5 mẹo đơn giản giúp bạn chăm sóc tốt bản thân potx

5 mẹo đơn giản giúp bạn chăm sóc tốt bản
thân
Dù vừa mới trở về sau một ngày làm việc vất vả, bạn cảm thấy stress hay
thậm chí chỉ muốn nhắc nhở bản thân về sự quyến rũ của mình, những cách
chăm sóc cơ thể mà Tapchilamdep.com giới thiệu sau đây là điều bạn cần
xem xét.

Bạn có thể chăm sóc mình thật tốt ngay tại nhà với những cách thật đơn giản
sau đây:
1. Hạn chế thức khuya

Thức khuya thường xuyên sẽ có nhiều tác hại cho sức khỏe, khiến sáng hôm
sau thức dậy ta cảm thấy mệt mỏi nếu chưa quen, thậm chí còn có thể gây ra
một số bệnh nghiêm trọng khác như tim mạch, đau dạ dày
2. Uống bổ sung vitamin E

Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu có mặt trong nhiều loại thực phẩm
đặc biệt trong các loại hạt và dầu mỡ. Vitamin E được biết đến là chất khả
năng chống oxy hoá mạnh, có thể ngăn cản những tác động có hại của các
chất oxy hoá sinh ra bởi quá trình chuyển hoá trong cơ thể hoặc khi cơ thể bị
nhiểm khuẩn.
3. Dùng sữa dưỡng thể

Một trong những cách tốt nhất và mang lại cảm giác thoải mái nhất chính là
sử dụng sữa dưỡng thể được bảo quản trong tủ lạnh mỗi khi bạn tắm. Sau
khi ra khỏi làn nước, nhớ thoa sữa dưỡng thể lên da trước lúc đi ngủ. Cảm
giác mát lạnh sẽ làm bạn thư giãn và giúp da mịn màng hơn.
4. Tập thể dục

Tập thói quen đi bộ ngoài trời mỗi ngày tối thiểu 30 phút, thức dậy sớm và
rửa mặt mỗi sáng bằng nước lạnh và chăm sóc da mặt với sữa rửa mặt có

chiết xuất từ thiên nhiên
5. Uống nhiều nước
Uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày, thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau củ
quả, hạn chế ăn hoặc uống thực phẩm chứa nhiều chất béo hoặc chất kích
thích;
Ba nguyên tắc cho việc làm đẹp tối thiểu cho gương mặt mà bản thân không
được thiếu xót chính là sự rạng rỡ, nụ cười tươi và ánh mắt biết cười. Vì vậy
mà bạn nên dành ít nhất 5 phút mỗi ngày cho việc trau chuốt từng sợi mi, tô
chút son môi và đắp dưa chuột 3 lần mỗi tuần.

Cuộc sống đôi khi có những lúc đi ngoài tầm kiểm soát, thế nhưng những
giây phút chăm sóc bản thân chính là phương pháp tối giản nhất giúp định
hình lại cuộc sống của chính mình.