Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (252.51 KB, 5 trang )
5 loại thực phẩm tốt nhất cho
đàn ông
Có những loại thực phẩm tốt hơn cả cho mọi mặt về sức khỏe của đàn ông. Vậy nên,
nếu thấy những loại thực phẩm như dưới đây, các quý ông chớ có làm ngơ.
1. Bông cải xanh
Một nghiên cứu mới đây của Harvard phát hiện ra rằng các loại rau họ cải như bông cải
xanh, có thể bảo vệ chống lại ung thư bàng quang. Đó là một trong các loại ung thư phổ
biến nhất, và ảnh hưởng đến nam giới nhiều gấp 2-3 lần so với ở nữ giới.
Các nhà khoa học đã phân tích chế độ ăn của gần 50.000 người đàn ông và phát hiện ra
rằng những người ăn năm khẩu phần rau này hoặc nhiều hơn mỗi tuần sẽ giảm được một
nửa nguy cơ phát triển ung thư bàng quang trong khoảng thời gian mười năm. Trong số
các laoij rau họ cải, bông cải xanh và cải bắp đã được chỉ ra là các loại thực phẩm bảo vệ
tốt nhất.
2. Sốt cà chua
Nam giới ăn nhiều cà chua, sốt cà chua, hoặc bánh pizza có cà chua có thể tạo cho mình
hàng rào chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu tại Đại
học Harvard sau khi nghiên cứu thói quen ăn uống của hơn 47.000 nam giới.
Các chuyên gia phát hiện ra rằng những người ăn nước sốt cà chua 2-4 lần mỗi tuần đã
giảm 35% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt hơn những người đàn ông không ăn.
Chất carotenoid gọi là lycopene, có rất nhiều trong cà chua có chức năng chịu trách
nhiệm phòng ngừa sự phát triển ung thư này. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn còn băn
khoăn một điều là liệu nước ép cà chua có tác dụng tương tự như vậy hay không? Câu trả