Những thói quen hại sức khỏe ít được chú ý docx

Nh
ững thói quen hại sức khỏe
ít được chú ý
Phụ nữ thư
ờng rất cẩn thận khi chăm chồng chăm con
nhưng lại quên chú ý chăm sóc chính bản thân mình. Dư
ới
đây là những thói quen “xấu” mà nhiều phụ nữ mắc phải:


Không thay nội y hàng ngày
Khảo sát cho thấy có 52% nữ giới không thay nội y hằng ng
ày.
Nhà vi sinh học Mỹ, TS Charles Ogba cho biết, cứ 1 ng
ày không
thay nội y, trên đó sẽ tích khoảng 0,1g chất thải ra, tương đư
ờng
với khoảng 100.000.000 E.coli (khuẩn que đại tràng). Nh
ững vi
khuẩn này sẽ theo tay, đưa bệnh vào cơ thể.
Rơi đồ ăn, nhặt lên ăn tiếp
Hơn 40% phụ nữ cho biết, khi đồ ăn bị rơi, họ nhặt lên r
ồi ăn
tiếp bởi quan niệm xưa nay là khi đồ ăn rơi xu
ống đất, chỉ trong
5 giây nhặt lên ăn thì sẽ an toàn.
Thực nghiệm chứng minh, đồ ăn sau khi rơi xu
ống đất,chỉ cần 2
giây là đã bị nhiễm khuẩn. Vì vậy, tất cả mọi đồ ăn rơi xu
ống
đất đều nên lập tức vứt ngay vào thùng rác.

Luyện tập sức khỏe bằng chân trần
Kh
ảo sát cho thấy có 32% đi chân trần luyện tập sức khỏe, đặc
biệt là khi tập thể dục nhịp điệu hoặc múa bụng. Chuy
ên gia
khuyến nghị, lúc luyện tập nên đi một đôi giày nh
ẹ tiện lợi, bởi
vì khi luyện tập, chân sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Môi trường ẩm ư
ớt
có lợi nhất có vi khuẩn sản sinh, những vi khuẩn này s
ẽ thông
qua chân của người khác lưu lại ở trên sàn nhà, khi chân c
ủa bạn
giẫm lên thì sẽ có thể lây nhiễm và gây ra hôi chân.
Quên đánh răng trước khi đi ngủ


Có khoảng 43% phụ nữ thừa nhận rằng, trư
ớc khi ngủ thỉnh
thoảng họ cũng quên đánh răng.
Thực tế, khi ngủ, lượng nước bọt bài tiết sẽ giảm đi nhưng nư
ớc
bọt lại chính là lực lượng chủ yếu để giết chết vi khuẩn. Vì v
ậy,
dù chỉ thỉnh thoảng không đánh răng 1 lần cũng tạo cơ h
ội tốt
cho vi khuẩn xâm nhập, kết quả là sâu răng và nguy cơ các b
ệnh
về răng, lợi tăng lên. Ngoài ra, nhiều nghiên c
ứu chứng thực

rằng, vi khuẩn gây ra các bệnh răng miệng thì đ
ồng thời cũng sẽ
gây ra các bệnh tim mạch.
Tắm “chay”

Khảo sát cho thấy gần 1/3 nữ giới không lần nào cũng d
ùng hóa
phẩm khi tắm mà chỉ dùng nước xả qua cho xong, đặc biệt l
à
vào mùa hè.
Thực tế, việc dùng xà phòng, sữa tắm hay không là do lư
ợng mồ
hôi trên cơ thể quyết định.
Vi khuẩn gây ra mùi hôi trên cơ th
ể chúng ta chủ yếu sinh
trưởng ở trong dịch mồ hôi, đặc biệt là m
ồ hôi ở nách hoặc ở
bẹn. Khi mồ hôi ra nhiều, chỉ dùng nước sạch để tắm sẽ l
àm cho
vi khuẩn tích tụ, cơ thể thêm bốc mùi