BẬT XA 45CM potx

BẬT XA 45CM - NÉM XA BẰNG MỘT TAY TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ bật xa 45cm và ném xa bằng 1 tay.
- Khi bật, trẻ biết bậc bằng hai chân. Khi ném trẻ biết dùng sức của vai để đẩy vật ném
đi xa.
- Phát triển cơ tay, cơ vai và cơ chân phát triển tố chất khéo léo mạnh mẽ.
- Rèn luyện tính gan dạ, dũng cảm.
- Giáo dục trẻ có tính kỹ luật trật tự trong giờ học.
II. Chuẩn bị:
- Băng nhạc, trống lắc, rỗ vòng (để tập BTPTC).
- 6 túi cát.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết
hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn
chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi
nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm,
đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới chân, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1 bước
đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa thẳng ra
trước.
- Nhịp 2: đưa 2 tay cầm vòng lên cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (bước chân phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.

* Động tác chân:
- TTCB: Đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Kiễng chân, 2 tay cầm vòng
đưa thẳng lên cao.
- Nhịp 2: Khuỵu gối, hai tay cầm vòng
đưa thẳng ra trước.
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bụng:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1 bước
đồng thời 2 tay cầm vòng và đưa thẳng ra
trước.
- Nhịp 2: Xoay người sang trái đồng thời
2 tay cầm vòng xoay sang trái.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Trẻ bật tách chân ra 2 bên, 2
tay cầm vòng đưa ra trước.
- Nhịp 2: Bật khép chân lại 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối về TTCB.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.

- Nhịp 4: Về TTCB.
b. VĐCB:
- Các con ơi! Hôm nay cô sẽ dạy các con
vận động "Bật xa 45 cm và ném xa bằng 1
tay".
- Cho cả lớp nhắc lại tên vận động.
- Để thực hiện vận động "Bật xa 45cm và
ném xa bằng 1 tay" đúng, chính xác các con
chú ý xem cô làm trước.
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích.
- Lần 2: Giải thích.
TTCB: Cô đưa ra trước lăng nhẹ xuống
dưới ra sau để lấy đà, đồng thời cô hơi
khuỵu gối và cô bật về phía trước (qua vạch)
chạm đất nhẹ bằng hai chân. Sau đó cô cầm
túi cát, cô đứng chân trước chân sau, tay cầm
túi cát đưa ra trước cùng phía với chân sau,
đưa ra sau lên cao và ném thật mạnh. Khi
ném mắt cô nhìn thẳng phía trước.
- Hỏi lại tên vận động? Cô vừa thực hiện
vận động gì?
- Mời trẻ khá lên thực hiện cho cả lớp
xem (cô nhắc để trẻ thực hiện đúng).
* Trẻ luyện tập:
- Cho từng cặp trẻ lên thực hiện, mỗi trẻ
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ chú ý lắng nghe.
- Chú ý quan sát.
- TC: Bật xa 45 cm, ném xa 1 tay.

- Trẻ thực hành.
- TC: Bật xa 45 cm, ném xa 1 tay.
- Trẻ chơi.
thực hiện 2 lần.
- Cho trẻ yếu thực hiện 3 lần.
=> Cô bao quát sửa sai động viên trẻ.
- Hỏi lại tên vận động.
c. TCVĐ:
- Hôm nay các con học rất ngoan, cô sẽ
cho lớp chơi TC: "Cáo và Thỏ" chúng ta sẽ
là những chú thỏ, 1 bạn làm cáo. Khi Cáo
đến gần thỏ thì các chú thỏ phải nhảy bậc
vào hang nếu thỏ nào bật chậm sẽ bị cáo bắt.
- Cho trẻ chơi 2-3 lần.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng "hái cà rốt". Các
con cúi xuống hái cà rốt với nè, hít thở.

TIẾT 2
I. Mục đích yêu cầu:
- Ôn lại kỹ năng bật xa 45cm và ném xa bằng 1 tay. Khi bật trẻ biết bậc bằng hai chân
và khi ném trẻ biết dùng sức của vai để đẩy vật ném đi xa.
- Phát triển cơ tay, cơ vai và cơ chân, phát triển tố chất khéo léo, mạnh mẽ.
- Giáo dục trẻ trật tự trong giờ học, sự tự tin mạnh dạn.
- Trẻ chơi trò chơi vận động vui hứng thú và nhớ luật chơi.
II. Chuẩn bị:
- Băng nhạc, trống lắc, rỗ vòng.
- Túi cát cho trẻ.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ

1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết
hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn
chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi
nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm,
đi thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
- Trẻ thực hiện 3l x 8n.
vòng để xuôi dưới chân, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1 bước
đồng thời 2 tay cầm bóng và đưa thẳng ra
trước.
- Nhịp 2: đưa 2 tay cầm vòng lên cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (bước chân phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác chân:
- TTCB: Đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Kiễng chân, 2 tay cầm vòng
đưa thẳng lên cao.
- Nhịp 2: Khuỵu gối, hai tay cầm vòng
đưa thẳng ra trước.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bụng:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm

vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái 1 bước
đồng thời 2 tay cầm vòng và đưa thẳng ra
trước.
- Nhịp 2: Xoay người sang trái đồng thời
2 tay cầm vòng xoay sang trái.
- Nhịp 3: Như nhịp 1 (sang phải).
- Nhịp 4: Về TTCB.
* Động tác bật:
- TTCB: đứng khép chân, 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối, đầu không cúi.
- Nhịp 1: Trẻ bật tách chân ra 2 bên, 2
tay cầm vòng đưa ra trước.
- Nhịp 2: Bật khép chân lại 2 tay cầm
vòng để xuôi dưới gối về TTCB.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
b. VĐCB:
- Hôm trước cô đã dạy các con vận động
gì? Bạn nào còn nhớ?
- Bây giờ cô mời 2 bạn nhắc lại cách
thực hiện vận động.
- Mời một trẻ lên thực hiện vận động.
* Trẻ thực hiện:
- Cho cả lớp thực hiện mỗi trẻ 2-3 lần.
- Gọi trẻ nhắc lại tên vận động.
- Cho những trẻ yếu thực hiện lại.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.
- Trẻ thực hiện 2l x 8n.

- TC: Bật xa 45 cm, ném xa 1 tay.
- Trẻ nhắc lại.
- Trẻ luyện tập.
- Trẻ thực hiện.
- Trẻ nhắc lại.
c. TCVĐ:
- Lớp mình hôm nay học rất giỏi và
ngoan. Để thưởng cho lớp cô cho các con
chơi TC "Cáo và Thỏ". Bạn nào nhắc lại
cách chơi.
- Nhưng hôm nay trong rừng có rất nhiều
Cáo, các chú thỏ phải cẩn thận kẻo bị cáo bắt
nha.
- Cho 2-3 trẻ làm cáo.
=> Nâng cao yêu cầu.
- Cho trẻ chơi 2-3 lần.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi tự do hít thở nhẹ nhàng.