Cách nhận biết dấu hiệu kín của trầm cảm pot

Cách nhận biết dấu hiệu kín
của trầm cảm
Bất cứ người nào cũng có thể lâm vào tình trạng bị
trầm cảm mà không hay biết, hoặc không thừa nhận
rằng tinh thần mình đang xuống dốc.Sau đây là một
số dấu hiệu của bệnh trầm cảm:
Tự tin quá mức

Nhiều người, đặc biệt là những người thành
công hơn xung quanh, thường đối phó với
trầm cảm bằng cách đi ngược lại điều mà họ
đang cảm nhận. Chẳng hạn như họ sẽ theo
đuổi những mục tiêu đầy tham vọng một
cách bất thường, hoặc từ bỏ việc làm hiện tại
để theo đuổi công việc kinh doanh cá nhân.
Phản ứng này có thể xảy ra khi một người
cảm thấy vô vọng và không kiểm soát được
mọi chuyện. Nỗ lực thái quá trong phòng ngủ
cũng là điều đáng lưu ý đối với những cá
nhân có thể mắc trầm cảm.
 2
Bia rượu vô chừng

Chất cồn giúp gây tê hệ thần kinh, cho phép
con người chịu đựng được những hoạt động
mỗi ngày, theo nhận xét của nhà soạn kịch
người Anh Bernard Shaw. Thực tế cho thấy
hành động nhậu nhẹt là phương pháp đối phó
phổ biến nhất mà con người thường áp dụng
để tự điều trị những chấn thương về cảm xúc.
Vấn đề ở đây là liệu pháp này thường đẩy họ

vào tình trạng khủng hoảng kép chứ chẳng
giúp xoa dịu được tinh thần đang nhức nhối.
 3
Nóng giận vô cớ và vô cảm

Một trong những dấu hiệu đặc trưng của
bệnh trầm cảm là dễ nổi nóng một cách vô
chừng. Chỉ cần một vụ va quệt nhỏ là đủ
khiến họ sửng cồ gây gổ. Hoặc nhiều người
chọn cách lờ đi cảm xúc của chính mình, và
hậu quả là không giải quyết được chuyện gì
mà còn đẩy những người quan tâm vào tình
thế khó xử. Một dấu hiệu nữa của trầm cảm
là bạn gặp vấn đề khi tiếp nhận sự tán dương
hoặc lòng tốt của người khác.
 4
Không thể ngừng quan hệ xã hội

Giao tiếp rộng có vẻ là một hành động tích
cực. Tuy nhiên, nếu chỉ nhằm giúp bạn bớt
cảm thấy lẻ loi hoặc không phải đối diện với
những suy nghĩ và khoảnh khắc buồn bã thực
tại, quan hệ xã giao không phải cách giải
quyết vấn đề. Đó là chưa kể bạn sẽ chẳng vui
vẻ gì khi tối ngày cố gắng lấp đầy thời gian
bằng những cuộc hẹn hò vô bổ.
 5
Vô phương tập trung

Nỗ lực hết mức nhưng không thể ngăn chặn

những dòng suy nghĩ vẩn vơ tràn ngập đầu
óc. Đây có thể là một dấu hiệu của trầm cảm.
Nếu mơ mộng nhưng vạch ra được những
biện pháp tiến đến mục tiêu cuối cùng, cứ tự
nhiên. Nhưng nếu từ một người bình thường
muốn trở thành ngôi sao chỉ trong một đêm,
đó là khởi đầu của sự bất thường.