101 cách chăm sóc tóc pdf

101 cách chăm sóc tóc
Bạn có tin có khoảng 40% phụ nữ hiện nay đi nhuộm tóc trung bình cứ 6
tháng/lần! Và có khoảng gần 20% chị em sử dụng máy sấy tóc trên 7 lần
mỗi tuần.



Như vậy nghĩa là, số người đang phải đối diện với nguy cơ "xuống cấp" về
mái tóc đã trở nên phổ biến trong xã hội đương đại.
Mỗi khi quét nhà lại thấy tóc rụng la liệt trên sàn, vương mọi ngóc ngách.
Mỗi lần gội đầu lại thấy tóc rụng đầy vóc tay. Rồi mỗi lúc đưa tay lên vuốt
tóc thì ngay lập tức thấy tóc rụng lả tả. Nếu tình trạng có vẻ quen quen đối
với bạn thì điều đó cũng có nghĩa bạn đang cùng chung mối lo với không ít
chị em phụ nữ hiện nay.
Dấu hiệu cho mái tóc hư tổn
Trước khi tìm hiểu về những biện pháp khôi phục vẻ đẹp cho mái tóc của
mình, bạn cần đặc biệt chú ý tới 10 dấu hiệu nhận biết sau:

- Da đầu bạn có dầu.
- Bạn luôn phải tìm kiếm các biện pháp loại trừ gàu.
- Trong gia đình bạn có người từng bị chứng rụng tóc.
- Bạn dễ nổi giận và hay thay đổi trạng thái tâm lý
- Bạn nghiện thuốc lá hoặc rượu.
- Bạn đang trong chế độ ăn kiêng chất béo hoặc đồ mặn.
- Bạn phải sử dụng các sản phẩm tạo dáng tóc một cách thường xuyên.
- Công việc của bạn đầy áp lực và bạn thường xuyên phải làm việc ngoài
giờ.
- Bạn vừa mới sử dụng biện pháp tránh thai.
- Trọng lượng của bạn thay đổi thường xuyên.
Chỉ cần khẳng định "có" với 4/10 câu ghi trên thì điều đó có nghĩa là bạn
đang phải đối diện với tình trạng bị rụng tóc không rõ nguyên nhân. Bạn

cũng cần nhớ rằng, vai trò làm mẹ, làm vợ và làm người phụ nữ trong xã hội
hiện nay sẽ gây ra rất nhiều tác động đến mái tóc của bạn. Khi luôn bị "mắc
kẹt" giữa công việc và gia đình, chắc chắn bạn sẽ phải chịu nhiều áp lực
trong đời sống hàng ngày. Stress, kéo theo đó là sự mất cân bằng về
hormone do tác động bởi yếu tố tuổi tác cùng việc sử dụng quá nhiều những
tác động tương tự nhau đến mái tóc của bạn. Ngay cả việc ngủ không đúng
giấc hay những chế độ ăn kiêng mất cân bằng cũng sẽ khiến tóc bạn ngày
một thưa hơn và mất đi vẻ mượt mà.
Để phòng tránh tình trạng đó, bạn cần có sự lưu tâm hơn nữa đến mái tóc và
cả da đầu của mình. Những bước làm sạch tóc hợp lý là một biện pháp giúp
phòng tránh hiện tượng rụng tóc không rõ nguyên nhân. Bạn cần chọn sử
dụng dầu gội và dầu xả phù hợp không chỉ với chất tóc mà chúng còn phải
hợp loại da đầu, cũng như kiểu dáng mái tóc mà bạn đang có. Trên thực tế,
việc gội đầu là rất cần thiết nhưng quan trọng hơn là bạn phải gội đầu đều
đặn, giữ khoảng cách giữa các lần gội cân bằng, hợp lý. Khi có những sự tác
động đến tóc bằng các loại hoá chất, bạn nên giữ khoảng cách giữa các lần
sử dụng càng lâu càng tốt (khoảng 6 tháng) để tóc có thời gian phục hồi.
Ngoài ra bạn cũng nên học cách kiểm soát stress, tạo thêm khoảng thời gian
thư giãn cho riêng mình, có chế độ ăn kiêng cân bằng và ngủ đủ Hãy nhớ
rằng, sự phòng tránh bao giờ cũng hiệu quả hơn các biện pháp chữa trị!.
Chăm sóc đúng cách
Một mái tóc khoẻ đẹp là mái tóc không dễ bị gãy rụng, có thể tạo kiểu dễ
dàng và có khả năng phản chiếu ánh sáng. Những tiêu chuẩn đó phụ thuộc
chủ yếu vào lớp biểu bì của tóc. Khi lớp biểu bì không bị tổn hại, đủ lượng
và dàn đều trên bề mặt sợi tóc, mái tóc bạn chắc chắn sẽ có được dáng vẻ
mượt mà, óng ả và luôn mềm mại. Để chăm sóc tóc tốt, trước hết bạn cần
nhớ rằng: các bước chăm sóc tóc cơ bản cũng tương tự như chăm sóc da.
Bạn cần phải tìm cho mình loại sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với đặc
điểm riêng của mái tóc mình. Và chiếc "chìa khoá vàng" để xác định chính
xác sản phẩm phù hợp đó là hãy xác định đúng loại tóc của bạn. Khi gội, bạn

nên nhớ dùng nước mát để xả sạch tóc chứ không nên dùng nước nóng vì
chúng sẽ làm khô sợi tóc của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên nhớ sử dụng
phần đệm ngón tay để làm sạch tóc. Bạn chỉ nên dùng móng tay khi cần tạo
sự kích thích tuần hoàn máu vùng da đầu một cách nhẹ nhàng. Ngoài dầu xả
cho tóc, bạn cũng nên sử dụng loại sản phẩm dành riêng để dưỡng da đầu.
Chúng sẽ có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng chân tóc, giúp
tóc mọc nhanh và khoẻ hơn. Với dầu xả, bạn chỉ nên thoa dầu xả cho phần
thân và đặc biệt là phần ngọn tóc. Sau khi xả, bạn nên tráng sạch bằng nước
mát và thấm khô tóc bằng khăn bông rồi để tóc khô hoàn toàn một cách tự
nhiên. Bạn nhớ là đừng nên chải đầu khi tóc còn ướt mà chỉ chải đầu khi tóc
đã thật khô nhé!
Chăm sóc riêng cho từng kiểu tóc
Có 3 dạng kiểu tóc chính là tóc khoẻ và dày, tóc bình thường và loại tóc yếu,
mỏng. Với mỗi loại tóc khác nhau lại có những biện pháp chăm sóc riêng
"đặc trị" cho những khuyết điểm của riêng từng loại mái tóc.
- Với tóc khô xơ: Tóc sẽ bị phá huỷ và trở nên khô xơ khi lớp biểu bì bao
bọc tóc bị thiếu hụt. Lúc này tóc đã bị tổn thương, hay gãy rụng và chẻ ngọn.
Biện pháp khắc phục là cắt bỏ dần dần từng lớp tóc đã bị hư tổn. Điều quan
trọng nhất là cần tránh gây thêm tổn thương cho tóc bằng cách tạm ngừng tất
cả các biện pháp làm đầu bằng hoá chất cho đến khi tóc phục hồi hoàn toàn.
Hàng tuần bạn nên dưỡng tóc bằng các loại mặt nạ tự nhiên hoặc ủ nguội để
tăng cường dưỡng chất và độ ẩm cho tóc, giúp cho tóc bạn trông khoẻ và
bóng mượt hơn.

- Với tóc khô, dễ gẫy: Tóc khô thường có biểu hiện là xỉn màu, không có vẻ
bóng mượt, chẻ ngọn, sợi tóc thô, xù xì và dễ rối, rất khó chải. Nguyên nhân
là do tóc phải tiếp xúc trực tiếp với sức nóng từ các dụng cụ làm đầu như
máy sấy, là, uốn hoặc do tác động của nắng hay các chất hoá học. Để khắc
phục, bạn nên hạn chế tiếp xúc với sức nóng, nên thường xuyên đội mũ hoặc
quấn khăn mỗi khi ra nắng. Mỗi khi gội đầu, bạn nên thường xuyên dùng xả.

Một hoặc 2 lần/tuần bạn nên ủ dưỡng để cung cấp thêm độ ẩm cho tóc. Bạn
cũng nên chải đầu thường xuyên để cân bằng lượng dầu tự nhiên của tóc
giúp tóc bớt khô.
- Tóc tốt và dầy: Những người tóc loại tốt thường có mái tóc trông tưởng
tượng như mỏng dù rằng họ có lượng sợi tóc rất lớn. Nhìn chung, chúng rất
dễ bị tổn thương, dễ gẫy gấp 2 lần so với loại tóc thường và tóc thô. Loại tóc
này thường rất khó tạo kiểu đầu do ít giữ dáng. Nếu muốn uốn hay nhuộm
tóc như ý, có lẽ bạn sẽ phải thực hiện nhiều lần. Nếu muốn trông tóc có vẻ
dầy hơn, bạn có thể dùng mousse làm bồng tóc. Bạn tránh không nên dùng
các sản phẩm quá giàu chất dưỡng ẩm đối với loại tóc này vì chúng rất dễ
làm rụng tóc.
- Tóc nhuộm: Loại tóc này thường có xu hướng khô dần, khi sờ vào sợi tóc
có xu hướng khô dần, khi sờ vào sợi tóc có cảm giác hơi thô ráp, có thể bị
chẻ ngọn và nhạt màu. Nếu bạn đã từng nhuộm line, tốt nhất sau đó bạn nên
nhuộm cả đầu và ngược lại. Làm như vậy, giúp tóc không bị ảnh hưởng bởi
màu nhuộm. Mỗi khi bơi, bạn cũng nên nhớ gội sạch lại đầu ngay sau khi rời
khởi bể bơi, để tránh những ảnh hưởng không tốt cho tóc từ chất clorine
cùng một số loại hoá chất khác. Khi gội bạn nên dùng loại dầu gội và dầu xả
dành riêng cho tóc nhuộm. Bạn cũng nên ủ dưỡng cho tóc khoảng 1 tuần/lần
và nên sử dụng mũ nón mỗi khi đi ra nắng. Để giữ màu nhuộm, bạn có thể
sử dụng các sản phẩm chuyên dụng của các hãng có uy tín.
- Tóc thô, rối: Những người có loại tóc này thường có tóc màu xỉn, thưa sợi
và thỉnh thoảng có sợi xoăn do tóc bị thiếu hụt chất biểu bì. Để khắc phục,
bạn có thể tìm tới các sản phẩm chăm sóc tóc đặc trị và nên cung cấp dưỡng
chất cho tóc hàng ngày, chủ yếu là từ phần thân tóc tới ngọn tóc.
- Tóc xoăn: Loại tóc này cũng có xu hướng ngày một khô dần, sợi tóc mảnh,
xoăn, khó tạo kiểu và rất nhạy cảm. Đối với loại tóc này, bạn nên đều đặn
hấp nóng mỗi 2 - 3tuần/lần. Bên cạnh việc lựa chọn sử dụng dầu gội và dầu
xả dưỡng ẩm, bạn cũng nên dùng thêm sản phẩm đặc trị để tăng cường sự
hấp thụ nước cho tóc. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên cắt tóc sau khoảng 6 -

8 tuần/lần để giữ được mái tóc gọn gàng như ý.