Bí kíp giúp vòng 3 gợi cảm potx

Bí kíp giúp vòng 3 gợi cảm
Không phải bạn gái nào cũng được sở hữu một vòng 3 đầy đặn và săn chắc.
Vậy là không ít bạn phải tìm cách để khắc phục khiếm khuyết này. Ngoài
việc giải phẫu thẩm mỹ để có được một đường cong gợi cảm cũng đang trở
nên phổ biến.

Tuy nhiên, có những biện pháp tự nhiên cũng rất hữu ích mà không cần phải
đi phẫu thuật thẩm mỹ.
Thực sự không có bí mật gì quá lớn lao, nhưng bạn cần nhắc nhở mình mỗi
ngày và bạn không cần phải cắt giảm lượng calo vì nếu giảm ăn rất có thể
vòng ba của bạn sẽ teo tóp dần đi. Hãy nhớ rằng bạn nên thử và giữ lượng
calo của bạn mỗi ngày 1500 calo hoặc hơn nếu ngày hôm đó bạn làm việc
quá nhiều. Sau đây là một vài bí quyết.
1. Chế độ ăn, uống

Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với
bụng, lưng và đùi. Trong khi đó thực phẩm giàu protein lại nên được tăng
cường nhằm giúp cơ bắp phát triển.
2. Tập thể dục

Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu tập thể dục và làm cho cơ thể bạn
trông tuyệt vời hơn, đặc biệt là mùa hè sắp đến và những bộ áo tắm giúp bạn
khoe cơ thể, cần tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn,
hông, đùi Các môn thể dục như: đi bộ, bơi lội cũng giúp vòng 3 săn chắc,
gọn gàng
3. Tăng cường lượng nước

Nước là một chất lỏng không thể thiếu trong cơ thể, nó cũng được coi là một
phần trọng lượng cơ thể và có thể giúp đẩy "vòng 3" của bạn không còn
phẳng như trước nữa.
4. Ngồi xổm

Đây là một phương pháp khác mà bạn có thể sử dụng để làm cho "vòng 3"
phát triển lớn hơn. Bạn có thể chọn ngồi xổm trong khi làm một số công
việc tại nhà (người đã bầu bí và sinh con thì không dùng cách này).