lượng tùy ý.
- Gà ác xào nấm hương: gà ác 1 con 250g, nấm hương 10g, mộc nhĩ 5g, hành, muối,
hạt tiêu đủ dùng. Gà ác vặt lông, rửa sạch bỏ phủ tạng chặt miếng. Nấm hương, mộc
nhĩ ngâm rửa sạch, cắt miếng. Cho dầu vào chảo đun nóng, cho thịt gà vào đảo cho se
rồi cho nấm hương, mộc nhĩ vào xào cùng, khi chín cho gia vị, hành đảo cùng, bắc ra
ăn nóng.
* Đau lưng do hàn thấp:
Thịt dê xào kỷ tử, đương quy: thịt dê nạc 150g, kỷ tử 12g, đương quy 12g, muối, gia
vị đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, chặt miếng, đảo qua dầu cho chín se. Đổ ra bát cho kỷ
tử, đương quy, gia vị vào đậy nắp đun cách thuy 1-2 giờ, bắc ra ăn nóng.
BÀI THUỐC CHỮA VIÊM XOANG HIỆU QUẢ.

Thương con trai bị viêm xoang từ nhỏ, đã điều trị nhiều năm với đủ mọi phương pháp
mà không khỏi bệnh, vợ chồng ông bà Trần Ngọc Đảnh - Trần Thị Kim Phúc (ngụ
Quận 6, Tp.Hồ Chí Minh) cất công mày mò, cậy nhờ những bài thuốc dân gian.
Điều thần kỳ đã đến khi gia đình này được mách nước tự chế bài thuốc cực
kỳ đơn giản của đồng bào dân tộc Tây Nguyên dùng cây giao (một loại cây
thuộc họ xương rồng), giúp người bệnh “đoạn tuyệt” với bệnh xoang mà
không tốn một đồng tiền.
Bài thuốc quý của đại ngàn
Ông Đảnh (67 tuổi) vốn không phải là bác sĩ, cũng không một ngày được học
về thuốc trị bệnh. Ông trước là giảng viên Trường Đại học Nông Lâm, sau này
về công tác ở Sở Nông nghiệp cho đến khi nghỉ hưu.
Vị kỹ sư về hưu kể lại: “Con trai tôi bị viêm xoang từ năm 10 tuổi. Cứ mỗi lần
thay đổi thời tiết là cháu đau, nhức đầu, nước mũi chảy liên tục rất khó thở.
Ngoài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thì căn bệnh này còn gây cho cháu rất
nhiều bất tiện trong sinh hoạt và học tập. Thương con, vợ chồng tôi cứ nghe
nói có thầy thuốc nào, bài thuốc nào chữa bệnh cho con dù xa xôi mấy cũng
lặn lội đến. Suốt nhiều năm đưa con đi điều trị ở khắp các bệnh viện nhưng
bệnh vẫn không thuyên giảm”.
Khoảng đầu năm 2003, một lần ông Đảnh tình cờ gặp một đồng đội cũ từng
cùng chiến đấu ở chiến trường Tây Nguyên. Khi biết những vất vả của gia
đình bạn trong việc điều trị cho con trai, người này đã chỉ cho chú Đảnh một
bài thuốc rất mà trước khi đóng quân ở Tây Nguyên đã được đồng bào dân
tộc tốt bụng chỉ cho khi thấy mình bị xoang nặng. Bản thân người này sau khi
áp dụng đã khỏe mạnh, hết bệnh từ đó đến nay.
Bài thuốc này kỳ thực rất đơn giản, chỉ duy nhất một vị thuốc là cây giao.
Phương pháp chữa bệnh cũng rất dễ dàng, người bệnh chỉ việc đun cây giao
tươi lên và xông. Chỉ sau hơn một tháng dùng loại thuốc tự chế này, căn
bệnh dai dẳng và “cứng đầu” của con trai ông Đảnh đã hết hẳn. Người thanh
niên này đang học tập và làm việc tại Úc, sống trong mùa đông lạnh và khắc
nghiệt của xứ sở “chuột túi” nhưng căn bệnh vẫn không tái phát.

Từ khi con trai khỏi bệnh, trong những lần đi tập dưỡng sinh, sinh hoạt các
câu lạc bộ, bà Phúc đã phổ biến bài thuốc này cho người quen và rất nhiều
người nhờ đó đã khỏi bệnh. Nhiều năm chứng kiến nỗi khổ của con trai khi
phải sống chung với căn bệnh khó chịu, ông bà quyết tâm giúp những người
bị bệnh như con trai mình tìm lại sức khỏe.
Khi bài thuốc được phổ biến rộng rãi, nhiều người tìm đến gia đình để xin bài
thuốc, cây thuốc. Ngôi nhà ống giữa đất Sài Thành không có không gian để
trồng cây nên để giúp đỡ những người bệnh, nên có mấy năm ròng, mỗi tuần
ông bà lại thuê một chiếc xe 16 chỗ chạy ra Ninh Thuận, Bình Thuận chở đầy
một xe cây giao về phát cho mọi người.
Thời gian gần đây do tuổi cao, vợ chồng ông bà không thể đi xa lấy thuốc cho
mọi người nên bỏ thời gian soạn hẳn một quy trình đầy đủ từ mô tả cây, công
dụng, cách làm, tác dụng, lưu ý … và mỗi người bệnh tìm đến đều được biếu
một bản quy trình này.
Chi tiết quy trình diệt bệnh xoang bằng cây giao
Điều đầu tiên trong bài thuốc này, ông Đảnh nhấn mạnh: “Do cây giao thuộc
họ xương rồng, có mủ đục có hại cho mắt nên trong mọi thao tác làm thuốc
(cắt, bẻ…) nhất thiết phải thật cẩn thận, tránh để mủ này dính vào mắt (có
thể mang kính), tránh trường hợp mủ có khả năng làm hại, đui mắt.
Những dụng cụ nhất thiết phải có để chữa bệnh xoang gồm: 1. Một ấm nước
nhỏ (bằng kim loại, sành sứ đều được và lưu ý sau này không dùng ấm này
để nấu nước uống vì sợ độc). 2. Lấy một tờ lịch treo tường loại lớn quấn xéo
lại thành một cái ống dài. Lưu ý ống phải dài khoảng 50cm, nếu ngắn quá thì
hơi sẽ quá nóng, dễ bị phỏng da; còn nếu dài quá thì hơi không đủ mạnh để
hít. Ống phải quấn sao cho một đầu vừa miệng vòi ấm, còn một đầu nhỏ hơn
dùng để hít. Nếu có ống tre hay trúc được thông lỗ giữa các đốt cây thì tốt
hơn, nhưng không được dùng loại ống bằng nhựa bởi dễ nóng chảy.
Bài thuốc xông mỗi ngày gồm một chén (bát) nước và khoảng 70gr cây. Nếu
không có cân thì có thể đếm khoảng 15-20 đốt cây thuốc cho một ngày dùng.
Thường buổi sáng dùng phần lớn lượng cây thuốc trong phần thuốc của cả

ngày, chừa lại một vài nhánh nhỏ để đến chiều bổ sung lượng thuốc đã bốc
hơi.
Nếu dùng một lần một ngày thì trọn phần thuốc đã định vào một lần. Cắt nhỏ
các đốt cây thành cỡ một nửa đốt ngón tay rồi thả vào ấm. Nên cắt cây ngay
trên miệng ấm để cho mủ cây nhỏ vào ấm càng tốt. Sau đó đặt ấn lên bếp,
nên sử dụng loại bếp có chức năng tăng giảm lửa như bếp ga mini. Đầu tiên
vặn lửa thật lớn cho nước trong ấm sôi sùng sục. Khi thấy hơi xông ra nhiều
từ vòi ấm thì bớt lửa đến cực nhỏ, canh sao cho hơi vẫn còn bốc ra nhẹ ở vòi
ấm. Kế tiếp đưa một đầu ống đã quấn vào vòi ấm, còn một đầu cho vào mũi
để hít hơi xông lên.
Thời gian xông là hai lần trong một ngày (nên sử dụng vào sáng và tối).
Thuốc đã dùng buổi sáng nên để dành và hâm lại dùng buổi tối. Khi hâm
dùng lần hai thì nhớ bổ sung thêm một ít nước cùng vài đốt cây mới. Sau đó
đổ bỏ, hôm sau lại làm liều thuốc mới. Hai hôm đầu xông mỗi lần 20 phút, từ
ngày thứ 3 - 5 mỗi lần 25 phút, sau đó xông 30 phút mỗi lần và duy trì như
vậy cho đến hết bệnh. Khi bệnh đã khỏi, nên xông củng cố thêm vài lần, mỗi
lần 45 phút rồi mới nghỉ hắn. Trẻ em nên xông với thời gian ngắn hơn so với
người lớn, để khi quen dần mới tăng thời gian lên.
Theo ông Đảnh, nên xông kiên trì cho đến khi hết hẳn, bệnh nặng có thể
xông đến khoảng 30 ngày. Sau đó duy trì thêm một vài lần cho chắc ăn rồi
ngưng, không nên lạm dụng. Về sau, nếu có tái phát mới xông tiếp. Có nhiều
trường hợp bệnh nặng lâu năm, khi xông đã khỏi bệnh lâu dài.
Kinh nghiệm bản thân của vị kỹ sư về hưu này cho thấy hễ bệnh càng nặng
thì khi xông sẽ càng thấy có hiệu quả nhanh, bình thường chỉ sau từ 2 - 4 lần
xông sẽ thấy bệnh thuyên giảm rõ. Nếu xông quá lâu mà vẫn không có chút
kết quả gì thì chỉ có thể là cơ thể người bệnh không “chịu thuốc” hoặc là đã
lấy không đúng giống thuốc hay sử dụng không đúng cách. Những trường
hợp này nên ngưng dùng. Qua nhiều năm tiếp xúc với nhiều người bệnh
xoang, ông Đảnh khẳng định: “Tỉ lệ khỏi bệnh là rất cao, khoảng trên 90%
người đã dứt bệnh xoang khi xông mũi bằng cây giao.”

Ông Đảnh lưu ý: “Người mới xông có thể gặp các biểu hiện sau: Có người
xông vào thấy thông mũi, nhẹ đầu, dễ chịu và khỏi bệnh nhanh chóng. Có
người 2 - 3 hôm đầu thấy sổ mũi nhiều, khó chịu nhưng tiếp tục xông sẽ qua
khỏi và êm dần cho đến khi hết bệnh. Có một số bệnh nhân viêm xoang sàng
sẽ thấy bớt đau ở cổ và vai nhưng dồn lên đau nhiều ở đầu nhưng chừng 2 -
3 hôm sau cơn đau sẽ dịu dần; khi xông tiếp sẽ hết đau rồi hết hẳn bệnh”.
Một lưu ý cuối cùng: Bài thuốc này không được dùng cho phụ nữ có thai hoặc
đang cho con bú.
TRỊ VẾT THÂM VÀ SẸO MỤN BẰNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN.
Vết thâm và sẹo mụn trên da không chỉ gây mất thẩm mĩ mà còn khiến bạn lo lắng khi
lựa chọn trang phục. Cùng tham khảo cách trị vết thâm và sẹo mụn bằng phương pháp
tự nhiên nhé!
Trên thực tế hiện nay có rất nhiều cách để trị vết thâm và sẹo mụn khác nhau kể cả
những biện pháp được hỗ trợ bằng công nghệ hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng
có nhiều tiền bạc và thời gian để thực hiện được những phương pháp này.
Cùng tham khảo một số phương pháp trị vết thâm và sẹo mụn bằng phương pháp tự
nhiên với ưu điểm là bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà với giá thành rất rẻ từ
những nguyên liệu sẵn có nhé! Với những cách này, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện
trong một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy hiệu quả cực kì bất ngờ đấy!
- Trị sẹo thâm bằng khoai tây
Chữa sẹo thâm bằng khoai tây là một trong những phương pháp trị mụn từ thiên
nhiên. Thành phần đặc biệt trong khoai tây sẽ giúp trị sẹo thâm, làm vết thương mau
lành và giảm tình trạng viêm một cách nhanh chóng.
Để trị sẹo thâm, bạn hãy rửa sạch củ khoai tây, bỏ vỏ và cắt lát. Sau đó, bạn cho vào
máy xay sinh tố nghiền. Tiếp theo bạn để khoai tây ép nát vào trong một miếng gạc
sạch. Dùng gạc chứa khoai tây nén và thoa chúng khắp mặt tiền trong vòng 30 phút và
để cho chúng tự khô. Sau đó rửa sạch lại mặt tiền với nước ấm và giấm trắng.
- Làm mờ sẹo bằng nghệ tươi
Nghệ là loại dược phẩm phổ biến trong dân gian vẫn rất hay dùng để làm mờ sẹo.
Tinh dầu nghệ có đặc tính khử mùi hôi và có tính kháng viêm cao nên nó thường dùng

để làm hạn chế tình trạng của sẹo. Hãy lấy nghệ tươi giã nhỏ hoặc trộn với mật ong,
đắp lên sẹo mụn, để qua đêm và rửa sạch vào sáng hôm sau. Nếu bạn không có nhiều
thời gian thì giã nhỏ nghệ, cho một chút rượu trắng, rồi đun cách thủy, sau đó cho vào
lọ để dùng dần.
- Gừng tươi làm mờ vết thâm
Nghe thì có vẻ lạ nhưng thực chất lại rất hiệu quả đấy bạn ạ. Theo đó bạn có thể cắt
gừng tươi thành lát mỏng rồi nhẹ nhàng miết lên những vết sẹo, sau đó đặt gừng lên
vết sẹo chừng 3-5 phút. Lặp đi lặp lại vài lần một ngày.
Gừng có thể ức chế sự phát triển của các tế bào da bị lão hóa, làm suy yếu và ngăn
chặn sự hình thành của sẹo thâm. Bằng cách này bạn hãy kiên trì sau hai tuần sẽ thấy
vết thâm sẽ hoàn toàn biến mất đấy.
- Nước chanh làm sáng vùng da bị sẹo
Lấy nước cốt của một nửa quả chanh trộn đều với một lượng nước hoa hồng vừa đủ,
rồi bôi hỗn hợp này lên vùng da bị sẹo mụn hoặc vết thâm, sau đó massage nhẹ
nhàng. Tiếp tục để cho da mặt khô trong 15 phút và sau đó áp dụng thoa hỗn hợp này
một lần nữa trên những vết sẹo. Lại để cho khô từ 5-10 phút, sau đó rửa lại bằng nước
lạnh.
Sử dụng chanh để làm mờ vết thâm và sẹo mụn là cách tự nhiên nhưng vô cùng hiệu
quả.
Nước cốt chanh đóng vai trò như một chất tẩy trắng tự nhiên, do đó chúng khá hiệu
quả để điều trị sẹo. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng bởi vì các axit citric trong
nước chanh có thể gây ra những tác dụng không mong muốn làn da của bạn nếu được
sử dụng lâu dài.
- Lô hội trị sẹo mụn
Ứng dụng của gel lô hội luôn được sử dụng trong việc ngăn ngừa những vết thương
mới hình thành và giảm mờ các vết sẹo vĩnh viễn. Vì thế, để làm mờ các vệt sẹo do
mụn hoặc các vết sẹo do các thương tích khác, bạn hãy thoa tinh dầu lô hội trực tiếp
lên làn da bị sẹo nhé.
- Dầu ô liu
Dầu ô liu không chỉ dưỡng da, làm trắng da mà còn làm mờ vết thâm, sẹo mụn và rạn

da nữa đấy!
Sau mỗi lần tẩy tế bào chết cho da mụn hãy dùng một ít dầu ô liu để massage da. Các
dưỡng chất làm ẩm của dầu ô liu sẽ thấm thấu làm ẩm sâu dưới da và làm mềm cấu
trúc da, một yếu tố giúp da mau liền sẹo và mờ thâm.
- Cách điều trị sẹo lõm đơn giản từ rau má
Rau má là loại thảo dược có tính bổ dưỡng cao, vị đắng, tính mát và có tác dụng giải
độc, chữa mụn. Từ xa xưa, chị em phụ nữ đã biết cách sử dụng rau má như một loại
thực phẩm làm đẹp từ thiên nhiên, đặc biệt là trong điều trị sẹo.
Tình trạng bị sẹo lõm do mụn trứng cá, thủy đậu thì đời nào cũng có và người xưa đã
rỉ tai nhau rất nhiều phương pháp mà mờ sẹo như nghệ tươi, nước đá, cà chua… trong
đó có một bài thuốc dân gian trị sẹo mà nhiều phụ nữ sau khi sử dụng tâm đắc nhất là
bài thuốc trị sẹo bằng rau má.
cách điều trị sẹo lõm đơn giản.
Rau má là thức phẩm cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất. Nhưng rau má
không chỉ là một loại rau mà còn là vị thuốc quý, rau má có tính hàn có tác dụng
thanh nhiệt giải độc trị các chứng bệnh như: mụn nhọt, rôm sảy, sốt nóng. Trong cây
rau má có chứa nhiều triterpenoids giúp tăng cường da và tăng lưu thông vào vùng da.
Các hợp chất có trong cây rau má sẽ ức chế việc sản xuất quá mức của collagen trong
các mô sẹo, nâng cao chất chống oxy hóa và thúc đẩy sự phát triển, tái tạo làn da mới
cho những vết sẹo cũ của bạn.
BÀI THUỐC DÂN GIAN TRỊ ĐAU THẦN KINH TỌA
Ðau dây thần kinh hông (còn gọi đau thần kinh tọa) thuộc phạm vi chứng tọa
cốt phong của y học cổ truyền. Bệnh thường gặp ở tuổi trung niên, nam mắc
nhiều hơn nữ. Bệnh do nhiều nguyên nhân ở dây thần kinh hoặc rễ thần kinh
như do nhiễm khuẩn, nhiễm độc, do lạnh, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa
đệm, do khối u, lao cột sống
Đau dây thần kinh hông do nguyên nhân thực thể như lao, thoát vị đĩa đệm,
khối u, viêm cột sống thường phải điều trị chuyên khoa. Y học cổ truyền có
nhiều phương pháp điều trị hiệu quả đối với những trường hợp do phong hàn,
phong hàn thấp tý. Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo

Đau dây thần kinh hông do lạnh, trúng phong hàn ở kinh lạc:
Người bệnh có biểu hiện đau vùng thắt lưng, đau lan xuống mông, mặt sau
đùi, cẳng chân, đi lại khó khăn (chưa teo cơ), sợ lạnh, rêu lưỡi trắng, mạch
phù. Phương pháp chữa là khu phong tán hàn, hành khí, hoạt huyết. Dùng
một trong các bài thuốc:
Bài 1:rễ lá lốt 12g, thiên niên kiện 12g, cẩu tích 16g, quế chi 8g, ngải cứu 8g,
chỉ xác 8g, trần bì 8g, ngưu tất 12g, xuyên khung 12g. Sắc uống ngày 1
thang.
Bài 2: độc hoạt 12g, phòng phong 8g, uy linh tiên 12g, đan sâm 12g, tang ký
sinh 12g, quế chi 8g, tế tân 8g, chỉ xác 8g, trần bì 8g, ngưu tất 12g, xuyên
khung 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Kết hợp châm cứu hoặc day bấm các huyệt: đại trường du, trật biên, hoàn
khiêu, thừa phù, thừa sơn, giải khê, côn lôn. Thủy châm vitamin B12 vào các
huyệt trên.
Đau dây thần kinh hông do phong hàn thấp tý: Người bệnh có biểu hiện đau
vùng thắt lưng cùng, lan xuống chân theo dọc đường đi của dây thần kinh
hông to, teo cơ, bệnh kéo dài, dễ tái phát, thường kèm theo triệu chứng toàn
thân, ăn kém, ngủ ít, mạch nhu hoãn, trầm nhược. Phép chữa là khu phong
tán hàn, trừ thấp, hoạt huyết, bổ can thận, nếu teo cơ phải bổ khí huyết.
Dùng một trong các bài thuốc:
Bài 1: thục địa 12g, cẩu tích 12g, tục đoạn 12g, tang ký sinh 16g, ngưu tất
12g, đẳng sâm 12g, ý dĩ 12g, bạch truật 12g, hoài sơn 12g, tỳ giải 12g, hà
thủ ô 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Thục địa là rễ cây địa hoàng đã chế biến
Bài 2: Độc hoạt ký sinh thang gia giảm: độc hoạt 12g, tang ký sinh 12g,
phòng phong 8g, tế tân 6g, quế chi 6g, ngưu tất 12g, đỗ trọng 8g, đẳng sâm
12g, phục linh 12g, cam thảo 8g, bạch thược 12g, đương quy 12g, thục địa
12g, đại táo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 3: Ý dĩ nhân thang: ý dĩ nhân 16g, khương truật 8g, độc hoạt 8g, khương
hoạt 8g, quế chi 8g, gừng 4g, cam thảo 6g, đại táo 12g, đỗ trọng 8g, phụ tử

chế 8g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 4: Bổ thận thang gia giảm: thục địa 12g, đỗ trọng 12g, tang ký sinh 16g,
cẩu tích 16g, phòng kỷ 12g, kỷ tử 12g, bổ cốt chỉ 8g, thỏ ty tử 12g, tục đoạn
12g, khương hoạt 8g, độc hoạt 8g, thương truật 8g. Sắc uống ngày 1 thang
Cách dùng: Uống thuốc sắc đến khi hết đau, tiếp theo dùng bài thuốc ngâm
rượu (2 lít rượu/1 trong các thang thuốc trên), ngày uống 40ml chia 2 lần,
uống trong 3 - 6 tháng.
Vị trí các huyệt
Huyệt đại trường du: dưới gai sống thắt lưng 4, đo ngang ra 1, 5 tấc.
Huyệt trật biên: ngang lỗ xương cùng thứ 4, cách đốc mạch 3 tấc, cách trung
lữ du 1,5 tấc.
Huyệt hoàn khiêu: nằm nghiêng co chân đau ở trên, chân dưới duỗi thẳng,
huyệt ở vị trí 1/3 ngoài và 2/3 trong của đoạn nối điểm cao nhất của mấu
chuyển lớn xương đùi và khe xương cùng. Hoặc nằm sấp, gấp chân vào
mông, gót chân chạm mông ở đâu, đó là huyệt.
Huyệt thừa phù: điểm giữa nếp lằn chỉ mông.
Huyệt thừa sơn: nằm ở giữa bắp chân phía sau.
Huyệt giải khê: nằm ở chỗ lõm giữa nếp gấp cổ chân.
Huyệt côn lôn: ở chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ sau gân
gót.
NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP XƯƠNG KHỎE MẠNH.
Bạn có biết thực phẩm nào tốt cho xương - đó là những loại thực phẩm cung
cấp các dinh dưỡng xây dựng hệ xương và chống lại chứng loãng xương nhất
là khi bạn lớn tuổi.
Hai dưỡng chất quan trọng duy trì cho hệ xương chắc khoẻ đó là canxi và
vitamin D. Canxi hỗ trợ cấu trúc xương và răng trong khi vitamin D cải thiện
sự hấp thụ canxi và sự phát triển của xương.
- Sữa chua
Hầu hết mọi người có được vitamin D thông qua việc tiếp xúc với ánh sáng
mặt trời, nhưng bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua các thực phẩm bạn

ăn như sữa chua.
Một cốc sữa chua có thể là một cách để bổ sung canxi hàng ngày cho bạn.
Sữa chua có thể cung cấp cho bạn 30% nhu cầu canxi mỗi ngày.
- Sữa
Sữa luôn được ví là con đẻ của canxi, vì chỉ 237ml sữa không béo sẽ tạo ra 90
calo nhưng bù lại nó lại cung cấp cho bạn 30% nhu cầu canxi. Hãy chọn nhãn
hiệu sữa giúp bổ sung vitamin D để tăng gấp đôi hiệu quả. Nếu bạn không
thể uống tới 3 ly sữa mỗi ngày, hãy trộn chúng với sinh tố hoặc nước sốt.
- Pho mát
Pho mát có chứa nhiều can xi nhưng không có nghĩa là bạn cần ăn nó quá
nhiều. Chỉ 1,5 ounce (khoảng 1 viên xúc xắc) pho mát cung cấp cho bạn hơn
30% nhu cầu canxi hàng ngày.
Hầu hết các loại pho mát đều có chứa một lượng nhỏ vitamin D, nhưng chưa
đủ để cung cấp cho nhu cầu hàng ngày của bạn.
- Cá mòi
Những con cá nhỏ đóng hộp này có mức độ vitamin D và canxi đáng ngạc
nhiên. Mặc dù chúng có thể trông hơi lạ nhưng chúng có một hương vị thơm
ngon, đặc biệt trong món mì ống và salad trộn.
- Trứng
Mặc dù trứng chỉ cung cấp 6% của vitamin D mỗi ngày cho bạn nhưng chúng
lại hấp thụ vitamin D rất nhanh chóng.
- Cá hồi
Cá hồi được biết đến có rất nhiều axit béo omega-3 có lợi cho tim. 3-ounce
(93,3 g) cá hồi có chứa hơn 100% lượng vitamin D. Vì vậy, hãy ăn cá hồi vì
trái tim và sức khoẻ xương của bạn. Rau bina
Nếu bạn không ăn các sản phẩm từ sữa thì rau bina (chân vịt) sẽ là một cách
thức mới để bạn có thể hấp thụ canxi. Một mớ rau bina được nấu chín có
chứa gần 25% lượng can xi hàng ngày. Bên cạnh đó ra bina còn có chất xơ,
sắt và vitamin A.Các loại hạt và ngũ cốc
Một số loại hạt như: nho đen, quả óc chó, ngũ cốc nguyên hạt và lúa mì có

chứa tới 25% lượng vitamin D hàng ngày. Khi bạn không có thời gian để nấu
cá hồi hoặc tắm nắng thì ngũ cốc là một cách tốt để bạn có được vitamin D.
Cá ngừ
Cá ngừ và một số loại cá béo khác là nguồn cung cấp vitamin D. Khoảng 3-
ounce cá ngừ đóng hộp chứa 154 IU tương tương 39% liều lượng vitamin D
hàng ngày, hãy thử món cá ngừ để bạn hấp thụ vitamin D và canxi.
- Rau cải xanh
Giống như rau bina, rau cải xanh có chứa rất nhiều canxi. Rau cải được nấu
chín có chứa hơn 25% lượng canxi hàng ngày. Nước cam
Một ly cam tươi vắt không có canxi hoặc vitamin D nhưng nó lại làm tăng
cường khả năng hấp thu canxi và vitamin D.
7 bài thuốc Đông y chữa viêm phế quản
Bài 1: Gừng tươi 50g, rễ cây chè 100g, mật ong một ít. Cho gừng, rễ chè vào
nồi, đổ nước vừa đủ sắc một lúc, sau đó lọc chắt lấy nước thuốc, bỏ bã đi, đổ
mật ong vào nước thuốc, khuấy đều, cho vào lọ dùng dần. Mỗi ngày uống 2
lần, mỗi lần 20ml
Bài 2: Tỏi củ 500g, giấm ăn 500g, đường đỏ 200g. Tỏi bóc vỏ, tẽ nhánh giã
nát cho vào lọ cùng với đường đỏ rồi rót giấm ăn vào sau đó bịt kín lọ, ngâm
trong khoảng 15 ngày là được. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 15 – 20ml, ăn củ
tỏi ngâm.
Bài 3: gừng già 1 củ bằng ngón tay, gọt bỏ vỏ, chấm mật ong mà ăn. Chữa
ho lâu ngày rất tốt.
Bài 4: Chanh 1 quả. Buổi tối cắt quả chanh vắt lấy nước, pha vào 1 ly nước
nguội và 1 thìa đường phèn, đem phơi sương, rồi lúc 4 – 5 giờ sáng thức dậy
uống hết. Uống trong 3 – 4 ngày là có tác dụng.
Bài 5: Tiêu sọ 1 chén con. Mua 1 cái dạ dày lợn để nguyên, lộn ra, cạo rửa
sạch rồi lộn trở lại, cho tất cả hạt tiêu nguyên hột vào dạ dày lợn, thêm hành,
tỏi, đường, muối, nấu chín rục. Lấy ra, hạt tiêu bỏ riêng phơi khô, ăn dạ dày
lợn. Còn hạt tiêu để dành, mỗi lần uống trà nhai 3 – 5 hạt rồi nuốt cho ấm
tạng phủ, sẽ hết ho luôn.

Bài 6: Mơ chín 100 trái (bỏ hạt), chanh 7 trái (vắt lấy nước), cam thảo 40g,
mật ong 1 thìa. Tất cả cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, nấu chín rục, bỏ xác, lấy
nước cô thành cao. Ngày ngậm 2 lần, mỗi lần 1 thìa con.
Bài 7: Gừng tươi 500g, mật ong 200g. Gừng rửa sạch, nghiền nhỏ, cho vào
túi vải ép lấy nước, đổ vào nồi, thêm mật, đun nhỏ lửa cô thành cao đặc, cho
lọ đậy kín. Khi dùng, hòa nước sôi mà uống, mỗi ngày uống 2 lần.
Thảo dược có tác dụng điều trị viêm phế quản
Để điều trị viêm phế quản bạn có thể sử dụng một số thành phần tự nhiên và
thảo dược như hành tây, tỏi, mật ong, gừng và trà.
1. Tỏi
Tỏi là một phương thuốc tuyệt vời cho người viêm phế quản. Nó kháng virus,
đờm, và có ảnh hưởng mạnh mẽ đến phổi. Tỏi là một kháng sinh tự nhiên,
chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa. Người bị viêm phế quản hãy cắt
một nhánh (tép) tỏi và nuốt, thực hiện ba lần mỗi ngày.
2. Mật ong, gừng
Lấy một nửa muỗng cà phê mật trộn với một lượng nhỏ hạt tiêu xay, 1-2 tép
tỏi và gừng tươi (đã được xay nhuyễn), và đưa cho bệnh nhân viêm phế quản
ăn. Điều này giúp làm giảm cảm giác nóng rát trong ngực, mở ống bị chặn
giữa cổ họng và phổi, người bệnh dễ thở hơn.
Để làm giảm ho do viêm phế quản, hãy cắt một củ hành tây vào tô, sau đó
phủ mật lên. Để qua đêm, sau đó loại bỏ hành tây và lấy 1 thìa cà phê mật
uống, uống bốn lần một ngày.
3. Hành tây
Nước ép hành tây tươi chữa viêm và đau ngực ở người viêm phế quản. Với
một nửa thìa nước ép hành tây, chắc chắn người bệnh sẽ tìm thấy cảm giác
thoải mái.
Ngoài ra, hành tây còn là một loại thuốc long đờm, giúp chất nhầy được lưu
thông. Có thể sử dụng hành tây là nguyên liệu, nấu chín, nướng, súp và món
hầm, là gia vị, hoặc bất kỳ cách nào bạn thích chúng.
4. Trà

Trà giúp làm giảm các kích thích phế quản, ho và đau do viêm phế quản cấp,
cho những người cần được long đờm. Uống trà 3-4 lần/ ngày được coi là một
cách khắc phục hậu quả bệnh viêm phế quản.
Ngoài ra, còn có cách uống trà thảo dược dễ chịu hơn, bạn có thể thực hiện
một cốc trà chanh bằng cách: lấy 1 muỗng cà phê vỏ chanh cho vào 1 chén
nước sôi, ngâm trong năm phút. Hoặc, bạn có thể đun sôi nước và nêm
chanh, lọc vào một cốc và uống.