Cách giảm cân thú vị với chàng pdf

Cách giảm cân thú vị với
chàng

Để đạt được trọng lượng như mong muốn, cặp đôi này đã tham
gia vào một chương trình giảm cân, thay đổi chế độ ăn, đạp xe
và bơi lội. Bây giờ bạn khó có thể khó nhận ra cặp đôi này trước
và sau khi họ giảm cân.
Chúng tôi rất thích ý tưởng giữ dáng, giảm cân theo cặp đôi, nó
không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn gia tăng kinh nghiệm liên kết
với nhau. Mặc dù không biết chắc chắn bao nhiêu phương pháp
mà cặp đôi ALan và Jan đã sử dụng tuy nhiên chúng tôi biết
được các cách họ tập luyện với nhau vui vẻ như thế nào
 1
Đi học khiêu vũ cùng nhau
Hãy tạo khoảng thời gian lãng mạn bên nhau bằng việc
ghi tên vào các lớp học nhảy salsa, tango, waltz hay
tap-dance. Nó không chỉ giúp bạn đốt cháy vài trăm
calories mỗi lần và chắc chắn những người bạn sẽ rất
ấn tượng khi 2 bạn nhảy cùng nhau trong một sự kiện
nào đó. Khiêu vũ sẽ là phương pháp cải thiện mối quan
hệ rất tốt
 2
Rửa xe
Đừng nghĩ rửa xe là việc vặt nhàm chán. Hãy tận dụng
những ngày nắng đẹp để tạo nên một niềm vui nhỏ
cùng nhau ở ngoài trời. Và tất nhiên khi chiếc xe đã
được rửa sạch bóng thì nó sẽ càng làm tăng thêm vẻ
lãng mạn cho buổi đi chơi của 2 bạn phải không?
 3
Hoạt động ngoài trời
Hãy cùng một nửa của mình khám phá khu phố quanh

nhà với giày trượt. Nhớ mang theo một chiếc giỏ picnic
(tất nhiên là có đầy đủ những thực phẩm lành mạnh) để
khi cần 2 bạn có thể thưởng thức nó.

 4
Thả diều

Nếu bạn cảm thấy muốn làm một điều gì đó đặc biệt
hơn thì hãy cùng nhau thả diều trong một ngày lộng
gió.
 5
Sơn phòng
Sơn là một công việc khá khó khăn nhưng nó sẽ trở nên
dễ dàng hơn nếu bạn có thêm một người giúp đỡ. Hãy
nghĩ xem có bao nhiêu calories bạn sẽ đốt cháy chỉ với
việc điều chỉnh lại đồ nội thất trong nhà? Đồng thời căn
hộ của bạn trông sẽ mới mẻ và xinh đẹp hơn.
 6
Đạp xe
Hãy chuyển thói quen đi chơi cuối tuần của bạn bằng
xe đạp. Có thể đến một quán cà phê yêu thích hoặc
khám phá các ngõ ngách mà bạn không thể đi bằng xe
máy hay ô tô
 7
Chia món tráng miệng
Không thể cưỡng lại miếng sô cô la? Hãy tiết kiệm tiền
và calories bằng cách chia nửa miếng đó cho chàng trai
của mình. Bạn sẽ cảm thấy như hồi còn đang hẹn hò
lần đầu tiên.
 8

Đi trên biển
Hãy chạy bộ từ một đầu của biển đến một điểm cuối
nào đó. Hay cùng nhau lướt ván, chơi bóng chuyền, đi
bơi Hoặc đơn giản chỉ cần dạo chơi trên bãi biển thật
lâu.