Tài liệu Vài lời khuyên giúp mái tóc mọc nhanh pptx

Vài lời khuyên giúp mái tóc mọc nhanh



Bạn có mái tóc thưa thớt, hoặc bạn mới sửa tóc nhưng không được như
mong muốn. Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây để nhanh chóng
lấy lại độ dài cho mái tóc.

Để tóc nghỉ ngơi

Tóc của chúng ta ngày ngày đã phải chịu rất nhiều tác động của môi trường
nắng, gió, bụi, khói, của các loại hóa chất trong dầu gội, xả, keo xịt, của việc gội, chải
thường xuyên.

Mặt khác, nhiều người lại không biết rằng, tóc có thể rất đàn hồi, nhưng một
khi đã mọc ra khỏi da đầu, phần tóc đó không có khả năng tự mọc tiếp. Nó được coi
như phần protein chết. Cộng với những tác động xấu mà tóc thường xuyên phải chịu
đựng như đã nói ở trên, tóc bạn luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, và dù bạn có chăm
sóc tóc cẩn thận đến đâu, tóc bạn cũng phải trải qua quá trình lão hóa và điều này chắc
chắn sẽ ảnh hưởng tới chu kỳ mọc tóc. Vì thế, hãy để tóc nghỉ ngơi trong thời gian bạn
muốn tóc dài ra, đừng gội, chải quá nhiều, cũng như không nên hay cần hạn chế
nhuộm hay uốn tóc.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Sử dụng hợp lý các loại vitamin và khoáng chất đóng một vai trò rất quan trọng
trong việc giữ cho tóc bạn được khỏe mạnh. Bất kỳ sự thiếu hụt về dinh dưỡng nào
cũng có thể khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy, trong khi tuyến giáp hoạt động quá mức
lại có thể làm tóc nhờn và quá mỏng hoặc rụng dần.

Tóc phản ánh tình trạng chung của cơ thể bạn. Nếu bạn khỏe mạnh và có chế độ

dinh dưỡng tốt, mái tóc sẽ trở nên bóng đẹp, và ngược lại, nếu bạn gặp vấn đề về sức
khỏe hay thiếu hụt những chất cần thiết, tóc sẽ ngừng mọc và trở nên khô xơ. Vì thế,
nếu cơ thể bạn hiện đang khỏe mạnh, bạn có thể làm tóc mọc nhanh hơn bằng cách sử
dụng những hỗn hợp của amino acid và các vitamin nhóm B. Người ta đã phát hiện ra
rằng một số khoáng chất nhất định như magiê (Magnesium), sulfur, silicon và kẽm
đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh.

Beta-carotene cũng rất quan trọng đối với việc mọc tóc. Nó là bởi beta-carotene
sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi cơ thể cần đến, giúp phát triển xương, làm khỏe da,
tóc và móng tay. Beta-carotene có nhiều trong các loại rau và hoa quả có màu xanh và
vàng.

Những mẹo để giúp tóc tăng trưởng tốt:

Bỏ thuốc lá hoặc giảm bớt hút thước lá, chất này không chỉ ảnh hưởng đến sức
khỏe mà còn ngăn cản tóc tăng trưởng nhanh.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế dùng đường hoặc chất béo.

Tránh việc gội đầu bằng nước quá nóng, hoặc để đầu quá bẩn, không được sấy
tóc ở nhiệt độ cao, không được là tóc, uốn tóc thường xuyên.

Một tuần massage một lần cho đầu và tóc để kích thích tăng trưởng.

Một tháng cắt đuôi tóc một lần để duy trì mái tóc khỏe.

Lập thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giờ và thường xuyên thư giãn, tránh
mệt mỏi, căng thẳng.

Cắt bỏ bớt tất cả các phần tóc bị hỏng và nhớ là cắt bằng kéo. Trừ khi tóc bạn

dày hoặc xoăn tự nhiên còn không hãy cắt bằng đến lớp tóc ngắn nhất của tóc. Mái tóc
bằng trông sẽ khoẻ mạnh hơn và bạn có thể để nó dài nhanh mà không cần phải cắt tỉa.

Vào những ngày nóng, bạn thường bị đổ mồ hôi tốt nhất nên gội đầu thường
xuyên, dùng dầu xả để tóc đỡ rối. Tóc càng dài sẽ càng yếu, vì vậy nên đi hấp dầu hay
tự ủ tóc tại nhà để tóc khoẻ hơn. Cố gắng không dùng máy sấy, máy uốn và duỗi tóc.
Thả tóc tự nhiên, đừng buộc quá nhiều vì nếu chật quá sẽ khiến tóc bạn bị gẫy.