Vài lời khuyên giúp mái tóc mọc nhanh docx

Vài lời khuyên giúp mái tóc mọc nhanh
Bạn có mái tóc thưa thớt, hoặc bạn mới sửa tóc nhưng không được như
mong muốn. Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây để nhanh
chóng lấy lại độ dài cho mái tóc.



Để tóc nghỉ ngơi

Tóc của chúng ta ngày ngày đã phải chịu rất nhiều tác động của môi trường
nắng, gió, bụi, khói, của các loại hóa chất trong dầu gội, xả, keo xịt, của việc
gội, chải thường xuyên.
Mặt khác, nhiều người lại không biết rằng, tóc có thể rất đàn hồi, nhưng một
khi đã mọc ra khỏi da đầu, phần tóc đó không có khả năng tự mọc tiếp. Nó
được coi như phần protein chết. Cộng với những tác động xấu mà tóc
thường xuyên phải chịu đựng như đã nói ở trên, tóc bạn luôn ở trong trạng
thái mệt mỏi, và dù bạn có chăm sóc tóc cẩn thận đến đâu, tóc bạn cũng phải
trải qua quá trình lão hóa và điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới chu kỳ
mọc tóc. Vì thế, hãy để tóc nghỉ ngơi trong thời gian bạn muốn tóc dài ra,
đừng gội, chải quá nhiều, cũng như không nên hay cần hạn chế nhuộm hay
uốn tóc.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Sử dụng hợp lý các loại vitamin và khoáng chất đóng một vai trò rất quan
trọng trong việc giữ cho tóc bạn được khỏe mạnh. Bất kỳ sự thiếu hụt về
dinh dưỡng nào cũng có thể khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy, trong khi
tuyến giáp hoạt động quá mức lại có thể làm tóc nhờn và quá mỏng hoặc
rụng dần.

Tóc phản ánh tình trạng chung của cơ thể bạn. Nếu bạn khỏe mạnh và có chế

độ dinh dưỡng tốt, mái tóc sẽ trở nên bóng đẹp, và ngược lại, nếu bạn gặp
vấn đề về sức khỏe hay thiếu hụt những chất cần thiết, tóc sẽ ngừng mọc và
trở nên khô xơ. Vì thế, nếu cơ thể bạn hiện đang khỏe mạnh, bạn có thể làm
tóc mọc nhanh hơn bằng cách sử dụng những hỗn hợp của amino acid và các
vitamin nhóm B. Người ta đã phát hiện ra rằng một số khoáng chất nhất định
như magiê (Magnesium), sulfur, silicon và kẽm đóng vai trò rất quan trọng
trong việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh.

Beta-carotene cũng rất quan trọng đối với việc mọc tóc. Nó là bởi beta-
carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi cơ thể cần đến, giúp phát triển
xương, làm khỏe da, tóc và móng tay. Beta-carotene có nhiều trong các loại
rau và hoa quả có màu xanh và vàng.

Những mẹo để giúp tóc tăng trưởng tốt

Bỏ thuốc lá hoặc giảm bớt hút thước lá, chất này không chỉ ảnh hưởng đến
sức khỏe mà còn ngăn cản tóc tăng trưởng nhanh.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế dùng đường hoặc chất béo.

Tránh việc gội đầu bằng nước quá nóng, hoặc để đầu quá bẩn, không được
sấy tóc ở nhiệt độ cao, không được là tóc, uốn tóc thường xuyên.

Một tuần massage một lần cho đầu và tóc để kích thích tăng trưởng.

Một tháng cắt đuôi tóc một lần để duy trì mái tóc khỏe.

Lập thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giờ và thường xuyên thư giãn,
tránh mệt mỏi, căng thẳng.

Cắt bỏ bớt tất cả các phần tóc bị hỏng và nhớ là cắt bằng kéo. Trừ khi tóc
bạn dày hoặc xoăn tự nhiên còn không hãy cắt bằng đến lớp tóc ngắn nhất
của tóc. Mái tóc bằng trông sẽ khoẻ mạnh hơn và bạn có thể để nó dài nhanh
mà không cần phải cắt tỉa.

Vào những ngày nóng, bạn thường bị đổ mồ hôi tốt nhất nên gội đầu thường
xuyên, dùng dầu xả để tóc đỡ rối. Tóc càng dài sẽ càng yếu, vì vậy nên đi
hấp dầu hay tự ủ tóc tại nhà để tóc khoẻ hơn. Cố gắng không dùng máy sấy,
máy uốn và duỗi tóc. Thả tóc tự nhiên, đừng buộc quá nhiều vì nếu chật quá
sẽ khiến tóc bạn bị gẫy.